Il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer quand on se lance dans le désencombrement de sa maison. Au fil des années, nous accumulons tellement de choses que cela nous paraît une montagne insurmontable, et nous nous sentons découragés avant même d’avoir commencé. Résultat, nous ne faisons rien. Puis un jour, le bazar devient tellement énorme que nous nous disons qu’il est temps de faire quelque chose. Nous nous sentons oppressés par tous ces objets inutiles.

Nous passons notre temps à nettoyer et ranger ce qui traîne, et nous nous disons que ce n’est pas une vie, que nous aimerions passer notre temps à faire autre chose que du ménage et du rangement. Alors, nous nous lançons dans le désencombrement de notre intérieur.

Mais très vite, nous nous rendons compte que ce n’est pas aussi simple que ça en a l’air et qu’il y a toujours une bonne raison de garder tel ou tel objet. Pourtant, nous y passons des heures, essayant de faire le vide pour pouvoir enfin respirer et avoir de l’espace, mais rien n’y fait, notre maison reste toujours encombrée.

Si vous vous reconnaissez un tant soit peu dans cette description, rassurez-vous, tout cela est sur le point de changer car aujourd’hui, je m’apprête à vous révéler LA méthode qui nous a permis à Aurélie et moi de nous débarrasser de près de 70% de nos possessions. Bien entendu, cela ne s’est pas fait du jour au lendemain, mais plus nous avancions dans le désencombrement de notre intérieur, plus un sentiment de bien-être grandissait en nous.

Comment se libérer d’un poids

Et vous alors, êtes-vous prêt à vous alléger de tout ce superflu qui encombre inutilement votre maison ? Voici la première chose à faire pour bien démarrer le désencombrement de votre maison !

La première erreur à éviter

La plupart des gens qui se lancent dans le désencombrement de leur intérieur font quasiment tous la même erreur. Ils sont très motivés au début et se lancent rapidement dans le tri de leurs affaires. Mais peu de temps après avoir commencé, ils réalisent qu’ils ont beaucoup plus de choses qu’ils ne le pensaient et que même s’ils passent beaucoup de temps à désencombrer leur maison, la masse d’objets à trier ne diminue pas.

Face au manque de résultats, ils se sentent frustrés et se découragent petit à petit. Pour se rassurer, ils se disent qu’ils reprendront dès qu’ils auront plus de temps. Mais bien souvent, plusieurs semaines s’écoulent avant qu’ils recommencent à faire le tri – souvent lorsque le bazar redevient insupportable. Et par expérience, je peux vous dire que cette situation s’étale sur plusieurs mois, voire plusieurs années…

Le problème de la motivation

Le problème se situe principalement à deux niveaux :

1. Commencer le désencombrement par quelque chose de trop difficile.
2. Le manque de travail sur la motivation en amont.

Le manque de motivation est ce qui pousse la majorité des gens à abandonner en cours de route leur désencombrement. Pour éviter cela, il est important d’avoir constamment en tête pourquoi vous faites cela. Faire du tri demande des efforts, et la motivation des débuts ne suffit pas pour ce qui s’apparente plus à un marathon qu’à un sprint.

Trouver sa motivation

Vous devez prendre le temps d’imaginer le résultat que vous voulez atteindre et tout ce que cela va changer positivement dans votre vie quotidienne. Trouvez ce qui vous motive le plus à vous lancer – ce qui fait que même quand ce sera plus difficile, vous continuerez à passer à l’action, jusqu’au jour où vous aurez enfin cette maison épurée qui vous fait tant envie.

Par où commencer le désencombrement de sa maison

Une fois que vous avez trouvé ce qui vous motive le plus à désencombrer votre maison, il ne vous reste plus qu’à trouver la meilleure méthode de désencombrement, celle qui rendra votre voyage au pays du minimalisme le plus agréable possible.

Méthode de désencombrement : catégories ou pièces ?

On me pose souvent la question de savoir s’il faut privilégier le désencombrement par catégories ou par pièces. Et la réponse est : les deux !

Quand vous vous apprêtez à désencombrer une pièce de votre maison, commencez par récupérer tous les objets qui concernent cette pièce et qui sont éparpillés un peu partout dans la maison. Par exemple, si vous faites du tri dans votre dressing, n’oubliez pas les vestes dans le placard de l’entrée. Cela permet d’avoir vraiment tout ce que vous possédez sous les yeux.

Ensuite, gardez uniquement ce dont vous avez réellement besoin. Une fois que vous avez trié tous les objets de cette pièce, rangez tous les objets faisant partie d’une même catégorie au même endroit. Le gros point fort de cette méthode, c’est qu’une fois votre tri fini, le changement est visible et vous pouvez tout de suite vous rendre compte du travail accompli.

Faut-il désencombrer sa maison en une seule fois ?

Certains auteurs de livres sur le minimalisme, le désencombrement et le rangement de la maison disent qu’il faut désencombrer en une seule fois et très rapidement. En théorie, c’est une idée séduisante car on a l’impression que ça va aller vite. Mais en réalité, aucun de ces auteurs ne précise véritablement ce que veut dire « désencombrer en une seule fois ». Ils ne précisent pas pendant combien de temps on doit désencombrer sa maison.

Soyons clairs, ceux qui arrivent à désencombrer leur intérieur en à peine quelques jours n’avaient probablement pas grand-chose chez eux au départ. La plupart des gens possèdent énormément de choses chez eux, et ce n’est tout simplement pas possible de faire le tri dans sa maison aussi rapidement. Cela demande plus de temps que cela.

Combien de temps faut-il pour désencombrer ?

Cela dépend du niveau d’encombrement de votre intérieur et du temps que vous pouvez consacrer chaque semaine au tri de vos affaires. Mais rassurez-vous, avec la bonne méthode, cela peut vraiment aller vite. Pour preuve, la plupart des personnes qu’Aurélie et moi avons accompagnées dans le désencombrement de leur maison sont arrivées à un résultat satisfaisant assez rapidement. Pourtant, elles n’avaient que peu de temps à consacrer au tri de leurs affaires.

Par où commencer le désencombrement ?

La plupart des gens qui se lancent dans le désencombrement commencent par faire du tri dans ce qui est le plus en bazar et qui prend le plus de place dans leur maison. Par exemple, s’ils ont plein de livres ou de DVD chez eux, ils vont naturellement être tentés de faire le tri dans leur bibliothèque. Mais c’est une mauvaise idée car vous n’êtes pas prêt !

Commencer par des petites étapes

Il est préférable de commencer par quelque chose de facile pour vous, quelque chose avec peu d’affect. C’est la meilleure stratégie à adopter pour rester motivé et aller au bout de votre désencombrement.

