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Être «SMART» dans ses résolutions pour 2018

Nouvelle année, nouvelles résolutions et objectifs!!

Ah! Le Nouvel An et ses célèbres résolutions!

Pleins d’espoir, nous décidons constamment de nous perfectionner, de progresser, de délaisser nos mauvaises habitudes pour en adopter de plus saines et de plus profitables… Hélas, la majorité de nos engagements exaltés sombrent souvent rapidement dans l’oubli, une fois notre taux d’alcoolémie redescendu!

Pourquoi les résolutions que nous prenons ne durent pas?

En règle générale les résolutions ne perdurent pas parce qu’elles sont trop vagues. En effet, parmi les bonnes résolutions les plus populaires, on retrouve souvent des généralités telles que faire plus de sport, manger mieux, profiter des petits bonheurs de la vie…

Qu’est-ce que cela veut dire, au juste?

Si vous voulez faire des changements dans votre vie? Adoptez des objectifs SMART!

Voici une méthode que je recommande vivement. L’utilisation des objectifs SMART, est pour moi une méthode vraiment utile et fonctionnelle. Alors contrairement aux résolutions du Nouvel An, prises un peu sur un coup de tête les objectifs SMART, demandent un petit peu plus de réflexion.

Le système SMART est l’acronyme des adjectifs Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et limités dans le Temps. Pour parvenir à fixer des résolutions qui ne seront cette fois-ci pas abandonnées, il faut que la résolution réponde à ces 5 caractéristiques. Voici quelques explications qui je l’espère vous aideront à formuler vos résolutions efficaces!

Définir un objectif spécifique :

Les objectifs flous ne sont pas stimulants!

Vous souhaitez apprécier plus pleinement votre quotidien? Et bien il suffit de formuler cela plus clairement.

Il faut pour cela que vous exprimiez ce souhait sous la forme d’un geste concret : « Chaque soir, j’inscrirai dans un carnet, ou sur un post-il une gratitude. Souvent nous sommes heureux, mais nous avons pas pleinement conscience de la chance que l’on a de vivre la vie que l’on vit. Alors le fait d’inscrire chaque jour une petite victoire permet de se concentrer sur le positif. Et comme vous le savez sans doute, le positif attire le positif. Alors pour faire entrer cette routine dans votre quotidien, ou une autre, il faut que vous identifiiez clairement votre résolution. Plutôt que de dire “en 2018, je serais plus heureux”, identifier directement les moyens qui vous permettront d’être plus heureux. Plus tôt que d’avoir pour objectif de perdre plusieurs kilos, prenez la résolution de plus grignoter entre les repas. Vous voyez le principe?

Afin de bien cerner votre résolution interrogez-vous :

Que concerne-t-elle?

Quel est le résultat que je vise?

Pourquoi ai-je envie d’atteindre ce but?

Plus vos motivations pour atteindre cet objectif seront précises, plus vous aurez de chance d’y parvenir!

Formuler des résolutions Mesurables :

Pour évaluer votre progression, vous devez vous fixer des objectifs quantifiables

Au lieu de vous engager à “perdre du poids” ou à “arrêter de fumer”, prenez la décision de “perdre 2 kilos d’ici l’arrivée du printemps (le 21 mars)”. De même si votre objectif est de “lire plus” fixez-vous un objectif précis comme lire au moins un livre par mois.

Pour chacune de vos résolutions, demandez-vous par exemple :

Combien?

À quelle fréquence?

D’ici quelle date?

Plus votre objectif sera clair, et défini, plus il sera facile de l’atteindre. Vous pourrez ainsi plus facilement mesurer le chemin parcouru et préserver votre motivation!

 

Fixer des objectifs Atteignables et Réalistes :

Songez à tous ces mandats titanesques — et parfaitement irréalisables — que vous vous étiez fixés les années précédentes. Réfléchissez pourquoi ces résolutions sont tombées à l’eau, et choisissez-en une plus réaliste! Choisir des résolutions du Nouvel An qui ne sont pas rationnelles c’est tout simplement vous placer en position d’échec.

Alors, ne visez pas trop haut : les objectifs surhumains mènent droit au naufrage et au  désespoir!

Ne visez pas trop bas pour autant! Vos buts doivent rester significatifs et stimulants!

Pour cela, analysez honnêtement vos moyens : combien de temps et d’efforts pouvez-vous et voulez-vous investir dans votre projet?

Où cette action va-t-elle se produire?

À quel moment de la journée?

Vos chances d’atteindre vos objectifs sont beaucoup mieux si elles sont réalistes.

 

Enfin, spécifier, et délimiter vos résolutions du Temps :

Comme disait Antoine de Saint-Exupéry », tout objectif sans plan n’est qu’un souhait. » Alors si vous souhaitez réaliser vos rêves, pensez au plan d’action!

Par exemple : vous souhaitez passer plus de temps en famille? Bravo! Maintenant, il faut que vous trouviez là maintenant tout de suite des actions concrètes, pour que ce plan soit réalisable.

Si vous ne vous fixez pas d’échéance, pas d’emplois du temps, vous risquez fort de traîner votre objectif comme un boulet jusqu’à ce qu’il n’ait plus aucun sens. Le calendrier de mise en œuvre vous aidera à travailler concrètement à la réalisation de votre projet.

Enfin, une fois que vous êtes parvenu à formuler un objectif qui répond à toutes ces caractéristiques, confiez-le à un ami ou un proche.

Si possible, trouvez quelqu’un qui vise un but similaire et unissez vos forces pour réaliser le changement voulu. Parvenir à votre objectif sera beaucoup plus facile si vous avez du support.

Ainsi, si votre objectif est de vous remettre à la course, essayez de trouver des personnes qui ont le même objectif que vous. Cela vous permettra de rester motivé surtout étant donné qu’un groupe de personnes qui vous attend! Si votre objectif est plus personnel, prenez rendez-vous avec votre emploi du temps!

Enfin, vous pouvez annoncer votre objectif SMART à votre famille ou vos amis, où juste ici dans les commentaires. Affirmer, écrire ces résolutions c’est l’étape numéro 1, alors pourquoi pas commencer dès maintenant! 😉

Je vous souhaite encore une merveilleuse année.
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Comment rendre un hommage à l’heure des nouvelles technologies… ?

C’est la question que je me suis posée ces derniers jours après avoir eu la douleur et la tristesse de perdre mon Grand-Père.

C’est assurément le moment que sans doute beaucoup de petit-filles et de petit-fils redoutent est arrivé : le mercredi 27 décembre, mon grand-père s’est éteint.

C’est avec une grande tristesse que j’ai appris que mon grand-père était parti, car c’est vraiment quelqu’un d’incroyable.

Aujourd’hui  j’ai décidé de t’écrire et de te consacrer un petit article ici.

Car je sais que tu flânait parfois sur le blog. Alors j’espère que tu y auras aussi accès d’où tu es, mais je me plais à croire que oui.

Je voulais te dire que bien que je n’ai pas pu partager tes derniers instants à tes cotés, mon coeur et remplis de bons souvenirs et mon bureau des lettres que tu m’a envoyés durant ces dernières années.

