Inspirations

Désencombrer ma garde-robe est devenu un rituel annuel, une sorte de cérémonie pour accueillir la nouvelle année avec un esprit léger et dégagé. Chaque janvier, je m’attelle à cette tâche avec une motivation renouvelée, prêt à laisser partir tout ce qui ne fait plus sens dans ma vie. Et parmi toutes les zones de ma maison à désencombrer, la garde-robe est celle qui me demande le plus d’attention et de réflexion.

Je suis conscient que mes goûts évoluent, mes besoins changent, et mon style vestimentaire se redéfinit au fil du temps. C’est pourquoi je m’astreins à faire ce travail de désencombrement au moins deux fois par an. Mon objectif est simple : me débarrasser de tout ce qui ne me procure plus de joie ou d’utilité, pour ne garder que l’essentiel.

Je me considère comme quelqu’un de plutôt détaché vis-à-vis des biens matériels, mais je dois admettre que je ressens tout de même une certaine affection pour mes vêtements. C’est pourquoi je prends le temps, au moins une fois par an, de faire un tri minutieux dans ma garde-robe.

Faire le tri dans ma garde-robe : Une étape cruciale

Ce processus de désencombrement n’est pas seulement une question de rangement, mais aussi un véritable travail sur moi-même. C’est un moment de réflexion où je prends conscience de ce qui compte vraiment pour moi, de ce qui me procure de la joie et de ce qui encombre ma vie inutilement.

Lorsque je me lance dans cette aventure, je commence toujours par vider entièrement ma garde-robe. C’est un peu comme un rituel de purification, un moyen de repartir à zéro et de tout remettre en ordre. Je trie alors chaque vêtement, chaque accessoire, en me posant les questions essentielles : Est-ce que ce vêtement me procure de la joie ? Est-ce que je me sens bien quand je le porte ? Est-ce que je l’ai porté récemment ?

Je suis souvent surpris de la quantité de choses que je possède et dont je n’ai plus besoin. Des vêtements que je n’ai pas portés depuis des mois, voire des années, des accessoires qui prennent la poussière au fond d’un tiroir, des chaussures qui ont perdu toute leur splendeur… Tout cela doit partir, pour laisser place à de nouveaux horizons.

S’inspirer de la papesse du rangement : Marie Kondo !

Pour m’aider dans cette tâche, je me suis inspiré des conseils de Marie Kondo, célèbre pour sa méthode de rangement et de désencombrement. Elle nous encourage à nous entourer uniquement des objets qui nous apportent de la joie, à nous débarrasser de tout le reste. Et je dois dire que cette approche fonctionne à merveille pour moi.

Désencombrer ma garde-robe : Faire de la place pour l’essentiel

Une fois que j’ai trié chaque vêtement, je passe à l’étape suivante : l’élimination des pièces superflues. Je donne les vêtements usés, démodés, ou tout simplement délaissés. C’est un peu comme si je faisais de la place dans ma vie pour de nouvelles énergies, de nouveaux projets, de nouvelles rencontres.

Et puis, il y a cette question de l’attachement émotionnel aux objets, qui est souvent la plus difficile à surmonter. Je me suis rendue compte que derrière chaque vêtement se cache une histoire, un souvenir, une émotion. Généralement, j’ai toujours un peu de regret de me séparer de cadeaux. Mais je dois apprendre à faire la part des choses pour mieux avancer vers l’avenir.

Ressentir la légèreté : Les bienfaits du désencombrement

Une fois que j’ai terminé ce travail de désencombrement, je ressens toujours un immense soulagement. Ma garde-robe est plus légère, plus aérée, et surtout plus en phase avec qui je suis vraiment. Je me sens mieux dans ma tête, prête à affronter les défis de la vie avec confiance.

Bien sûr, ce processus de désencombrement n’est pas un sprint, mais plutôt un marathon. Il demande du temps, de la patience, et parfois même un peu de courage. Mais le résultat en vaut la peine ! En effet, il nous permet de nous libérer du superflu pour nous concentrer sur l’essentiel.