Comment faire le tri dans ses affaires ?

L’une des principales erreurs que font les gens qui commencent à désencombrer est de ne pas savoir ce qu’il faut garder et ce dont il faut se séparer. Voici les cinq qualités indispensables des objets que vous devez garder chez vous :

1. Les objets utiles :
   Gardez uniquement les objets que vous utilisez vraiment.
2. Les objets agréables à utiliser :
   Gardez ceux qui sont les plus agréables à utiliser.
3. Les objets de qualité :
   Privilégiez les objets de qualité, même s’ils sont plus chers à l’achat.
4. Les beaux objets :
   Entourez-vous de belles choses qui embellissent votre environnement.
5. Les objets qui vous rappellent de bons souvenirs :
   Gardez uniquement ce qui est positif et ce qui vous aide à être plus heureux.

Comment rester motivé du début à la fin du désencombrement ?

Il est utopique de vouloir désencombrer sa maison en une seule fois. Cela demande du temps et des moments de pause. Plus vous faites du tri, plus cela devient facile. Profitez de chaque moment de libre pour faire du tri.

Se séparer des objets superflus

Pour éviter de stocker des objets inutiles, il est important de se séparer des objets inutiles le plus rapidement possible. Vous pouvez les donner, les jeter ou les vendre. Attention à ne pas passer trop de temps à essayer de vendre vos objets, au risque de vous décourager.

Faut-il refaire du tri chaque printemps ?

Une fois que vous avez fini de désencombrer votre maison, vous devez mettre en place de nouvelles habitudes de consommation pour éviter d’acheter des choses inutiles et de réencombrer votre intérieur. Ainsi, vous n’aurez plus besoin de refaire du tri chaque année.

Conseils pratiques pour un désencombrement efficace

Pour vous aider à démarrer et maintenir votre motivation, voici quelques conseils pratiques :

1. Fixez des objectifs clairs

Définissez des objectifs clairs pour chaque session de désencombrement. Par exemple, décidez de trier une pièce ou une catégorie d’objets spécifique en une journée. Cela vous aidera à rester concentré et à mesurer vos progrès.

2. Utilisez la méthode des trois boîtes

Préparez trois boîtes étiquetées « Garder », « Donner » et « Jeter ». Lorsque vous triez vos affaires, placez chaque objet dans l’une de ces boîtes. Cela vous aidera à prendre des décisions plus rapidement et à garder votre espace de tri organisé.

3. Impliquez toute la famille

Si vous vivez avec d’autres personnes, impliquez-les dans le processus de désencombrement. Expliquez les avantages d’une maison épurée et encouragez chacun à trier ses affaires. Cela peut également renforcer les liens familiaux et créer un sentiment de coopération.

4. Faites des pauses régulières

Le désencombrement peut être épuisant, tant physiquement que mentalement. N’oubliez pas de faire des pauses régulières pour vous reposer et vous ressourcer. Prenez une tasse de thé, allez vous promener ou faites une courte sieste.

5. Célébrez vos succès

Chaque fois que vous terminez une session de désencombrement, célébrez vos succès. Félicitez-vous pour le travail accompli et profitez de votre nouvel espace dégagé. Cela renforcera votre motivation et vous donnera envie de continuer.

Gérer les objets sentimentaux

Les objets sentimentaux peuvent être les plus difficiles à trier. Ils sont souvent liés à des souvenirs précieux et à des émotions fortes. Voici quelques conseils pour vous aider à désencombrer ces objets sans trop de peine :

1. Prenez des photos

Si vous avez du mal à vous séparer de certains objets parce qu’ils sont chargés de souvenirs, prenez des photos avant de les donner ou de les jeter. Vous pourrez ainsi conserver une trace visuelle sans encombrer votre maison.

2. Limitez-vous à une boîte à souvenirs

Réduisez vos objets sentimentaux à une seule boîte ou un seul espace de rangement. Cela vous obligera à choisir les objets les plus significatifs et à vous séparer de ceux qui sont moins importants.

3. Transformez les objets

Si vous avez des objets sentimentaux qui prennent beaucoup de place, pensez à les transformer en quelque chose de plus compact. Par exemple, vous pouvez faire une couverture avec des vieux t-shirts ou créer un album photo avec des cartes postales.

Maintenir une maison désencombrée

Une fois que vous avez désencombré votre maison, il est essentiel de maintenir cet état pour éviter de retomber dans l’encombrement. Voici quelques stratégies pour garder votre intérieur épuré :

1. Adoptez la règle de l’un pour un

Chaque fois que vous achetez un nouvel objet, engagez-vous à vous séparer d’un objet similaire. Par exemple, si vous achetez une nouvelle paire de chaussures, donnez ou jetez une vieille paire.

2. Faites un tri régulier

Planifiez des sessions de désencombrement régulières, par exemple tous les trois mois. Cela vous aidera à garder le contrôle de vos possessions et à éviter l’accumulation d’objets inutiles.

3. Soyez conscient de vos achats

Avant d’acheter quelque chose, posez-vous les questions suivantes : « En ai-je vraiment besoin ? Où vais-je le ranger ? Est-ce que cet objet m’apportera de la joie ? » Cela vous aidera à faire des choix plus réfléchis et à éviter les achats impulsifs.

L’impact positif du désencombrement

Le désencombrement ne se limite pas à libérer de l’espace physique. Il a également un impact positif sur votre bien-être mental et émotionnel. Voici quelques-uns des avantages d’un intérieur épuré :

1. Réduction du stress

Un espace désencombré et organisé réduit le stress et l’anxiété. Vous vous sentirez plus calme et détendu dans un environnement propre et ordonné.

2. Gain de temps

Moins d’objets signifie moins de temps passé à chercher des choses, à nettoyer et à ranger. Vous aurez plus de temps pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous.

3. Amélioration de la productivité

Un espace de travail dégagé favorise la concentration et la productivité. Vous serez plus efficace et créatif dans un environnement sans distractions inutiles.

4. Sentiment de contrôle

Désencombrer votre maison vous donne un sentiment de contrôle sur votre vie. Vous vous sentirez maître de votre environnement et plus capable de prendre des décisions importantes.

Conclusion

Le désencombrement est un processus qui demande du temps et de la motivation, mais les bénéfices en valent la peine. Une maison épurée offre un sentiment de bien-être et de sérénité. En suivant ces conseils, vous pouvez réussir à désencombrer votre maison et à maintenir un intérieur rangé et agréable à vivre.