Bien que la nouvelle m’est attristée, c’est aussi avec une très grande confiance et sérénité que je sais que tu as désormais retrouvé une partie de ta famille.

Hier tu t’en es allé. Tu aurais dit que c’est dans l’ordre des choses, je crois. Tu répétais souvent que la fin était proche. Finalement tu n’avais pas tort.

Même si elle fut un peu brutale et inattendue, c’est une jolie fin.

On n’est jamais prêt pour ça. Il n’y a jamais de bon moment pour s’en aller.

Mais je me console, en me disant, que tu nous prévenait souvent que tu avais fait ton temps. De plus, tu as eu la fin de vie que tu souhaitais. Entouré de tes enfants et petits enfants. Tu t’en es allé quelques semaines après ton 80e anniversaire, et toute ta tête. Heureusement je crois, car je sais combien tu aurais été malheureux en maison de retraite, entouré de « petits vieux », comme tu les appelait.

Je me sens vraiment chanceuse d’avoir partagé tout ces moments avec toi ces dernières années.

Combien de fin de déjeuners et de dîners avons-nous partagés — que ce soit en tête-à-tête ou avec la famille réunie?

De ces précieux moment à tes cotés, je me souviendrais de toi, que tu étais un bon vivant.

Chez toi et avec toi, il n’y avait pas d’heure, ni de jour d’ailleurs, pour prendre l’apéro, ou ouvrir une petite bouteille de vin.

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Ton sens de l’humour était inépuisable.

Tu avais toujours une anecdote sur le bout des lèvres. Parfois elles étaient drôles, et amusantes. Parfois elles étaient trop longues et trop riches, pour les enfants que nous étions. Mais j’avais toujours plaisir à t’écouter.

Souvent, tu partageais avec nous tes multiples expériences de vie. Tu me regardais toujours avec des yeux ronds, quand j’ignorais telle ou telle tradition du pays basque.

Les anecdotes que tu nous racontais étaient aussi variées et cocasses les unes que les autres — qu’elles portent sur des moments de ta vie, comme ton renvoi de la légion d’honneur avec une lettre au Président Jacques Chirac,  ou encore qu’il s’agisse des nombreuses dames qui te faisait tourner la tête au supermarché.

Tu étais par ailleurs quelqu’un d’incroyablement cultivé.

Chez toi on trouvait toute sorte de littérature, et dans tout les coins de la maison. Je dois avouer que dans ma vie, parmi tout les endroits où j’ai été, il y a que chez toi dans tes toilettes vertes, que j’ai passé autant de temps. Il y avait toujours un assortiment de magazines plus ou moins instructifs mais néanmoins très divertissant.

J’aimais beaucoup le coté versatile, et non binaire que tu avais. Tu étais à la fois très à l’écoute mais aussi très ouvert. On pouvais parler de tout avec toi.

Bien que tu ne sois peu sportif, tu aimais bien partir en balade.

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C’était sans doute pour nous faire plaisir. En tout cas, je me souviendrais toujours de nos balades à Biarritz, le long du Littoral, de la Grande-Plage, du Port des Pêcheurs et non loin du Rocher de la Vierge. C’était parfait pour moi, pour éliminer tout l’alcool emmagasiné la veille (lors des soirées trop arrosés avec les copains), ou pour simplement éliminer les repas trop copieux pour 10 que nous partagions à 2.

Mais les balades avec toi c’était aussi en voiture ! Dans ton auto informatisée qui faisait des bip-bip de tout bord tous côtés (comme on dit ici au québec), on partait aussi quelques fois sur les routes sinueuses de l’arrière pays basque, que tu étais fier de me faire découvrir.

Tu étais particulièrement patient.

Un exemple de patience … Notamment avec tes petits enfants dissipés. Tu gardais toujours ton calme, très rares sont les fois où je t’ai vu énervé.

Peut-être que la patience est une vertu qui me viendra avec l’âge…

Ceux qui ont eu le privilège de te rencontrer ont pu sentir ta bonté, ta générosité, ta grande humanité – c’est ça que je pense que je reteindrais de toi.

Tu avais le coeur sur la main. Toujours prêt à donner et à faire plaisir. Avec ta modeste retraite d’inventeur fou, tu t’es toujours montré très généreux à mon égard, et pour mon plus grand plaisir d’ailleurs.

Je crois pouvoir dire que tu fais parti de ceux qui ont donné un sens à ce que mes parents m’ont appris. Tu mettais toujours tout en oeuvre pour que l’on devienne la meilleure version de nous-même.

Tu fais d’ailleurs parti des personnes qui m’ont soutenues et encouragé dans mon projet de partir vivre à l’étranger.

Et puis tu étais un grand-père au moins autant passionné que travailleur.

Combien d’heures auras-tu passer à travailler ? Tu laisse derrière toi, de nombreux brevets. Mais surtout un bureau et un atelier que nous ont fasciné mais aussi beaucoup intrigué.

Tu as aussi été un exemple de persévérance.

Ça ne fonctionne pas ? On réessaye autrement… Il y a toujours une solution et la force de ton expérience te rendait intarissable d’astuces.

 Tu aimais aussi beaucoup ton jardin.

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Et pour cause ! T’aimais bien nous mettre à contribution de son entretien, lorsqu’on venait passer des vacances l’été, bien que je ne sois pas très assidue à la tache.

En tout cas, je voudrais que tu saches que ton jardin a marqué les esprits. Une amie m’a confié qu’elle pensait toujours à toi dès qu’elle voyait un bougainvillier, depuis que tu lui avais fièrement montré le tien.

Moi je garderais toujours en mémoire, non seulement ton bougainvillier, mais aussi la belle allée d’hortensias mauves et bleus qui menait à ta maison. Je me souviendrais aussi des gouteuses tomates du jardin, et de figues semi-mures que je mangeais n’importante quand dans l’année.

De toi j’ai beaucoup appris, et notamment sur les relations entre les gens.

Un jour, nous discutions, de choses et d’autres, et il est venu sur le sujet des relations à l’autre. Tu m’avais confié à de multiples reprises, le chagrin que la distance au sein d’une famille pouvait causer. Ainsi tu as pardonné à ton ex-femme, qui pourtant ne t’a, je crois pas fait de cadeaux. Ce que je retiens de tout cela aujourd’hui c’est que la vie est courte, et les gens que nous chérissons s’en iront bien trop vite.

Je crois que la disparition de mon cher grand-père Jacquot nous laisse un message, quelque part : lorsqu’il y a un problème qui se pose, plutôt que de fermer nos portes, prenons le temps de discuter, de poser cartes sur table, de s’écouter et d’avancer.

C’est quelque chose qu’il a appris à ces dépens, je crois, et trop tardivement. Mais en tout cas, c’est une autre chose essentielle qu’il m’a transmise.

Il y a tant de moments que j’aimerais évoquer. J’ai la tête pleine de souvenirs, de discussions et d’échanges autant instructifs que constructifs.

Tu vas beaucoup me manquer. Cher grand-père Jacquot, merci pour tout, et bon voyage.