Au fil des ans, j’ai développé ma propre méthode de désencombrement, en m’inspirant des conseils des experts et en écoutant mon instinct. Et aujourd’hui, je peux dire que ma garde-robe me ressemble et que je porte les vêtements que je possède.

Alors, si vous aussi vous souhaitez alléger votre vie et faire de la place pour ce qui compte vraiment, je vous encourage à vous lancer dans cette aventure de désencombrement. Vous verrez, cela peut sembler difficile au début, mais une fois que vous aurez goûté à la sensation de liberté que cela procure, vous ne pourrez plus vous arrêter !

Je suis sûr que vous avez déjà ressenti sentiment de vide, face aux rayons multiétagés des supermarchés.. Bien que nous nous sentions parfois dépassés par le choix offert dans nos épiceries, le fait est que la majorité de nos aliments — particulièrement les aliments emballés qui sont si populaires — sont produits par seulement quelques grandes entreprises. 

Et ces entreprises multinationales n’agissent pas comme des entreprises caritatives et bienveillantes.

Ce sont des entreprises gigantesques qui se préoccupent du profit qu’elles réalisent, et réalisent des choix en priorisant, non pas la planète, mais leurs actionnaires. 

Avez vous déjà songé au nombre de produits présents dans l’inventaire d’un supermarché versus dans une petite épicerie de quartier zéro déchet? Et bien, ces tablettes bien garnies sont là pour nous donner l’illusion du choix.

Notre voyage zéro déchet nous éloigne peut-être de ces options de consommation, mais la vérité c’est que beaucoup d’entre nous achètent une part de leur épicerie en mode zéro déchet et une part en supermarché, que ce soit par commodité ou par nécessité. Et face aux étagères des supermarchés, nous hésitons parfois à choisir la meilleure option entre 2 produits alors qu’en réalité, ils appartiennent probablement tous à la même entreprise.

Cette image est particulièrement révélatrice de ce que signifie l’illusion du choix (via Oxfam) :

Qui contrôle nos supermarchés ?

Les entreprises dont nous parlons ici sont celles que nous connaissons tous. Ce sont également celles ciblées par que la campagne Behind the Brands d’Oxfam. À savoir Nestle, PepsiCo, Unilever, Mondelez, Coca Cola, Mars, Danone, Associated British Foods (ABF), General Mills et Kellogg’s.

Vous trouverez ci-dessous la liste de ces 10 grandes entreprises, avec quelques-uns de leurs plus enjeux éthiques. 

1. Coca Cola

La société Coca-Cola, officiellement appelée The Coca-Cola Company, est une entreprise américaine.

 Coca Cola possède entre autres les marques : 

• Dasani
• Fairlife milk
• Honest tea
• Simply juices and drinks

Principales mises en cause et controverses de Coca-Cola

• Coca-Cola est accusée par un syndicat colombien d’être impliquée dans l’assassinat de sept syndicalistes. Coca-Cola a été également fortement contestée en Inde, où elle est alors accusée d’assécher des nappes phréatiques pour fabriquer son soda, au détriment des paysans locaux. Le Mexique reproche également des faits similaires à la multinationale. 
• Aucun engagement crédible envers les petits agriculteurs qu’ils exploitent. 
• Selon Cash investigation, Coca-Cola finance des études publiées dans les médias par des organismes de recherche. La firme a, par exemple, cofinancé une étude du CRÉDOC qui affirme alors qu’il n’existe pas de corrélation entre la consommation de sodas et l’obésité. 

Bref, on va s’arrêter là, mais sachez qu’il y aurait beaucoup à dire tant les mises en cause et les controverses du groupe sont nombreuses…

2.  Unilever 

Unilever est une multinationale présente dans plus de cent pays. Elle est actrice mondiale de l’agroalimentaire, qui vend notamment des glaces et du thé.