N’oubliez pas que le désencombrement est un voyage personnel. Prenez votre temps, soyez patient avec vous-même et célébrez chaque petite victoire. Vous méritez de vivre dans un espace qui vous apporte paix et bonheur.

Si cet article vous a plu, merci de le partager avec vos proches pour les aider à désencombrer leur maison !

Marie Chatard

Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.

la-pigiste.com

Affichez plus

Aujourd’hui, nous continuons notre cheminement vers le minimalisme en explorant dix produits que j’ai cessé d’acheter. Bonjour à tous, je suis ravie de vous retrouver pour cette nouvelle discussion sur les objets et produits que j’ai décidé de ne plus acheter. Certaines de ces décisions datent de plusieurs années, tandis que d’autres sont plus récentes. Je vais vous expliquer pourquoi je ne les achète plus et par quoi, si nécessaire, je les ai remplacés. Si ce sujet vous intéresse, installez-vous confortablement et découvrons ensemble comment simplifier nos vies en réduisant nos achats.

Voici 10 produits que je n’achète plus et ce par quoi je les ai remplacés

1. L’essuie-tout jetable

Pourquoi je ne l’achète plus

Cela fait de nombreuses années que je n’achète plus d’essuie-tout jetable. Cette décision remonte même à avant que je m’intéresse au minimalisme, dans une démarche de réduction des déchets. J’ai réalisé que je l’utilisais pour tout et n’importe quoi, créant ainsi une quantité importante de déchets. En supprimant ce produit de mes achats, j’ai contribué à réduire considérablement ma production de déchets ménagers.

Par quoi je l’ai remplacé

Au lieu d’essuie-tout, j’utilise désormais des torchons, des éponges et des chiffons en microfibre. Ces alternatives sont non seulement réutilisables, mais aussi plus efficaces pour le nettoyage. J’ai également reçu de nombreux torchons faits à partir de vieilles nappes, ce qui m’a permis de recycler du tissu et de réduire encore plus mes déchets. Avec ces alternatives, je ne ressens plus le besoin de revenir à l’essuie-tout jetable. Ces torchons sont faciles à laver et peuvent être réutilisés de nombreuses fois, ce qui réduit également la nécessité de les remplacer fréquemment.

2. Le papier aluminium et le film étirable

Pourquoi je ne les achète plus

Ces produits sont souvent oubliés lors des courses, et j’ai vite réalisé que je pouvais m’en passer. Ils prennent de la place dans les placards et finissent souvent froissés et inutilisables. De plus, leur utilisation contribue à la production de déchets, et leur fabrication a un impact environnemental significatif.

Par quoi je les ai remplacés

J’utilise maintenant des bocaux de conservation en verre ou en plastique (type Tupperware). Ces solutions sont non seulement plus écologiques, mais elles m’évitent aussi de penser constamment à acheter du papier aluminium ou du film étirable. Les bocaux en verre sont particulièrement avantageux car ils ne retiennent pas les odeurs et peuvent être utilisés au micro-ondes sans risque. Pour couvrir des plats, j’utilise également des couvercles en silicone réutilisables et des emballages en cire d’abeille, qui sont très pratiques et durables.

3. La vaisselle jetable

Pourquoi je ne l’achète plus

La vaisselle jetable, qu’elle soit en plastique, en carton ou même en bois compostable, génère beaucoup de déchets. Elle est souvent utilisée pour des occasions spéciales ou des pique-niques, mais finit rapidement à la poubelle.

Par quoi je l’ai remplacée

Nous avons reçu un kit de pique-nique en bambou comprenant des assiettes, des bols, des couverts et des verres réutilisables. Ce kit est léger, lavable et parfait pour les sorties en plein air, éliminant ainsi le besoin de vaisselle jetable. En plus de réduire les déchets, cette solution est plus esthétique et agréable à utiliser. Le bambou est également un matériau durable et biodégradable, ce qui en fait un choix écologique.

4. Les cotons démaquillants jetables

Pourquoi je ne les achète plus

J’ai cessé d’acheter des cotons démaquillants jetables il y a quelque temps dans le but de réduire les déchets et la charge mentale associée à leur achat constant. De plus, leur fabrication et leur élimination ont un impact environnemental non négligeable.

Par quoi je les ai remplacés

Je suis passée aux cotons démaquillants lavables, qui sont plus doux et réutilisables. Ils m’évitent de penser à en racheter constamment, et je les trouve plus économiques à long terme. Les cotons lavables sont faciles à nettoyer : il suffit de les mettre dans un filet de lavage et de les passer en machine. J’ai également investi dans des lingettes en microfibre, qui sont très efficaces pour enlever le maquillage sans nécessiter de produits supplémentaires.

5. Les produits d’entretien chimiques

Pourquoi je ne les achète plus

Les produits d’entretien chimiques, comme les nettoyants multi-usages, les détergents et les désinfectants, contiennent souvent des ingrédients nocifs pour la santé et l’environnement. Ils peuvent provoquer des allergies, irriter la peau et polluer l’air intérieur.

Par quoi je les ai remplacés

J’utilise maintenant des produits d’entretien faits maison et écologiques. Par exemple, le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude, le savon noir et les huiles essentielles sont devenus mes alliés pour le nettoyage. Ces ingrédients naturels sont tout aussi efficaces que les produits chimiques et beaucoup plus sûrs pour la santé. Le vinaigre blanc est excellent pour détartrer et désinfecter, le bicarbonate de soude est idéal pour récurer, et les huiles essentielles ajoutent une touche de fraîcheur et d’antibactérien naturel. De plus, ces solutions sont économiques et réduisent l’impact environnemental.

Consultez aussi : Mes indispensables pour un ménage au naturel

6. Le maquillage que je n’utilise pas

Pourquoi je ne l’achète plus

J’avais une grande collection de maquillage qui commençait à se périmer avant que je puisse tout utiliser. Cela créait de la frustration et de la charge mentale. Accumuler du maquillage inutilisé est non seulement coûteux, mais également peu pratique.

Par quoi je les ai remplacés

Maintenant, je n’achète du maquillage que lorsque j’ai presque terminé un produit en cours. J’évite les grandes palettes et préfère les petites palettes ou les mono fards, ce qui réduit le gaspillage. Cette approche me permet de mieux contrôler la qualité et la durée de vie de mes produits. De plus, je privilégie les marques éthiques et respectueuses de l’environnement, ce qui réduit mon impact écologique.

7. Les vêtements neufs

Pourquoi je ne les achète plus

J’ai pris l’habitude d’acheter mes vêtements sur Vinted / Leboncoin / en friperie, ce qui est souvent plus économique et écologique. L’industrie de la mode rapide est l’une des plus polluantes, et acheter d’occasion permet de réduire la demande pour de nouveaux produits.