Ta petite fille qui t’admire et te remercie pour le grand-père fabuleux que tu as été.

 

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Monoprix innove sur Instagram et lance avec Garance la première story réversible

Un autre regard sur le cancer du sein

Tout d’abord, sachez que Garance est une marque de lingerie post-cancer du sein.

Elle a pour mission de réconcilier les femmes avec leur féminité abîmée, à la suite d’une ablation. Monoprix soutien la mission de Garance. En effet, Monoprix s’est engagée en s’associant à Garance. Ainsi les produits Garance seront désormais disponibles dans les boutiques Monoprix. Afin de faire de cette annonce un coup d’éclat, Monoprix à fait appel à l’agence Rosapark. Une fois de plus l’agence s’est montrée créative et surprenante.

En effet, pour cette annonce sur Instagram, Rosapark s’est servit du format Instagram Story.

Pour inverser les clichés autour du cancer du sein, Monoprix et Garance lancent la première story Instagram qui se lit dans les deux sens.

L’agence RosaPark a alors imaginé un dispositif inédit en exploitant la fonctionnalité « replay » du réseau social.

C’est avec cette technique que Monoprix a annonceéson partenariat avec cette marque de lingerie. Grâce à ce partenariat Monoprix est ainsi devenue le premier distributeur retail à commercialiser Garance. La reversibleStory était visible hier (le 22 novembre 2017) sur le compte Instagram de la marque Monoprix pendant 24h.

Voici une vidéo qui retrace l’expérience utilisateur de cette pub ingénieuse.

 Rosapark à imaginé pour Monoprix et Garance, une story Instagram en « reverse thinking ».

Tout d’abord, on est face à une femme qui tient un discours défaitiste au sujet du cancer du sein. Puis au milieu de la vidéo, il y a un twist,  une petite phrase anodine, qui nous suggère de voir les choses différemment, avec un autre angle de vue. Un message nous suggère de revoir la story à l’envers.
Mention spéciale aux créatifs qui ont su tirer parti des fonctionnalités Instagram pour servir au mieux leur message, même si le concept a déjà été exploité un bon nombre de fois. En tout cas, grâce à cette vidéo palindrome bien pensée, Monoprix se rapproche  de ses consommatrices, en proposant un produit adapté. Par la même occasion Monoprix délivre un message positif et plein d’espoir!
En bref, j’adore cette publicité, je soutiens la cause et admire l’exercice d’écriture et de réalisation !

Et pour celles (et ceux?) qui seraient intéressés à en essayer ou en acheter une en boutique, Garance est désormais disponible dans les magasins Monoprix suivants :

Paris – Gobelins, près de l’Institut Curie

Villejuif, près de l’Institut Gustave Roussy

Lyon Part-Dieu, près du Centre Léon Bérard

Dijon, près du Centre Georges François Leclerc

Toulouse, près du Centre Claudius Régaud

Bordeaux St Christoly, près de l’Institut Bergonié

Le CHESNAY – centre commercial Parly II

Enfin, pour ceux qui ne vivent pas proche de ces villes, les produits Garance sont disponibles sur e-shop de Monoprix, et pour celles qui sont très patientes, le déploiement sera étendu à de nouveaux magasins dès l’été 2018.

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Conseils pour s’habiller vintage et dénicher des trésors en friperie

Envie d’un bon plan shopping ? Essaie les friperies !

Que ce soit pour une question de conscience sociale, ou pour faire des économies, il existe de nombreuses bonnes raisons d’acheter des vêtements de seconde main. Cependant, une fois en friperie il parfois difficile pour certains de trouver de beaux morceaux de linge.

Alors si toi aussi, tu voudrais encourager les achats de seconde-main, voici quelques conseils qui te permettront d’acheter de belles fripes.

Conseil numéro 1 : Pour magasiner en friperie et être efficace, il faut savoir chercher

Pour cela, il faut se débarrasser totalement des préjugés et autres idées péjoratives que l’on peut avoir. Souvent on pense que les friperies sont réservées aux pauvres, ou gens un peu « BS ». Alors que pas du tout ! Les friperies sont des magasins comme les autres, mais qui favorisent souvent l’insertion de personnes en situation difficile et où l’ont peut faire des trouvailles uniques.

Afin d’être efficace, il faut savoir ce qu’on aime, ce qu’on cherche et surtout ne pas être effrayés par le bazar !

Ceci dit certaines friperies sont mieux rangées que certaines boutiques !

 

Conseil numéro 2 : Pour chiner avec efficacité, il faut savoir être curieux, ouvert à la nouveauté et aux trucs qui sortent un peu de l’ordinaire

Les friperies sont des lieux éclectiques où l’ont trouve des pièces originales !

C’est donc un endroit idéal pour tester des trucs originaux.

Étant donné les prix très accessibles, c’est l’occasion parfaite pour acheter des vêtements qu’on trouve beaux mais que l’on n’oserait pas acheter normalement.
Cela permet d’avoir une garde-robe plus variée, avec des morceaux de choix qui attirent les compliments. 😉

 

Conseil numéro 3 : Attention aux matières  !

Dans les friperies, on trouve de tout ! Des vêtements de qualité, et d’autres de moins bonne qualité.

C’est pourquoi, dans les friperies et les magasins de seconde-mains, il faut savoir être très attentifs, aux matières. Et parmi elles certaines ont une durée de vie plus longue que d’autres. Pour cela, il faut tout simplement lire les étiquettes !

 

Conseil numéro 4 : Ne vous laisser pas avoir pas les tailles!

Les tailles et les coupes évoluent au fil des années, alors n’hésitez pas à essayer une taille au dessus et une taille au dessous.

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Conseil numéro 5 : Acheter des indispensable de votre garde-robe en friperie.

Qu’il s’agisse d’un chemisier blanc, d’un tailleur, ou d’un jean parfait, toutes ces pièces se trouvent aussi en friperie. De plus, avec le même budget que celui que vous seriez prêt à mettre dans une boutique de fast-fashion, vous pouvez vous offrir quelque pièces de belle qualité.

Avec le temps, on connait de mieux en mieux les pièces qui nous vont, et les matières que l’on aime porter. Par exemple, moi je me dirige assez naturellement vers des chemisiers fins, des pulls en pure laine… À vous de voir selon vos goûts naturels.

 

Conseil numéro 6 : Allez-y faire un tour régulièrement souvent.

À chaque fois que l’on pénètre dans une friperie on a un oeil nouveau, alors allez-y fréquemment !

 

Conseil numéro 7 : Prenez le temps du tout essayer !

Même si le vêtement est abordable, cela ne vaut pas dire qu’il faut omettre de l’essayer avant de l’acheter. C’est pourquoi essayer est vraiment indispensable.

Conseil numéro 8 : Avant de dégainer le portefeuille, prenez le temps d’inspecter votre fripe et de vérifier que le vêtement n’est pas tâché :

particulièrement au niveau des aisselles. À la recherche des tâches. Regardez en priorité les endroits où chacun est susceptible de se tacher : sur l’avant et au bas des manches. N’oubliez pas pour autant les épaules et le dos.