Unilever possède entre autres les marques : 

• Hellmann’s
• Lipton
• Ben & Jerry’s

Principales mises en cause et controverses d’Unilever

• Accusé de « complicité dans la destruction illégale de la forêt tropicale » en 2017.
• Accusé de cartel de fixation des prix 
• Accusé d’avoir déversé 7,4 tonnes de déchet contenant du mercure derrière une de ses usines près de Kodaikanal, une ville de 34 000 habitants en Inde.
• À profité du travail forcé (par des femmes et des enfants) dans les champs de palmiers à huile.
• Utilise du phosphate en Amérique latine malgré les dommages qu’entraîne le phosphate aux eaux des lacs et rivière.

3. Pepsico

Pepsico possède entre autres les marques :

• Naked Juine
• Sabra hutu
• Tropicana
• Sun Chips
• Quaker Oats

Principales mises en cause et controverses de Pepsico

• En 2016, ils ont été accusés de violations des droits de l’homme au Bangladesh et en Inde.

4. General Mills

General Mills possède entre autres les marques

• Häagen-Dazs
• Géant Vert,
• Yoplait,
• Nature Valley
• Old El Paso.

Principales mises en cause et controverses de General Mills

• A obtenu une note de 30 % pour le Corporate Human Rights Benchmark 2018.
• Aucune mesure importante n’a été prise en matière d’éducation des consommateurs.

5. Nestle

 Elle transforme et commercialise un large éventail de produits et de boissons pour l’alimentation humaine et animale.

Nestle possède entre autres les marques

• Gerber
• S.Pellegrino
• Toll House
• Haagen-Dazs 

Principales mises en cause et controverses de Nestle

• Participe et est associé à des affaires de cacao et d’huile de palme provenant de sources déforestation illégale.
• Réétiquetage de boîtes de lait périmé.
• Il a été constaté que le travail des enfants est utilisé dans les productions de cacao (En 2019, Nestlé a annoncé qu’il ne peut pas garantir que ses produits chocolatés sont exempts de travail d’enfants esclaves car la traçabilité n’est assurée que sur 49% de ses achats).
• Embouteille illégalement de l’eau dans des conditions de sécheresse.
• À tirer profit du travail forcé (par les femmes et les enfants) dans les champs de palme.
• Utilise des musiques dans les publicités sans permission préalable.
• Fraude à la viande de cheval en 2013.

6. Mondelez International

Mondelez International est une multinationale agroalimentaire américaine, particulièrement présente dans les secteurs du biscuit et du chocolat.

Mondelez International possède entre autres les marques

• Cadbury, Côte d’Or, Milka, Daim, Toblerone
• Kraft Cheese Company, Philadelphia
• Mikado, LU, Oreo, Prince, Triscuit, Wheat Thins

Principales mises en cause et controverses de Mondelez International

• Associé à des affaires de cacao provenant de sources liées à la déforestation illégale et utilise du cacao produit par le travail d’enfants en Côte d’Ivoire.
• Décrié pour l’utilisation de l’huile de palme issue de la déforestation, de l’utilisation des tourbières et de l’exploitation sociale.
• Aucun engagement crédible envers les petits agriculteurs qu’ils exploitent. Associé à la destruction de l’habitat naturel des orangs-outans pour la production d’huile de palme.

7. Mars Incorporated

Mars Incorporated possède entre autres les marques

• grandes marques de nourriture pour animaux de compagnie
• Les barres de chocolat les plus populaires
• La plupart des grandes marques de gomme
• Dove

Principales mises en cause et controverses de Mars Incorporated

• Attaqué en justice aux États-Unis à la suite de la révélation de faits de travail des enfants et l’esclavage dans les plantations de cacao.
• Comme la plupart des multinationales présente sur cette liste, Mars Incorporated ne s’engage pas à payer des salaires de subsistance aux travailleurs de la chaine d’approvisionnement.

8. Danone

Danone possède entre autres les marques

• Oikos
• Activia
• Actimel
• Silk
• Good Plants

Principales mises en cause et controverses de Danone

• Ils vendent des produits végétaliens tout en profitant de l’exploitation animale.
• Accusé de promouvoir le lait en poudre auprès du personnel hospitalier aux dépens de la santé des femmes et des nouveau-nés qui n’ont pas les moyens de sans procurer sur le long terme. Mais en adoptant le lait en poudre les mamans ne produisent plus du lait maternel et les bébés souffrent alors de malnutrition.
• Publicité mensongère
• A obtenu un score de 37 % au Corporate Human Rights Benchmark 2018.