Par quoi je les ai remplacés

Acheter d’occasion sur Vinted me permet de trouver des articles de bonne qualité à des prix bien inférieurs à ceux des magasins. J’achète maintenant uniquement des vêtements dont j’ai réellement besoin, ce qui réduit les achats impulsifs et la surcharge de mon dressing. En outre, cela me permet de trouver des pièces uniques et vintage que l’on ne trouve pas dans les magasins classiques. J’ai également développé une meilleure compréhension de mon style personnel et de ce qui me va vraiment.

8. Les bouteilles d’eau en plastique

Pourquoi je ne les achète plus

Les bouteilles d’eau en plastique sont une source majeure de pollution. Elles prennent des siècles à se décomposer et contribuent de manière significative à la pollution des océans et des terres. De plus, elles peuvent contenir des produits chimiques nocifs qui se retrouvent dans l’eau que nous buvons.

Par quoi je les ai remplacées

J’utilise maintenant de l’eau du robinet, et une gourde pour mes déplacements.

9. L’adoucissant

Pourquoi je ne l’achète plus

J’ai cessé d’utiliser de l’adoucissant car je préfère que mon linge sente simplement le propre. De plus, les adoucissants contiennent des produits chimiques qui peuvent être irritants et nuire à l’environnement.

Par quoi je l’ai remplacé

J’utilise du bicarbonate de soude dans le tiroir à lessive pour adoucir mon linge. Cela fonctionne particulièrement bien pour les serviettes et le linge de lit. Le bicarbonate de soude est un produit naturel et économique qui adoucit le linge sans laisser de résidus chimiques. Pour ajouter une légère fragrance, j’utilise parfois quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de citron.

10. Les sacs de courses et poches de magasin

Pourquoi je ne les achète plus

J’ai pris l’habitude de refuser les sacs de magasin et d’utiliser des tote bags. Les sacs en plastique à usage unique sont une source majeure de pollution plastique.

Par quoi je les ai remplacés

Les tote bags sont pratiques, réutilisables et évitent l’accumulation de déchets. J’en ai toujours un ou deux dans mon sac à main pour les courses imprévues. Ces sacs sont également plus solides et durables que les sacs en plastique, ce qui les rend plus pratiques pour transporter des objets lourds ou volumineux. De plus, il existe une grande variété de designs et de tailles, ce qui permet de trouver des tote bags adaptés à tous les besoins.

Consultez aussi : DIY – Tote Bag fruité / pochoir facile 

Conclusion

Adopter le minimalisme en réduisant ses achats a de nombreux avantages : on gagne du temps, de l’argent et de l’espace. Ces changements, bien que parfois petits, peuvent avoir un impact significatif sur notre qualité de vie et notre environnement. En partageant mon expérience, j’espère vous inspirer à évaluer vos propres habitudes de consommation et à envisager des alternatives plus durables et minimalistes.

Si vous avez d’autres astuces ou des produits que vous avez cessé d’acheter, partagez-les dans les commentaires. Ensemble, nous pouvons apprendre et progresser vers un mode de vie plus simple et plus épanouissant.

Marie Chatard

Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.

la-pigiste.com

Affichez plus

Francine Jay, avant d’être l’auteure du livre Le bonheur est dans le peu, est l’une des pionnières du coaching en désencombrement. Connue sous le nom de Miss Minimalist grâce à son blog, elle a aidé des milliers de personnes à désencombrer leur maison et à simplifier leur vie. Personnalité médiatique aux États-Unis, elle intervient régulièrement à la télévision comme consultante en minimalisme.

Dans son livre Le bonheur est dans le peu, Francine Jay propose de rationaliser notre consommation et d’épurer notre environnement pour vivre plus simplement et mieux se sentir dans notre vie quotidienne. Voici les 5 meilleurs conseils issus de son ouvrage.

5 clés du livre de Francine Jay Le bonheur est dans le peu

1. Vous n’êtes pas ce que vous possédez

Dans notre société, nous sommes souvent conditionnés à considérer les objets comme des prolongements de nous-mêmes, des indicateurs de notre statut social et de notre personnalité. Francine Jay appelle ces objets « aspirationnels » : des objets achetés pour impressionner les autres ou satisfaire notre « moi fantasmé », c’est-à-dire la personne que nous aimerions être.

Elle prend l’exemple des voitures pour illustrer ce propos : si nous avions seulement besoin d’un moyen de transport pour aller d’un point A à un point B, n’importe quelle voiture suffirait. Mais les publicitaires nous persuadent que le modèle de notre voiture doit refléter notre personnalité et notre statut. Ainsi, nous sommes prêts à dépenser beaucoup plus pour une voiture haut de gamme, pensant qu’elle nous rendra plus intéressants et aimables aux yeux des autres.

Francine Jay explique également que la société nous pousse à vouloir des choses dont nous n’avons pas vraiment besoin. Par exemple, nous pourrions nous contenter d’une maison de taille normale, mais les normes sociales et les attentes nous font croire que nous avons besoin d’une grande maison avec toutes sortes de pièces supplémentaires. Cela nous pousse à faire des choix qui ne correspondent pas vraiment à nos besoins ou désirs authentiques.

Il est donc crucial de se rappeler que nous ne sommes pas définis par nos possessions. Nos objets sont juste cela : des objets, et ils ne déterminent pas notre valeur ou notre identité.

2. La maison comme lieu sacré, pas un lieu de stockage

Francine Jay nous invite à considérer notre maison comme un lieu sacré, et non comme un simple espace de stockage. Nous dépensons beaucoup d’énergie à protéger nos maisons contre les menaces extérieures (insectes, cambrioleurs, pollution), mais nous laissons entrer sans réflexion des objets inutiles.

Elle souligne l’importance de contrôler les objets qui entrent dans notre maison, qu’ils soient achetés ou reçus en cadeau. La difficulté réside souvent dans les cadeaux, car nous avons du mal à dire non par peur de blesser ceux qui nous les offrent.

Rien ne nous oblige à garder des objets qui n’apportent rien à notre vie. Francine Jay conseille d’afficher une pancarte mentale « Désolé, c’est complet » pour tout objet inutile. Il est crucial de se demander si un objet nous apporte réellement du plaisir ou s’il est là pour satisfaire les attentes des autres.

Prendre soin de soi implique de prendre soin de sa maison, en la remplissant uniquement de choses que nous aimons et qui nous apportent de la joie. Il est essentiel de poser des limites et de dire non aux objets qui ne contribuent pas à notre bien-être.