Conseil numéro 9 : Vérifiez également que le vêtement ne comporte pas de traces d’usures, ou de déchirures…

Enfin, inspectez les détails du vêtement qui auraient pu être abîmés ou perdu.

Comptez les boutons, vérifiez qu’il n’en manque pas.

Vérifiez que les fermetures éclair fonctionnent bien.

Repérer les trous éventuels. Les endroits les plus susceptibles d’être troués sont les coudes et le fond des poches. Toutefois, une brûlure de cigarette ou un trou de mites peut se trouver partout et particulèrement dans les vêtements en laine ou en cachemire .

Conseil numéro 10, et non l’un des moindre : n’achetez pas juste parce que le prix vous semble bas

Dans les friperies, on trouve plein de pièces vintage. Parfois au milieu de toutes ces piles de linge, on a tendance, en tout cas moi j’ai eu tendance pendant longtemps, à me laisser tenter par des pièces un peu plus extravagantes, mais que finalement on ne porte que très peu.

Alors, avant de mettre la main au portefeuille, il faut  s’assurer d’avoir un réel coup de coeur, l’envie de mettre le vêtement dès le lendemain, et d’avoir une bonne idée, d’avec quoi on peut l’agencer !

 

 

Sur ce, je vous souhaite une bonne chasse aux trésors et de faire de belles découvertes !

 

univers fin, sensible et délicat

H&M accusée de brûler des tonnes de vêtements invendus

L’enseigne affiche depuis des années une politique de développement durable, mais parallèlement à ce greenwashing marketing, la marque de vêtements H&M est accusée d’incinérer des tonnes de vêtements neufs invendus !

Voilà qui fait mauvais genre pour cette enseigne! Bien que H&M se targue de promouvoir une économie durable, l’enseigne se fait rattraper par ces pratiques ! En effet, malgré ces gros investissements en marketing, afin de promouvoir ces collections « conscious » l’enseigne est une fois de plus, au coeur d’un nouvel scandale ! Mais, cette erreur de parcours n’a rien d’anecdotique… Cela montre une fois de plus – encore, à quel point le système de la fast fashion est basé sur le gaspillage.

D’après l’enquête menée par les journalistes danois de l’émission de télévision Opération X, l’enseigne aurait brûlé 60 tonnes de vêtements invendus depuis 2013. Les vêtements incinérés seraient neufs, et même encore étiquetés ! De quoi avoir peur, surtout quand on connait les conditions de fabrication de ces vêtements, au cycle de vie inexistant.

Cependant, face à ces déclarations chocs, H&M a nié détruire des vêtements en parfait état.

En effet, afin d’étouffer la polémique, l’équipe de relations publiques de H&M a publié un communiqué. Dans celui-ci l’enseigne reconnait avoir eu recours à cette pratique. Seulement pour se dédouaner, la marque a affirmé et a justifié cette pratique, par des « défauts de fabrication ». À en croire l’enseigne, les produits incinérés seraient « uniquement ceux qui ne remplissaient pas les règles de sécurité ». L’enseigne aurait alors bruler des vêtements qui pouvaient en raison de composés chimiques s’avérer potentiellement dangereux.

Cependant, alors que le géant de la mode a qualifié ces pratiques « d’absolu recours », les journalistes ont mené une seconde enquête, afin de vérifier les affirmations du géant de la fast-fashion.

Les journalistes de Operation X ont alors envoyé des habits incinérés à un laboratoire indépendant de les tester. Cette enquête complémentaire a révélé  qu’aucun produit chimique ni taux d’humidité anormal n’a été détecté.

Ce qu’il faut retenir de toute cette histoire :

H&M dispose d’un modèle de production de et consommation insoutenable et non responsable :

Le modèle économique d’une telle enseigne — celui qu’on appelle « fast fashion » — est basé sur des prix bas et un renouvellement permanent des collections, pour nous inciter à acheter toujours plus. Avec le succès d’H&M ou d’autres comme Zara ou Primark, la production de vêtements a doublé entre 2000 et 2014. Dans le passé, les détaillants ne produisaient que 2 collections par an, puis s’est passé à 4. Puis à 8. Maintenant les enseignes de la fast-fashion produisent près de 16 collections par an. Et les nouveautés arrivent en boutiques quasi quotidiennement.

Mes ces derniers, auront beau à coups de campagnes inviter leurs clients à recycler, leurs vêtements, le modèle économique de ces entreprises n’est pas durable. Il est basé sur un modèle de gaspillage. Ce modèle économique a de lourdes conséquences. En bout de ligne, on gaspille les ressources de la planète. Et on néglige la vie et la santé des ouvriers.

Personnellement, suite à la tragédie de l’effondrement de l’immeuble du Rana Plaza au Bangladesh en 2013, j’ai changé ma façon d’acheter.

Ce joli manteau ou ces jolies chaussettes ne devraient pas coûter la vie ou les droits d’un autre être humains.

Ce gaspillage massif prouve que rien n’a vraiment changé dans le modèle économique et social de cette entreprise.

Plutôt que de faire dons de ces habits, à un orphelinat, à un camp de réfugiés, ou à je ne sais quel autre organisme, l’enseigne privilégie l’incinération à grande échelle. Je trouve cela tout simplement honteux et scandaleux.

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Station Service, lance une plateforme de location de vêtements.

Vous savez sans doute, si vous me lisez régulièrement que j’aime encourager les achats responsables et locaux. D’ailleurs, j’ai une petite section du blogue qui y est consacrée.

Mais, au fait qu’est-ce que la mode responsable ?

La mode responsable, c’est une démarche globale, qui vise à produire des collections dans le respect des valeurs du développement durable. Cela signifie produire des vêtements dans des conditions de travail humaines, mais aussi utiliser des matières dont la production ne nuit pas à la planète, et enfin, de confectionner des vêtements de qualité. C’est dans cette optique-là, que je partage avec vous, mes designers et mes enseignes de mode préférées telles que Qéiko, Odelayo, ou encore de Vymoo.

Bref, aujourd’hui la changer notre façon de consommer la mode, est vraiment nécessaire.

En effet, le système de production et de consommation des vêtements actuel n’a aucun sens. Autrefois, on sortait deux collections par an, puis s’était amplement suffisant. Aujourd’hui les collections sortent chaque semaine. C’est ce que l’on appelle le « fast-fashion ». À l’image des fast-food, la mode est aujourd’hui vite produite, et vite consommée.

Mais ce système ne fonctionne guère plus. Il n’y a lire les nouvelles, ou à s’intéresser aux conditions de production des vêtements qui logent dans nos placards. Dans les pays ateliers de pays plus pauvres, les conditions de travail s’apparentent presque à de l’esclavagisme. Leurs travailleurs confectionnent des vêtements non-stop durant des heures, sans pause bien sûr. Ils perçoivent un salaire ridicule, qui leur permet à peine de vivre décemment. Et tout cela, dans le but de satisfaire nos 1001 coups de cœur du moment !