9. Kellogg’s

Kellogg’s possède entre autres les marques

• grandes marques de céréales
• Pop-tarts
• Moe’s Southwest Grill
• Morningstar Farms
• Kashi 

Principales mises en cause et controverses de Kellogg’s

• Condamnée pour publicité mensongère à propos des teneurs en matières grasses affichée sur plusieurs produits de sa gamme Spécial K.
• À tirer profit du travail forcé (par les femmes et les enfants) dans les dans les plantations indonésiennes de palmiers à huile.

10. Associated British Foods

Associated British Foods possède entre autres les marques

• La levure Fleischmann
• Sirop de maïs Karo
• De nombreux producteurs de sucre en tant que filiales
• Primark
• Allinson
• Kingsmill
• Mazola oil
• Ovomaltine

Principales mises en cause et controverses de Associated British Foods

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• Entreprise connue pour éviter l’impôt en Zambie.
• A obtenu un score de 27% au Corporate Human Rights Benchmark 2018.

Pourquoi c’est problématique que des entreprises aient le monopole de l’agro-alimentaire?

Ces sociétés contrôlent la plupart des marques que nous voyons dans les supermarchés. Cela signifie que nous avons en fait un choix très limité quant en termes d’entreprises que l’on peut nous soutenir ou non avec notre argent. Néanmoins, ces sociétés créent l’illusion du choix en offrant de multiples déclinaisons de noms de marques. Ainsi lorsqu’une de leur marque est touchée par un bat-buzz par exemple, cela n’affecte pas le reste de leur business. 

Ce monopole de l’agroalimentaire n’est pas une bonne chose pour plusieurs raisons.

Ces quelques grandes entreprises veulent nous donner l’impression que nous avons des choix presque illimités pour cacher leur emprise et leur monopole du marché.  

La vérité c’est que cette stratégie détourne les consommateurs des questions de fond. Ces multiples marques, permettent aux entreprises peuvent vous séduire via des produits avec de petites variations différentes. De plus elles peuvent se remplir les poches, en sortant des nouveautés ici et là pour nous détourner des questions essentielles et fondamentales qui entourent l’achat d’un produit…  

Le fait que ces entreprises aient le monopole de l’industrie des aliments préemballés les rend extrêmement puissantes – et du fait nous rend extrêmement impuissants en tant que consommateurs. Nous avons un choisi assez restreint. 

De plus ces grandes entreprises sont organisées via des chaînes d’approvisionnement très complexes, ce qui rend presque impossible le suivi des infractions qu’elles commettent. Les grosses compagnies se dédouanent des faits qui leur sont reprochés, en affirmant qu’elles ne peuvent pas avoir le contrôle sur leurs sous-traitants.

Bref, tout ça pour vous dire, ne vous faites pas avoir, et encouragez les entreprises locales! 

La quête du bonheur matériel a fait partie de ma vie pendant de nombreuses années. Comme beaucoup, j’ai été conditionnée à croire que la possession de biens matériels était la clé du bonheur. J’ai grandi dans une société où la réussite était souvent mesurée par la taille de votre maison, la marque de votre voiture et la valeur de vos possessions.
Lorsque j’étais plus jeune, je souhaitais travailler dur pour gravir l’échelle sociale, acquérir les derniers gadgets technologiques à la mode et accumuler autant de biens matériels que possible. Je pensais que ces choses me rendraient heureuse.

Pourtant, au fil du temps, j’ai commencé à ressentir un vide intérieur malgré l’accumulation de possessions. Chaque nouvel achat ne faisait que souligner temporairement ce vide avant que le cycle ne recommence. J’ai réalisé que le bonheur que je cherchais dans les biens matériels était éphémère et très superficiel.