3. Profiter sans posséder

Une des clés du minimalisme est d’apprendre à profiter sans posséder. Cela signifie résister à la tentation d’acheter tout ce que nous désirons et de recréer chez nous un monde parfait.

Plutôt que d’acheter des équipements coûteux pour créer une salle de sport ou un spa à la maison, Francine Jay recommande de profiter des installations extérieures. Aller au cinéma, au spa ou faire du sport à l’extérieur permet de vivre des expériences enrichissantes sans accumuler d’objets.

Le minimalisme privilégie les expériences sur les possessions. Vivre des moments significatifs et créer des liens sociaux est bien plus satisfaisant que d’accumuler des objets matériels.

4. Se satisfaire du « suffisant »

Francine Jay encourage à se satisfaire du suffisant, c’est-à-dire de ce qui répond juste à nos besoins, envies ou désirs. Nos besoins sont souvent largement comblés, mais nos envies et désirs, influencés par la société, nous poussent à vouloir toujours plus.

Il est crucial de distinguer nos véritables désirs de ceux imposés par la comparaison aux autres ou les normes sociales. Par exemple, le désir d’avoir plusieurs ordinateurs peut naître de la comparaison avec notre entourage plutôt que d’un besoin réel.

Les milliardaires eux-mêmes tombent dans le piège de la comparaison, cherchant à avoir un yacht plus grand que leurs pairs. Cette tendance à se comparer est néfaste et nous éloigne de nos véritables besoins et désirs.

Avant d’acheter quoi que ce soit, recentrez-vous sur vous-même et demandez-vous si cela répond vraiment à un de vos désirs ou si c’est juste pour impressionner les autres.

5. Pas de liste d’objets parfaite

Il n’existe pas de liste d’objets parfaite dans le minimalisme, car nos besoins varient en fonction de nos vies. Une famille de cinq personnes n’aura pas les mêmes besoins qu’un couple sans enfants. Nos besoins évoluent également avec le temps et les changements dans nos vies.

Francine Jay insiste sur l’importance de garder ce qui est nécessaire à notre mode de vie. Si un chef cuisinier a besoin de 20 casseroles, c’est acceptable tant que cela répond à ses besoins professionnels. Il n’y a pas de bon ou mauvais minimalisme, l’important est d’adapter nos possessions à notre vie.

Avant de commencer à désencombrer, il est utile de faire une liste précise de ce dont vous avez besoin dans chaque catégorie d’objets. Respectez cette liste et gardez seulement ce qui est nécessaire, ni plus ni moins.

Mon avis sur Le bonheur est dans le peu de Francine Jay

J’espère que ces 5 conseils vous aideront dans votre démarche vers une vie plus minimaliste. Personnellement, j’ai beaucoup apprécié Le bonheur est dans le peu de Francine Jay. C’est un livre clair et pratique qui guide efficacement dans le tri de nos affaires et la simplification de notre vie.

Je recommande ce livre à tous ceux qui cherchent à désencombrer leur maison et à adopter une vie plus sereine. Partagez cet article avec vos proches pour leur faire découvrir les meilleurs conseils de Francine Jay !

Consultez aussi ;
Au cœur des maisons américaines 
Dominique Loreau : 8 clés du livre – L’art de la simplicité

Marie Chatard

Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.

la-pigiste.com

Affichez plus

Nous rêvons tous d’une maison plus organisée, plus apaisante, et qui respire la simplicité. Pourtant, lorsque l’on décide de simplifier son intérieur, la tâche peut paraître monumentale. Entre le désencombrement, l’organisation des routines et l’adoption de choix plus durables, il est facile de se sentir submergé. Mais ne vous inquiétez pas, vous êtes loin d’être seul dans cette aventure ! Dans cet article, je vais partager avec vous les cinq domaines principaux sur lesquels vous concentrer pour simplifier votre maison, sans vous sentir dépassé.

Simplifier les tâches ménagères

Ah, les tâches ménagères… Un sujet qui nous concerne tous, mais qui n’est pas nécessairement notre préféré. Quand nous avons emménagé dans notre condo, je me souviens avoir fait le plein de produits de nettoyage. Vous savez, ces produits spécifiquement conçus pour chaque tâche : le nettoyant pour les vitres, celui pour l’acier inoxydable, celui pour les toilettes, etc. Si vous pouvez l’imaginer, il existe probablement un produit dédié à cela. C’était pratique, oui, mais en un rien de temps, notre armoire de rangement débordait, et chaque séance de nettoyage devenait plus un fardeau qu’un moment de satisfaction.

Pourquoi autant de produits ?

Les produits spécialisés sont encombrants, mais ils contiennent aussi des ingrédients dont je n’étais pas vraiment fan. Alors, j’ai décidé de faire un grand virage vers les solutions de nettoyage naturelles et faites maison.
Et devinez quoi ? C’est aussi efficace que les produits commerciaux, en plus d’être bien plus satisfaisant pour mon esprit et ma conscience écologique.

Les ingrédients magiques

Voici ma mini liste d’ingrédients miracles : de l’eau, du vinaigre blanc, du bicarbonate de soude et du savon noir. Simple, non ? Ils prennent beaucoup moins de place dans mon placard, et je sais exactement ce que j’utilise. Alors oui, peut-être que j’aurais dû m’y mettre plus tôt, mais mieux vaut tard que jamais ! En plus, ça sent bon, ça brille, et je me dis que chaque coup de chiffon est un geste pour la planète.

J’en ai tout de même un peu plus pour les utilisations spécifiques. Voici l’intégralité de mes indispensables pour un ménage au naturel. Mais cités ci-dessus, sont ceux que j’utilise au quotidien, tous les jours.

Adieu aux gadgets de nettoyage

Et puis il y a tous ces gadgets de nettoyage soi-disant indispensables… Vous savez, ces petites merveilles qui finissent par prendre la poussière dans le fond du placard. J’ai fini par les abandonner. Aujourd’hui, je n’utilise plus que des chiffons en microfibre et une petite brosse à récurer pour faire tout le boulot. Un vrai gain de temps, d’espace, et d’argent !

Simplifier les tâches ménagères passe par un retour à l’essentiel.

Moins de produits, plus de naturel, et un minimum d’outils polyvalents. Croyez-moi, ça change tout !

Stopper le cycle de consommation

La salle de bain, cette caverne d’Ali Baba où les produits de soin s’accumulent à un rythme effréné… Je suis sûre que vous connaissez ça. Pendant des mois, nos armoires de salle de bain étaient pleines à craquer de produits que nous n’utilisions que rarement. Pourquoi ? Parce que nous sommes tous un peu victimes du cycle de consommation : acheter, essayer, et chercher constamment quelque chose de mieux.
Mais ce n’est pas une fatalité !