Alors, bien que je vous présente souvent des créateurs de mode, que j’apprécie et dont les vêtements sont fabriqués dans des conditions responsables, il n’y a que cette façon de faire. Il est aussi possible d’acheter en friperie. C’est dans cette optique-là, notamment que je vous avais parlé de la Gaillarde, une boutique friperie, qui présente de nombreux éco-designers. Et aujourd’hui, j’aimerais attirer votre attention sur la nouvelle plateforme appelée Station Service. À l’ère de l’économie sociale et du partage, ce type de plateforme se démocratise et c’est tant mieux!

« Station Service » est une plateforme de location de vêtements imaginée par Raphaëlle Bonin (et dont je vous avais déjà parlé ici) .

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Le principe de la boutique Station Service est assez simple : il s’agit de louer un vêtement plutôt que de l’acheter.

Cette solution est hyper avantageuse ! En effet, pour le constater, il n’y a qu’à ouvrir votre placard pour le constater ; Comptez combien de vêtements vous n’avez pas portés plus de 5 fois… Sans doute un paquet !

Et bien, d’une part, je vous invite à vous départir de tous les vêtements que vous avez identifiés comme tels.

D’autre part, je vous invite à identifier dans quelles circonstances vous les avez achetés.

  • Peut-être qu’il s’agit de vêtements achetés en ligne qui finalement étaient trop étroits, ou trop amples.
  • Il se peut également que ce soit des vêtements achetés en gros soldes, en friperies, dont le prix accrocheur vous a plus convaincu que le vêtement en lui même.
  • Il se peut aussi que ce soit, une tenue achetée pour une occasion spécifique. Souvent, lors des occasions spéciales, il arrive que l’on fasse de petites folies, comme par exemple dépenser plusieurs centaines de dollars pour une robe, pour un mariage, pour un bal de finissant, ou encore pour le temps des fêtes.

Bref, Station Service vous permet de louer vos vêtements plutôt que de les acheter.

Cela vous permettra d’éviter de dépenser d’importantes sommes d’argent pour des vêtements que vous ne porterez sans doute que quelques fois.

Station Service c’est donc une façon de consommer moins tout en restant ultra stylé !

Et pour vous le prouver Station Service a mis au défi la belle et talentueuse Noémie Lacerte a créé 2 looks, pour deux occasions spécifiques; challenge qu’elle a bien sûr relevé haut la main ! Puisque la particularité de Station Service de proposer de vêtements des créateurs locaux les plus cool .

D’ailleurs le fonctionnement de la boutique de Station Service est super facile :

Il suffit de ce rendre sur leur site Web ici.

Ensuite, il faut faire un choix parmi tous les vêtements stylés des designers.

Puis, il faut simplement ajouter les articles sélectionnés dans le panier.

Enfin, il ne reste plus qu’à choisir entre la livraison chez soi ou la cueillette à l’atelier.

Et puis, si tu n’apprécies pas magasiner en ligne, il est aussi possible de passer directement à leur atelier sur rendez-vous pour jeter un coup d’œil aux morceaux disponibles. Sur place, tu pourras faire une séance d’essayage.

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Station Service est donc une plateforme qui te permet de renouveler ta garde-robe sans te ruiner, sans encombrer tes placards, tout en encourageant les talentueux designers d’ici.

Crédits photo: Catherine Hébert (STRT Journal).

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Ikea lance LURVIG, une collection pour chiens & chats 

Ikea est une entreprise que j’apprécie. 

En effet, c’est loin d’être le premier article de blogue que je consacre à l’enseigne suédoise… et sans doute pas le dernier ! Cette fois-ci, je ne vais pas vous parler de chaises, ni d’une cuisine, mais bel et bien de leur nouvelle collection LURVIG pour animaux de compagnie.

Cette nouvelle collection se nomme LURVIG et comprend une gamme complète d’articles pour canins et félins. 

En général, nos petites bêtes poilues, on les aime tellement qu’on les considère presque comme des membres de notre famille. C’est pourquoi je ne suis absolument pas surprise que Ikea leur consacre une gamme.

D’ailleurs le nom de la collection n’a pas été choisi au hasard ! En effet, Lurvig veut dire « poilu » en suédois!

Pour élaborer cette collection spéciale, IKEA a travaillé en collaboration avec des vétérinaires qualifiés et des designers attachés à la cause animale. Ensemble, ils ont créé des meubles pimpants et des accessoires stylés pour avoir une déco au poil. Cette gamme comprend une trentaine d’items, qui couvrent tous les besoins de base liés à la présence de chats ou de chiens dans nos vies, et le tout à des prix abordables!

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Parmi la gamme pour les félins, on retrouve des paniers cachettes !

Les chats (du moins ceux que j’ai) adorent se cacher dans des petits espaces, et dans les petits recoins. Alors ce petit panier, qui a été conçu pour s’intégrer à leurs étagères KALLAX, je pense, pourrait bien plaire à mes petits félins !

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Mais aussi un griffoir adaptable :

Les chats d’intérieurs ont parfois tendance à faire leurs griffes un peu n’importe où. C’est pourquoi je crois que ce tapis griffoir, pourraient s’avérer bien utile pour corriger les fâcheuses habitudes de nos félins. En effet, ce griffoir peut s’adapter à toutes les tailles de pieds de table. De plus, ce griffoir, a un autre avantage : il est pas mal plus esthétique qu’un arbre à chat !

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Parmi mes petits coups de cœur de la collection Lurvig, il y a la maison à quatre pattes :

La maison à quatre pattes peut servir de table de chevet, mais aussi de lit pour les félins. Je trouve cette petite table assez élégante. Je ne sais pas si mon chat la trouverait suffisamment confortable, mais j’aime beaucoup la façon dont elle a été conçue. La façade est divisée en deux parties. D’une part, il y a l’entrée de la maisonnette du chat, et d’autre part, la façade est reconvertie d’un panneau griffoir. Je pense que le côté en hauteur pourrait plaire à mon petit félin. Il adore être suffisamment haut, pour pouvoir guetter ce qu’il se passe, mais suffisamment cacher pour se sentir en sécurité et roupiller tranquillement !

Mais la collection Lurvig s’adresse aussi aux chiens !

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Et parmi les items qui me plaisaient le plus, il y a assurément le bol anti-glouton !

Eh oui, parfois les journées en notre absence paraissaient longues pour nos amis les bêtes qui trouvent alors du réconfort en engloutissant tout le contenu de leur gamelle, en une seule bouchée. Afin que nos chers animaux de compagnie ne se transforment pas en Obélix, les designers de cette gamme ont créé le bol « anti-glouton ». La particularité de cette gamelle n’est autre que son centre bombé qui contraindra votre petit morfal, à limiter la grosseur de ses bouchées. Ainsi, il mangera plus lentement !

Parmi les petits gadgets que je trouve bien sympas, il y’a la balle cachotière.