C’est à ce moment-là que j’ai commencé à remettre en question mes croyances initiales. Je me suis demandé si le bonheur véritable ne résidait pas plutôt dans des aspects de la vie qui ne peuvent pas être achetés : des relations significatives, des expériences enrichissantes, un sentiment de connexion avec moi-même et avec le monde qui m’entoure.

Cette remise en question a marqué le début de mon voyage vers un mode de vie plus minimaliste.

J’ai commencé à explorer des philosophies de vie alternatives qui mettaient l’accent sur la simplicité, la gratitude et la recherche du bonheur intérieur plutôt que sur la poursuite sans fin des biens matériels.

Au fil du temps, j’ai découvert que le bonheur véritable ne se trouve pas dans ce que l’on possède, mais dans la manière dont on choisit de vivre sa vie. Cela ne signifie pas renoncer au confort ou aux plaisirs de la vie, mais plutôt repenser notre relation avec les biens matériels et apprendre à trouver le bonheur dans les choses simples et authentiques.

Le déclic du minimalisme :

Mon cheminement vers un mode de vie plus simple

C’est alors que j’ai découvert le minimalisme. Au début, j’étais sceptique. Comment vivre avec moins pourrait-il vraiment me rendre plus heureux ? Mais au fil du temps, j’ai commencé à explorer cette philosophie de vie et à réaliser qu’elle offrait une alternative séduisante au consumérisme rampant. J’ai décidé de faire un pas en arrière et de reconsidérer ma relation avec les objets qui m’entourent.

Les bienfaits du désencombrement : Libérer mon espace et mon esprit

J’ai entamé un processus de désencombrement, me débarrassant des choses superflues qui encombraient mon espace physique et mental. Ce fut un processus libérateur. En me délestant du poids matériel et émotionnel qui pesait sur moi, j’ai ressenti un soulagement et une légèreté que je n’avais pas connus depuis longtemps.

Vivre avec moins, investir dans l’essentiel :

Trouver le bonheur dans les expériences et les relations

En adoptant un mode de vie minimaliste, j’ai appris à valoriser les expériences et les relations plutôt que les possessions matérielles. Plutôt que de gaspiller mon argent dans des achats impulsifs, j’ai commencé à investir dans des expériences significatives et des relations enrichissantes. J’ai découvert que le bonheur ne se mesure pas en quantité de biens matériels, mais en qualité de vie.

La gratitude au quotidien : Apprendre à apprécier les petites choses de la vie

Vivre avec moins m’a également permis de développer un plus grand sentiment de gratitude pour ce que j’ai déjà. En me concentrant sur l’essentiel, j’ai appris à apprécier les petites choses de la vie et à trouver la beauté dans la simplicité. Chaque jour, je prends le temps de savourer un bon repas, de profiter d’une promenade dans la nature ou simplement de passer du temps avec mes proches, sans me laisser distraire par le désir constant d’avoir plus.

Un impact positif sur l’environnement : Vivre en harmonie avec la planète

En réduisant ma consommation et en adoptant un mode de vie plus durable, j’ai également commencé à avoir un impact positif sur l’environnement. En consommant moins, je génère moins de déchets et je réduis mon empreinte écologique. Cela me donne le sentiment de contribuer à préserver la planète pour les générations futures, ce qui me procure une satisfaction profonde et durable.

Naviguer les défis du minimalisme : Surmonter la pression sociale et les attentes externes

Bien sûr, le chemin vers un mode de vie minimaliste n’est pas toujours facile. Il faut souvent faire face à la pression sociale et aux attentes de la société qui valorise la consommation excessive. Mais en suivant mon propre chemin et en écoutant mon intuition, j’ai découvert une liberté et une joie que je n’aurais jamais imaginées auparavant.

En conclusion, vivre avec moins peut véritablement rendre plus heureux. En se libérant du poids du matérialisme et en se concentrant sur ce qui est vraiment important, on peut trouver une plus grande satisfaction et un plus grand épanouissement dans la vie. Cela ne signifie pas renoncer au confort ou au plaisir, mais simplement repenser notre relation avec les biens matériels et redécouvrir les véritables sources de bonheur qui résident en nous et autour de nous.