Un nouveau regard sur les produits de soin

Avec le temps, j’ai réalisé que je n’avais pas besoin de tout ça. Une fois que j’ai trouvé ce qui fonctionne pour moi, pourquoi continuer à chercher autre chose ? J’ai appris à dire non aux nouvelles tendances et aux recommandations, même celles de mes influenceurs préférés.

Résultat ? Mes routines quotidiennes sont devenues beaucoup plus simples, et mon espace de rangement est enfin respirable.

Astuces pratiques pour simplifier vos soins personnels

Je me suis concentrée sur l’essentiel. Par exemple, j’utilise des savons et shampooings solides. Ça prend moins de place dans les placards ou sur le bord de la baignoire. Fini les gommages pour le corps : un bon brossage à sec suffit.
Mon rituel beauté est réduit à quelques essentiels : un sérum de nuit, une crème hydratante partagée avec mon mari, et un écran solaire pour la journée. Et pour les petits boutons occasionnels, un traitement local suffit. Mon maquillage, quant à lui, se limite à une routine rapide de 10 minutes.

Adopter une routine minimaliste

Si vous avez l’impression que votre routine beauté a besoin d’un coup de simplification, commencez par identifier les produits que vous utilisez vraiment tous les jours. Mettez-les de côté et voyez ce qui reste dans le placard. Si vous ne touchez jamais à ces produits oubliés, c’est probablement parce qu’ils sont là pour faire joli (ou plutôt pour faire de l’encombrement).

Allez-y doucement, mais sûrement : alléger votre routine de soins personnels est un pas vers une vie plus simple.

Simplifier la cuisine

Ah, la cuisine ! Le cœur de la maison, mais aussi un véritable nid à désordre si on n’y prend pas garde. Entre les boîtes en plastique, les élastiques, le film alimentaire, et les sacs en plastique, il y a de quoi perdre la tête. Mais il est tout à fait possible de reprendre le contrôle, et d’en faire un espace fonctionnel et agréable.

Adopter des alternatives durables

Pour simplifier la cuisine, j’ai commencé par identifier les objets que je rachetais régulièrement et qui s’accumulaient dans les tiroirs. Une des meilleures décisions que j’ai prises a été de banir le film plastique par des plats type Tupperware. C’est non seulement réutilisable, mais ça s’adapte à tout : fruits, légumes, plats…

Simplifier la cuisine avec moins de gadgets

Les gadgets de cuisine sont une autre source de désordre. Vous savez, ces petits objets qui vous promettent de faciliter la vie mais qui finissent souvent par encombrer les tiroirs… Un coupe-avocat ici, un dénoyauteur de cerises là… Personnellement, je les trouve super cools, mais ils finissent par ne jamais vraiment être utilisés.

Vers une cuisine fonctionnelle et ordonnée

Ma cuisine s’est transformée depuis que j’ai opté pour quelques outils polyvalents plutôt que de céder aux gadgets. Un bon couteau peut faire des merveilles !
En réduisant le nombre d’outils et d’objets inutiles, j’ai simplifié non seulement la préparation des repas, mais aussi le nettoyage. Moins de trucs à laver, moins de tiroirs encombrés, et plus d’espace pour ce qui compte vraiment.

Gérer la paperasse

Je sais ce que vous allez dire : « La paperasse, quelle horreur ! » Et je suis d’accord, c’est sans doute l’aspect le plus ennuyeux de la gestion d’une maison. Mais croyez-moi, une fois que vous avez mis de l’ordre dans vos papiers, vous n’aurez plus jamais à vous en soucier. C’est un peu comme arracher un pansement : ça fait mal sur le coup, mais ensuite, quel soulagement !

Un grand tri s’impose

Le premier pas vers une maison sans paperasse envahissante, c’est de tout trier. Sortez les vieux documents, les factures périmées, les publicités inutiles… et commencez à faire du tri. Déchiquetez ce qui doit l’être, recyclez le reste, et ne gardez que l’essentiel. C’est un travail fastidieux, je vous l’accorde, mais une fois que c’est fait, vous serez déjà beaucoup plus léger.

Numériser pour mieux organiser

Une fois ce tri réalisé, pourquoi ne pas passer au numérique ? Scannez les documents importants et conservez-les sur un disque dur sécurisé. Vous pouvez même mettre en place un système de classement sur votre ordinateur pour tout retrouver en un clin d’œil. Et pour éviter que la paperasse ne s’accumule de nouveau, demandez à vos fournisseurs et autres organismes de vous envoyer des copies numériques plutôt que des versions papier.

Mettre de l’ordre dans la paperasse, c’est long, et c’est fastidieux, mais une fois que c’est fait, votre maison sera plus simple à vivre, et votre esprit plus léger.

Pas de pression

Alors que vous commencez à simplifier votre maison, il est important de ne pas vous mettre trop de pression. On veut tous une maison digne d’un magazine, mais la réalité, c’est qu’il faut y aller pas à pas.

Prenez votre temps

Mon meilleur conseil pour simplifier votre maison, c’est de ne pas essayer de tout faire d’un coup. Prenez votre temps, choisissez une pièce ou une catégorie qui vous paraît particulièrement chaotique, et commencez par là. Ne vous précipitez pas, faites les choses à votre rythme, et surtout, soyez indulgent avec vous-même. Le but n’est pas de vivre dans une maison stérile, mais de créer un espace qui vous ressemble, où vous vous sentez bien.

Utilisez ce que vous avez déjà

Dans cet article, je vous ai parlé de quelques produits que j’utilise pour simplifier ma vie. Mais attention, je ne vous incite pas à sortir tout de suite pour acheter les mêmes ! Au contraire, utilisez d’abord ce que vous avez. La simplicité, c’est aussi de ne pas céder à l’achat compulsif de nouveaux objets. Prenez le temps de réfléchir à ce dont vous avez vraiment besoin, et si un jour vous décidez de faire quelques changements, faites-le de manière réfléchie.

Simplifier sa maison, c’est un processus, un voyage. Il n’y a pas de destination finale, juste un cheminement vers un mode de vie qui vous correspond. N’oubliez pas que chaque petit pas compte, et que chaque amélioration, aussi minime soit-elle, est une victoire.

Simplifier votre maison n’est pas une tâche impossible, ni une course contre la montre.