Il s’agit tout simplement d’une balle dans laquelle on peut insérer un biscuit, ou une petite gourmandise. Mon chat, par exemple, a un certain nombre de balles, mais pourtant il ne joue pas nécessairement avec. Alors j’aime bien l’idée de pouvoir ajouter quelque chose dedans pour susciter l’intérêt de son animal. De plus, personnellement ça me ferait pas mal sourire de voir mon chat galérer et redoubler d’ingéniosité pour récupérer sa petite gâterie !

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Finalement, mon plus gros coup de cœur est peut être le lit-canapé Lurvig inspiré du Klippan d’origine !

À l’image d’un canapé convertible, le canapé-lit Lurvig il se déplie et la housse est lavable en machine.

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Enfin, la collection Lurvig comprend aussi des jeux divers, des coussins, des couvertures, des bacs à litières, des sacs de transports….

Bref, toutes les choses dont nos animaux peuvent avoir besoin pour leur confort ou leur divertissement, sont désormais disponibles chez Ikea !

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Mais aussi des laisses et colliers qui sont confectionnés dans une matière réfléchissante :

Cela permettra que votre cher animal de compagnie soit visible partout, et surtout la nuit, etc. De plus certaines des laisses sont élastiques. Cela permet que la pression exercée sur le dos de l’animal ainsi que sur celui du promeneur soit moins forte.

Bref, vous ne rêvez pas, Ikea a bel et bien lancé sa première collection tout spécialement dédiée à nos amies les bêtes!

Une fois encore, pour mieux vous séduire, Ikea a misé sur des petits abordables :

En effet, la gamelle antiglouton coûte 3,99 $, les laisses coûtent entre 5,99 $ et 16,99 $, la maison pour chat, ne coûte que 6,99$ . Bref, la gamme de prix va de 0,99$  à 49,99$  pour la table de nuit / maison pour chats sur pieds. En principe, vous ne devriez pas trop vous ruiner! Enfin, vous pouvez retrouvez l’intégralité de la collection ici.

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Et vous, quel est votre item favori?

 

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Faire ses courses efficacement en arrêtant de perdre du temps et de l’argent 

L’une d’entre vous m’a écrit récemment suite à mes conseils d’organisation pour être efficace au travail. Elle m’a confié qu’elle était efficace au travail, mais qu’elle perdait beaucoup de temps la fin de semaine pour faire ces courses. Alors je me suis dit que ce n’était sans doute pas la seule, à avoir ce type de problème là, c’est pourquoi j’ai décidé d’y consacrer un article.

Voici quelques solutions pour arrêter de perdre du temps inutilement, et d’acheter des choses dont on n’a pas vraiment besoin :

Solution numéro 1 : Emmène un homme avec toi

Ils détestent tellement ça qu’en général ça dure peu de temps!

Solution alternative : envoie ton mec !

 

Solution numéro 2 : Faire une liste de courses et la suivre…

Si ça t’est déjà arrivé de te retrouver devant un rayonnage en te grattant la tête, pour essayer de te rappeler si tu dois reprendre du des yogourts ou si tu en as encore en stock… Prends l’habitude de faire une liste avant de partir.

Cela t’évitera de te demander « mince qu’est-ce que je dois prendre déjà ? »

Cela t’évitera de faire du gâchis :

Parfois on ne se souvient plus vraiment si on n’en a déjà en stock, et on rachète quelque chose dont on n’a pas réellement besoin. Une liste de courses bien établie te permettra d’éviter les doublons dans les placards et dans ton frigo, et d’éviter de te retrouver quelques jours plus tard avec des produits abimés.

Enfin, faire une liste te permettra d’éviter d’oublier l’essentiel, ou ce pour quoi tu t’étais déplacée.

Si toi aussi tu es déjà rentrée de courses en ayant oublié LE produit essentiel de ta recette, c’est qu’il faut vraiment que tu prennes l’habitude de faire des listes de courses.

Parfois, les bonnes vieilles méthodes sont encore celles qui marchent le mieux !

3 conseils pour faire une liste de courses ultra-efficace :

Tout d’abord, consulte les prospectus ou les circulaires de l’endroit ou tu te rends.

Cela de permettra d’envisager des idées de repas selon ces promos-là.

Ensuite planifie tes menus

Avoir une idée de ce que tu vas manger cette semaine te permettra non seulement d’augmenter tes chances d’atteindre une alimentation équilibrée, mais aussi de ne pas inscrire sur ta liste d’ingrédients futiles, qui te feront exploser ton budget.

Enfin, une fois tes menus élaborés note ensuite les ingrédients nécessaires à l’élaboration de tes prochains repas.

Inspecte ton frigo et tes placards pour ne pas avoir des trucs en doubles.

Solution numéro 3 : se faire livrer ses courses

Aujourd’hui, tu peux aisément  faire tes courses à distance, bien installé sur ton canapé. Tu peux éviter la foule et les embouteillages, alors pourquoi ne pas profiter des avantages offerts par la livraison à domicile ou les drives ?

Moi, c’est une solution que j’applique depuis près de 2 ans. Ça m’arrive parfois d’oublier d’acheter un produit, mais c’est rare. Cette solution à de nombreux avantages.  Le premier c’est d’éviter de perdre son temps à travers les rayons. Les magasins changent régulièrement les produits de place. Et ce n’est pas un hasard. Cette stratégie marketing vous fait perdre plus de temps dans les rayons, et dépenser plus d’argent. Alors pour éviter cette perte de temps et d’argent la solution implacable à cela, c’est de ne plus se rendre en magasin.

Moi à Montréal, je me fais livrer les courses avec supermarché PA. Malheureusement les zones de livraison sont assez restreintes, mais il existe bien d’autres enseignes qui proposent ce genre de service. Il existe aussi le drive ! Des enseignes françaises telles que Auchan, Hyper U, Houra.fr ou d’autres proposent aussi ce type de prestation.

Faire ces courses en ligne ou via une application pour moi c’est vraiment la solution la plus pratique.

La première fois sera peut être un peu longue, tu découvre la plateforme et ces spécificités, mais les fois suivantes, c’est vraiment ultra rapide. De plus, ces plateformes sont souvent pas trop mal développées. Sur celles-ci tu peux enregistrer une liste de courses standard, avec tes produits incontournables, mais tu peux aussi remettre toute ta dernière commande dans ton panier et ensuite aviser en fonction des promotions et de ce qu’il te reste dans tes placards.

Cette solution de livraison permet de ne pas faire d’achat impulsif et de ne pas attendre en caisse. Bref en 2 min c’est réglé !

Solution numéro 4 : Consomme local grâce aux paniers bio ou aux AMAP!

En France il existe une Association pour le Maintien d’une Agriculture Paysanne. Le concept est ultra simple te prépare un paysan produits de saison qu’il te suffit de récupérer chaque semaine dans un lieu précis. Sur le même principe, certains organismes proposent la livraison de paniers de fruits et légumes, de colis de viandes et charcuteries, de paniers gourmands… Tu manges des produits de saison tout en favorisant l’économie locale et l’environnement.

Avec ce système le producteur choisit pour toi! Et tu manges moins de cochonneries.

Parmi toutes ces solutions, il faut que tu parviennes à trouver qu’elle est celle qui te convient le mieux.

Tu peux en utiliser plusieurs en même temps. Par exemple : prends un panier de fruits et de légumes locaux une fois par semaine, et en même temps te faire livrer les choses lourdes que tu n’aimes pas trop transporter toi-même type les sacs de pommes de terre ou de croquettes… Bref il a plein de façons de faire ces courses, il faut juste que tu trouves celle qui te correspond le mieux.

 

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Bye-bye les amitiés toxiques

Si de nombreuses personnes contribuent à notre bonheur, il y en a certaines qui, au contraire, nuisent à notre bien-être. Parfois il peut s’écouler plusieurs années avant que l’on prenne conscience que l’on est dans une relation toxique. Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler de ce sujet sensible. Ce sujet est un petit peu plus personnel que ceux habituellement évoqués et discutés sur le blogue. On dirait qu’après presque un an de blogging j’ai envie que vous connaissiez diverses facettes de moi. Alors si vous commencez à connaître un petit peu mes goûts en matière de mode, de design et de diy, aujourd’hui j’ai envie de vous dévoiler un bout de mon histoire.

Je ne fais pas cela par besoin de me confier ou par introspection, j’ai écris cet article dans le but de vous prévenir que ce type relation peut s’installer sans crier gare. Mon expérience personnelle servira donc à appuyer les faits et à les illustrer l’article via des exemples plus concrets.

Cet article a pour but de vous aider à entreprendre une chasse aux sorcières parmi vos amis toxiques.

Pour se faire, voici quelques caractéristiques qui devraient vous mettre la puce à l’oreille pour déterminer si votre amitié est toxique !

En effet, vous l’aurez compris, par le passé j’ai eu une amitié toxique. J’ai réellement pris conscience de la situation à partir du moment que je me suis mise en colocation avec cette personne. Très vite les choses ont pris de l’ampleur. Au total notre colocation a duré 6 mois. Je crois que dans tout cela il y a eu 5 mois de trop!

Mais bon restons sur le positif :

aujourd’hui je m’en suis défaite et c’est ça le principal !  Même si cet épisode a été tout de même difficile, heureusement pendant la dégénérescence de cette coloc jusqu’à mon départ, et même après, j’ai été soutenue par quelques paires oreilles bienveillantes, qui se reconnaîtront à la lecture de ces lignes !

Aujourd’hui j’évoque ce sujet car je trouve qu’on parle assez souvent des amours toxiques mais relativement peu des amitiés toxiques.

Une amitié toxique c’est quoi ?

Je crois qu’il y a différentes choses qui peuvent transformer l’amitié en quelque chose de nocif.

Une amitié est une relation basée sur la confiance et la bienveillance.

Une véritable amitié se doit d’être honnête et louable. Un véritable ami est là pour prendre des nouvelles et pour écouter ce qu’on aurait envie de lui faire savoir.

Mon ancienne amie était quelqu’un dotée d’une qualité d’écoute très faible.

Par exemple tu pouvais lui confier n’importe quoi, même des faits d’une certaine gravité, elle parvenait toujours à ramener tout à elle et à son vécu. À ces côtés, on se sentait constamment dévalorisé. En effet, c’était comme si notre histoire ou notre confidence était sans importance.

Et lorsqu’il s’agissait de bienveillance, de gratuité du geste, là il n’y avait plus personne !

En effet, lorsqu’il s’agissait de prendre de mes nouvelles d’une façon dénuée d’intérêt, c’est à dire sans pour pouvoir ensuite me raconter à son tour quelque chose, et bien elle n’en prenait pas.

J’ai pris conscience de cela plutôt j’ai eu déclic après les attentats de novembre 2015 qui ont eu lieu à Paris. Au lendemain alors que j’étais inquiète et sans nouvelle de certains de mes amis ou de ma famille qui vivent en grande majorité là-bas, à aucun moment elle n’a songée à me demander dans les jours qui suivaient les attentats si mes proches étaient tous sains et saufs. À l’époque ce manque de considération m’avait réellement fait prendre conscience d’à quel point c’était une personne ego-centrée.

L’ami négatif se crée ou s’invente des problèmes 

Vous savez l’ami ou à chaque appel, ou chaque prise de contact tout va mal. 

Il y’a des gens à qui il arrive toujours de drôle d’histoires mais qui vont le prendre avec légèreté et le sourire. Et il y a ceux qui ont tendance à surdramatiser.

Parmi les caractéristiques de personnes qui rendent les amitiés toxiques, il y a les jaloux maladifs :

Je veux dire par là que des amis très proches sont trop proches. Parfois ils peuvent se révéler exigeants voir intrusifs. 

Pour ma part mon amie était une personne extrêmement jalouse.

J’avais droit à des crises de jalousie pour tout et n’importe quoi. Au début je me remettais beaucoup en question. Je me justifiais sans cesse jusqu’à ce que je réalise que la situation était juste improbable et démesurée et que je n’ai rien à voir dans cela.

Par exemple un jour mes voisins avec qui je m’entendais très bien (et qu’elle connaissait également) m’invitent chez eux. Ni une deux je m’y rends. Et lorsque je lui raconte le fait que je suis allée chez mes voisins durant le week end, au lieu d’être heureuse que j’entretienne de bonnes relations de voisinage, elle pète littéralement les plombs. Elle me reproche de ne pas l’avoir pas conviée. Moi mon premier réflexe à l’époque c’était de m’excuser mais aussi de culpabiliser. Avec du recul je me rends compte que cette jalousie était tout simplement déplacée. Et oui si mes voisins souhaitaient l’inviter ce jour-là ils auraient pris leur téléphone et ils l’auraient appelée. Ce n’est pas de mon ressort qu’elle n’était pas invitée ce jour-là.

Finalement mon “amie” était en fait envieuse de moi, des relations que j’avais avec mon entourage.

Parfois la jalousie est si intense qu’elle va même jusqu’à s’immiscer dans vos relations les plus intimes. 

Mon amie par exemple avait un jour décrété qu’un gars que je fréquentais était une personne malsaine (et ceux sans même l’avoir rencontré!). Elle refusait ainsi qu’il vienne à l’appartement. Alors moi j’avoue face à tant de problèmes avec cette relation je fuyais la situation. J’essayais de me faire le plus discrète possible afin de ne pas a avoir à me justifier constamment. Cet épisode houleux et disproportionné a bien sûr ça changé quelque chose à notre relation.

Suite à ça je ne souhaitais plus lui parlais de ma vie privée de peur d’avoir à subir ces jugements hâtifs et les conséquences qu’ils engendraient.

Mais il se peut aussi que la jalousie soit combinée à la rancune…

Et si c’est le cas pour vous, vous avez tiré le gros lot!

C’était également le cas de mon “amie”. Elle ne passait jamais l’éponge sur rien. Même les situations les plus anodines (comme l’exemple cité plus haut sur l’inviation) m’ont été reprochées des tonnes et de fois. Si bien qu’à la fin, je connaissais par cœur les reproches et les rancunes qu’elle avait envers si moi. Si bien que j’avais l’impression de vivre avec un disque rayé. Elle ressassait sans cesse les mêmes trucs. Même après que je lui ai présenté mes excuses moult et moult fois.