C’est une démarche personnelle, un choix de vie qui vous permet de retrouver du temps, de l’espace, et de la sérénité. En vous concentrant sur les domaines que nous avons abordés – les tâches ménagères, les produits de soin, la cuisine, la paperasse, et surtout, en prenant le temps de faire les choses à votre rythme – vous pouvez transformer votre espace de vie en un lieu qui vous ressemble vraiment.

Alors, prêt(e) à simplifier votre maison ?

N’oubliez pas, c’est un processus, et chaque petit changement compte. Bonne chance dans votre voyage vers une vie plus simple et plus épanouissante !

Marie Chatard

Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.

la-pigiste.com

Affichez plus

Tu sais quoi ? Consommer usagé, c’est vraiment génial. C’est l’un des moyens les plus simples de réduire notre impact sur l’environnement. Alors, voyons pourquoi c’est si important et comment tu peux t’y mettre dès maintenant.

Pourquoi privilégier le marché de l’occasion ?

Pourquoi est-ce si crucial de consommer usagé ? C’est simple : en optant pour des articles d’occasion plutôt que neufs, tu contribues à diminuer la demande de nouvelles matières premières. Moins d’extraction de ressources naturelles, moins de pollution due au transport, et moins de déchets à la fin de la vie des produits. En gros, un geste simple mais puissant pour protéger notre planète.

Pour ceux qui envisagent de commencer à consommer usagé, voici quelques étapes simples :

1. Évaluer ses besoins réels : Avant d’acheter, prends le temps de réfléchir à ce dont tu as réellement besoin. Cela permet d’éviter les achats impulsifs.
2. Explorer les magasins d’occasion locaux : Les friperies, les magasins de seconde main et les brocantes regorgent souvent de trésors à des prix imbattables.
3. Faire des recherches en ligne : Les sites de petites annonces ou les groupes de troc sur les réseaux sociaux sont d’excellentes sources pour trouver des articles d’occasion.
4. Participer à des vide-greniers ou des marchés aux puces : Des endroits idéaux pour dénicher des trésors à des prix défiant toute concurrence.
5. Élargir ses horizons : Explore également les possibilités de réparation et de réutilisation. Pense à louer ou à emprunter des articles dont tu n’as besoin que temporairement.

En suivant ces étapes, tu peux intégrer la consommation usagée dans tes habitudes d’achat et profiter de ses nombreux avantages. Tu feras des économies tout en réduisant ton empreinte écologique.

Comment commencer ?

Maintenant que tu comprends pourquoi c’est important, voici comment te lancer : commence par évaluer tes besoins réels et explore les magasins d’occasion près de chez toi. N’oublie pas les plateformes en ligne. C’est facile une fois que tu sais par où commencer.

Consommer usagé peut sembler intimidant, mais c’est simple une fois que tu as pris le coup. Prends le temps de réfléchir à ce que tu cherches, explore les options disponibles, et n’aie pas peur d’essayer quelque chose de nouveau.

Alors, pourquoi hésiter ? Lance-toi dès maintenant et contribue à créer un monde meilleur pour les générations futures. »

Marie Chatard

Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.

la-pigiste.com

Affichez plus

C’est avec une impatience grandissante que nous préparons nos valises, car bientôt, nous partirons pour Biarritz, ce lieu si cher à nos cœurs, bien que nous n’y soyons jamais allés ensemble. Ce voyage, attendu depuis si longtemps, est pour nous empreint d’une certaine magie, celle des endroits où l’on revient enfin après les avoir longtemps imaginés. C’est comme retrouver un lieu familier, même si nos pas ne l’ont jamais parcouru à deux. Nous y avons tant pensé, tant parlé de cette destination, que ce séjour ressemble déjà à une douce évidence.

Pour nous, Biarritz n’a jamais été simplement une ville balnéaire.

C’est un symbole de fête, de liberté et de beauté brute, celle des éléments qui s’y rencontrent avec puissance. La côte sauvage, les plages de sable fin, et ces vagues majestueuses qui semblent avoir toujours peuplé nos souvenirs.
Bien avant de l’avoir vécu mon amoureux, Biarritz faisait déjà partie de notre histoire, à chacun. Pour lui comme pour moi, cette ville avait déjà une résonance particulière.

Ainsi, nous avons hâte de fouler ses rues, de sentir l’air marin caresser nos visages, et de nous perdre dans ses paysages à la fois apaisants et exaltants. Ces quelques jours que nous allons passer à Biarritz seront l’occasion parfaite de redécouvrir ensemble un endroit qui a déjà une place spéciale dans nos cœurs. Ce sera notre première fois à deux dans cette ville, et pourtant, elle résonne déjà comme un lieu familier, accueillant, où chaque coin semble prêt à révéler des souvenirs à venir, des instants partagés dont nous ignorons encore la portée.

En arpentant les rues escarpées de Biarritz, une pensée tendre ne manquera pas d’aller à mon grand-père bien-aimé, avec qui j’avais l’habitude de me balader dans ces ruelles.

Je me revois à ses côtés, le cœur léger, cherchant à évacuer les excès de la veille tout en profitant de l’air pur et des panoramas époustouflants de la côte basque. Chaque recoin de cette ville est imprégné de ses souvenirs, comme une douce mélodie qui accompagnera chacun de mes pas. Il m’a transmis cet amour profond pour ces paysages, cette mer indomptable et ces montagnes qui se dressent fièrement à l’horizon. En y revenant aujourd’hui, c’est un peu de lui que je retrouve, un écho de ces moments passés, complices et sereins.

Mais notre séjour à Biarritz sera aussi en tête de vivre pleinement le présent, de profiter de chaque instant et de faire de ces quelques jours une véritable parenthèse festive.
Nous avons aussi prévu de goûter aux délices locaux. Ces moments de partage, de rires et de complicité entre amis viendront compléter la magie de ce séjour, donnant à Biarritz une place encore plus particulière dans nos souvenirs communs.

Et puis, au-delà des festivités et des balades, il y a cette envie de simplement se retrouver, en amoureux, dans cette ville que nous aimons tant.

De prendre le temps de flâner, le long des plages, d’observer le soleil qui décline lentement sur l’océan, et de savourer ces instants où tout semble suspendu, comme hors du temps.

Biarritz, pour nous, c’est une promesse de moments précieux, d’évasion, de bonheur simple et partagé.

C’est dans cette ville, empreinte de tant de souvenirs passés et à venir, que nous nous apprêtons à écrire un nouveau chapitre de notre histoire, ensemble.

Bref, Biarritz c’est une émotion, une rencontre entre nos attentes, nos souvenirs et ce qui nous attend. C’est une ville où nous reviendrons encore et encore, avec dans le cœur la joie de savoir que chaque visite, chaque séjour, sera à la fois unique et profondément ancré dans ce que nous sommes.

Marie Chatard

Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.

la-pigiste.com

Affichez plus

Qu’est-ce que la Digital Detox ?

La digital detox est un terme à la mode désignant la déconnexion numérique temporaire. À l’heure où nos smartphones sont devenus des extensions de nos membres et où nous interagissons plus souvent avec des amis virtuels que réels, il est presque devenu tendance de faire une digital detox. Cette pratique permet de se déculpabiliser de passer plus de temps à fixer un écran qu’à admirer le monde qui nous entoure.

Mon expérience

Lors de nos dernières vacances, mon conjoint et moi avons passé une semaine dans un endroit sans wifi. Bien que je ne sois pas née avec Internet, il a fait son apparition durant mon adolescence. Depuis, je ne me souviens pas m’être retrouvée sans connexion plus de trois jours consécutifs. Imaginez donc mon stress quand j’ai réalisé que j’allais devoir m’en passer pendant une semaine entière.

Les deux premiers jours ont été difficiles. J’avais l’impression de manquer des informations cruciales et de passer à côté de choses importantes. Cependant, au fil de la semaine, ce manque s’est estompé. J’ai commencé à apprécier d’autres activités comme les balades dans la nature, la lecture et les jeux de société. À la fin de la semaine, je me sentais revitalisée et le besoin constant de me connecter avait presque disparu.

Comment optimiser la digital detox?

Le but d’une digital detox n’est pas de se priver de tout pendant une période pour ensuite revenir à ses anciennes habitudes. C’est comparable à un régime alimentaire : il ne s’agit pas de se priver drastiquement pour ensuite craquer face à la moindre tentation. Il vaut mieux adopter une approche équilibrée, en intégrant des moments de plaisir tout en gardant une alimentation saine sur le long terme.

Internet et les réseaux sociaux ne sont pas mauvais en soi ; ils peuvent être très utiles. L’objectif est donc de limiter le temps passé en ligne pour éviter de devenir esclave de nos écrans. Par exemple, si vous avez l’habitude de consulter les réseaux sociaux dès votre réveil, essayez de repousser ce moment après le petit-déjeuner. Réduisez le nombre d’heures passées à « surfer » et fixez-vous des objectifs précis.

Une autre astuce efficace est de définir à l’avance le temps que vous souhaitez passer en ligne et de mettre un réveil pour signaler la fin de cette période. Cela aide à être plus productif et à mieux gérer son temps.

Ce que j’ai mis en place pour réussir

Expérimenter la déconnexion numérique dans un environnement inhabituel et pendant mes vacances a été très bénéfique. J’ai également pris des résolutions concrètes pendant cette période de digital detox, afin de pouvoir les maintenir une fois le rythme quotidien repris. Il est important de se fixer des objectifs réalisables pour éviter de se décourager.

Personnellement, j’ai décidé de ne plus consulter mon téléphone après 20h et de lire un livre avant de me coucher plutôt que de traîner sur les réseaux sociaux. J’ai aussi arrêté de prendre mon téléphone dès le réveil pour vérifier mes messages, mails ou actualités.

Pourquoi choisir de faire une digital detox ?

Je vais vous donner quelques raisons qui, j’en suis sûr, vont vous parler.

1. Retrouver du temps

Première raison, et pas des moindres : retrouver du temps pour soi. Franchement, combien d’heures passez-vous à scroller sur votre téléphone sans même vous en rendre compte ? Ces heures-là, c’est du temps que vous pourriez utiliser pour vous. Lire un livre, apprendre quelque chose de nouveau, faire du sport, ou simplement vous détendre sans être constamment distrait par une notification.

2. Améliorer sa concentration

Avez-vous remarqué à quel point il est difficile de se concentrer sur une tâche avec toutes ces distractions numériques ? Une notification ici, un message là, et hop, on perd le fil. Faire une digital detox peut vraiment aider à retrouver cette capacité de se concentrer pleinement sur ce qu’on fait. Vous serez plus productif, et surtout, moins stressé.

3. Réduire le stress

Vous ne trouvez pas que les réseaux sociaux, avec leur flot incessant d’informations, peuvent être stressants ? On est constamment bombardé de nouvelles, de comparaisons, de notifications. Tout cela crée une pression constante. Prendre un peu de recul, se déconnecter, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale. Moins de stress, plus de sérénité.

4. Améliorer ses relations

Nos téléphones nous font parfois oublier ceux qui sont juste à côté de nous. En faisant une digital detox, vous aurez plus de temps à consacrer à vos proches, à des conversations en face-à-face, à des moments partagés sans écran. Ça peut vraiment renforcer les liens, vous verrez.

5. Retrouver sa créativité

Enfin, dernier point mais pas des moindres : la créativité. Quand on est constamment occupé à consommer du contenu, on n’a plus le temps de créer. En se déconnectant, on laisse de la place à l’ennui, et l’ennui, c’est le terreau de la créativité. C’est là que naissent les idées, les projets, les envies.

Alors, comment s’y mettre ?

Vous vous dites peut-être que c’est plus facile à dire qu’à faire. C’est vrai, ce n’est pas simple de se déconnecter quand on est tellement habitué à être connecté. Mais il y a des petites astuces pour commencer en douceur :

• Fixez-vous des limites : Par exemple, pas de téléphone après 20h ou pas de réseaux sociaux avant le petit-déjeuner.
• Planifiez des activités sans écran : Faites des sorties, du sport, lisez, cuisinez, bref, faites des choses qui ne nécessitent pas d’écran.
• Utilisez des outils pour vous aider : Il existe des applications qui peuvent vous aider à limiter votre temps d’écran, comme les modes « ne pas déranger » ou les applications de suivi de temps.

Voilà, vous savez tout ! La digital detox, c’est vraiment un moyen de reprendre le contrôle de son temps, de sa concentration, de son bien-être et de ses relations.

La créativité rend le monde surprenant, intéressant, passionnant. Se priver d’ennui, c’est se priver d’innovation. Le cerveau a besoin de moments de vide pour créer. Lorsqu’il est constamment saturé d’informations, il ne peut plus fonctionner de manière optimale. Les nouvelles technologies sont utiles, mais doivent être consommées avec modération.

En résumé, la digital detox n’est pas seulement une tendance, mais une pratique essentielle pour retrouver un équilibre dans notre utilisation du numérique et pour libérer notre créativité. Adopter des habitudes saines et limiter notre temps en ligne peut nous aider à mieux profiter de la vie réelle et à exploiter pleinement notre potentiel créatif.

Marie Chatard

Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.

la-pigiste.com

Affichez plus