Par exemple, pour reprendre l’exemple de l’invitation informelle chez mes voisins dont je ne lui ai pas fait profiter, elle me le rappelait à chaque crise. Ainsi à chaque crise c’était la même rengaine elle mettait bout à bout tout pleins d’exemples aussi anodins que celui-ci dans le but de me faire culpabiliser et de se faire passer en victime. Alors qu’au contraire c’était elle qui me reprochait des faits improbables.

Au début son petit manège marchait. Je m’excusais, je me justifiais et culpabilisais. Mais à force d’entendre ses disquettes j’ai pris conscience que ce n’était pas moi le problème, mais elle qui éprouvait une jalousie déplacée voir maladive.

Pour moi la prise de conscience de cette pathologie s’est avérée positive et bénéfique.

En effet, plus je réalisais le non-fondement de ces reproches, plus je me détachais. Et plus je me détachais plus j’avais le droit au disque rayé souvent et intensément. Plus j’entendais les mêmes reproches, plus je me détachais. Et ceux, jusqu’au jour où nous avons pris nos distances pour de bon. Je ne vous cache pas que ça a été une séparation violente.

Mais parfois il faut ça pour se défaire totalement des personnes toxiques.

 

Enfin comment se défaire d’une relation toxique ? 

Lorsqu’on est dans une relation, même si elle est malsaine parfois on a du mal à s’en rendre compte.

Pour faire le point avec vous même pour cela, il faut que vous évaluiez ce que cette amitié vous apporte concrètement à l’instant présent. Ce peut sembler égoïste, mais parfois, il faut penser à soi! Ainsi, pour cela munissez-vous de votre jugement critique, de votre discernement ainsi que d’un papier et d’un crayon. Ensuite, sur la feuille tracez deux colonnes. L’une sera destinée aux avantages, et l’autre aux inconvénients. Pour que cet exercice soit juste, il faut que vous focalisiez sur le présent. Ainsi si vous avez passé d’incroyables moments avec la personne inscrivez souvenirs, plutôt que de mentionner fou-rire ou que sais-je.

Une fois la feuille est remplie, déterminez s’il y a plus de pour ou de contre. S’il y’a plus d’éléments qui vous blessent, tentez de parvenir à déterminer pourquoi. Ensuite, essayer de voir s’il est possible d’arranger la situation. Malheureusement pour moi la situation avait déjà pris de trop grosses proportions. Parfois… il vaut mieux abandonner le navire plutôt que de couler avec!

Voici 3 raisons de fuir une personne toxique :


1. Parfois on se dit que c’est une petite passade et que d’ici quelques mois ça ira mieux. 

En réalité il n’en est rien et même au contraire. Les amitiés toxiques c’est comme de la vaisselle sale : plus en attend plus c’est difficile et plus la situation s’empire. C’est pourquoi il vaut mieux prendre le problème à bras le corps dès que vous prenez conscience que quelque chose ne tourne pas rond !


2. Ensuite la seconde raison et non l’une des moindres : Vous ne pourrez pratiquement jamais changer une personne toxique. 

Et oui une personne toxique est quelqu’un qui présente un genre de pathologie mentale. Alors à moins que vous soyez un chirurgien de l’âme et que votre ami accepte l’opération je ne pense pas que cela soit possible !


3. Enfin, vous devez fuir car si vous n’êtes pas heureux dans une situation il ne tient qu’à vous d’en changer ! 

Et oui c’est la bonne nouvelle ! Si vous ne pouvez pas grand-chose pour votre ami en revanche vous êtes responsable de votre bonheur.

 

 

Voilà j’espère que ce bref article vous aidera à faire à prendre conscience que certaines amitiés ne sont pas saines et qu’il faut couper court à ce genre de relation des que vous prenez conscience de leur nocivité.

N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous en avez le courage et l’audace si vous avez déjà été confronté à ce genre de relation.

Si vous vous en êtes sortis n’hésitez pas à nous partager vos petits trucs à vous pour passer le cap.

 

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5 bonnes raisons de partir en randonnée

Raison n° 1 : C’est gratuit et donc accessible à quiconque 

Avec la randonnée, pas besoin de dépenser une fortune. Pour partir marcher ici ou là, nul besoin de souscrire à une carte d’abonnement dans un club de sport. Pas besoin non plus de dépenser une somme astronomique dans des équipements.

Pour partir en rando, finalement vous n’avez pas besoin de grand chose. Prévoyez tout de même une paire de baskets, une bouteille d’eau. Ça c’est la base, mais vous pouvez aussi emmener vous quelques petits encas, à grignoter en cours de route, ou encore des bières. Idéales pour fêter votre ascension, une fois parvenus au sommet. Éventuellement pensez à prendre un petit pull ou un k-way selon la météo. Car une fois en haut, il y a souvent un petit vent frais.

Raison n° 2  : La rando permet de découvrir les beaux paysages qui vous environnent.

Parfois pour voir des merveilles, nul besoin de partir à de milliers de kilomètres. C’est pourquoi chaussez vos souliers de randonnée et allez à la découverte de votre arrière coin de pays, je suis certaine qu’il regorge de belle choses…

De plus, la randonnée vous permet d’accéder à des endroits qui ne sont accessibles uniquement à pied. Quel bonheur de se dire que la seule manière d’aller à un endroit est de faire l’effort de marcher jusqu’à celui-ci ! Ainsi, ces lieux cachées ou inaccessibles se méritent !

Raison n° 3 : Reprendre une activité sportive… pour maintenir sa condition physique :

Vous souhaitez perdre un petit bourrelet disgracieux? Inutile d’adopter des régimes restrictifs et drastiques! Mettez vous plutôt à la rando ! La marche ou plutôt la randonnée est une discipline qui n’est pas réservée aux experts! En effet si vous voulez vous dépenser et vous dépasser ailleurs que dans une salle de gym, la rando est l’activité qu’il vous faut !

En plus, avec la randonnée ce qui est vraiment super, c’est que tout le monde connait les bases : tout le monde sait marcher. Comme le dit si bien la chansonnette, il suffit de mettre un pied devant l’autre! Cet activité physique vous permettra travailler votre endurance et perdre des calories sans dépenser un seul centime !

Raison n° 4 : Partir en randonnée pour se recentrer sur des choses simples :

Déjà quand on part pour une journée ou deux, on s’aperçoit lorsqu’on fait notre sac que l’on n’a pas besoin de grand-chose. Le fait de se débarrasser temporairement des objets, et parfois de notre 3G, permet de focaliser notre attention sur tout ce qui nous entoure; à commencer par notre corps, nos muscles, notre condition physique, mais également, à passer de beaux moments en famille ou entre amis.

Raison n° 5 : Le plaisir de relever un défi 

Même si au détour de deux chemins, l’envie de faire demi-tour vous prendra,  vous verrez qu’une fois arrivé en haut, vous serez fier de vous… Ce sentiment de fierté vous donnera sans doute l’envie de recommencer, encore et encore.