Ah, vivre avec moins ! Cela semble si simple en théorie… Mais en réalité, c’est tout un chemin, parsemé de petites victoires et de quelques défis. Je me suis lancée dans cette aventure il y a quelques années, poussée non seulement par le désir de désencombrer mon espace, mais aussi ma vie. Laissez-moi vous raconter comment ce voyage m’a permis de me redéfinir autrement que par le matériel.

Tout a commencé par une prise de conscience lors d’une exposition WordPress photo montrant le drame du Rana Plaza. Cette prise de conscience, c’était comme un électrochoc pour moi. À cette exposition, je suis tombée sur une photos déchirante montrant le drame du Rana Plaza. Voir ces images de la catastrophe où tant de travailleurs du textile ont perdu la vie m’a profondément bouleversé. C’était la réalité brutale de la fast fashion, une industrie que je soutenais jusqu’alors sans vraiment réfléchir aux conséquences.

Je me suis alors promis de changer ma consommation de vêtements. Fini la surconsommation, fini les achats compulsifs chez les géants de la fast fashion.

Je voulais être plus consciente de l’impact de mes choix, non seulement sur l’environnement mais aussi sur les vies des personnes dans la chaîne de production. Le premier pas a été de m’éduquer moi-même. J’ai alors commencé à lire sur l’industrie de la mode, son impact environnemental, ses pratiques de travail souvent inhumaines, et sur les alternatives plus éthiques et durables. J’ai ainsi découvert des marques qui se consacraient à une production respectueuse de l’environnement et des droits des travailleurs.

Cela m’a ouvert les yeux sur la possibilité de faire des choix de mode plus responsables.

J’ai aussi adopté l’habitude de chercher des vêtements de seconde main. Les friperies, les boutiques d’occasion et les plateformes en ligne dédiées aux vêtements usagés sont devenues mes nouveaux lieux de shopping favoris. Non seulement cela me permettait de réduire mon empreinte carbone, mais chaque pièce avait une histoire, et je trouvais cela fascinant.

Progressivement, ma garde-robe a commencé à se transformer. Elle est devenue plus petite, certes, mais chaque vêtement que je possédais était choisi avec soin. Je me suis rendue compte que je n’avais pas besoin de beaucoup pour être bien habillé. Choisir moins mais mieux est devenu ma nouvelle devise.

Ce changement n’a pas seulement affecté ma façon de consommer les vêtements, mais aussi ma perception de la consommation en général.

Petit à petit j’ai commencé à appliquer cette nouvelle approche à d’autres aspects de ma vie, comme les produits électroniques, les produits alimentaires, et même les meubles. Chaque décision d’achat devenait une question de valeurs, pas juste de prix ou de style. Et dans ce processus, quelque chose d’encore plus profond a changé en moi.

J’ai commencé à me redéfinir non plus par ce que je possède mais par les choix que je fais au quotidien.

Chaque action consciente était une affirmation de mes valeurs et un pas de plus vers le type de monde dans lequel je souhaite vivre. Pour ceux qui sont touchés par des images comme celles du Rana Plaza et qui souhaitent faire un changement, sachez que chaque petit pas compte. Il n’est pas nécessaire de tout changer du jour au lendemain. Commencez par quelque chose de petit, quelque chose de gérable.
Et bientôt, vous trouverez que ces petits pas se transforment en une grande transformation. C’est un voyage, et chaque voyage commence par un pas.

Vivre avec moins a aussi renforcé ma conscience environnementale.

Chaque objet que nous achetons a un impact sur l’environnement, de sa production à son élimination. En consommant moins, je contribue à ma petite échelle à la réduction de ce fardeau.

Et puis, il y a le sentiment de liberté. Ne pas être enchaîné par le désir constant de posséder plus, ou par la peur de perdre ce que l’on a, ouvre des portes à des expériences que le matériel ne pourrait jamais offrir. J’ai appris que ma valeur ne réside pas dans mes possessions, mais dans mes expériences, mes relations et ma capacité à vivre pleinement.

Alors, si vous pensez à simplifier votre vie, à vivre avec moins, je ne peux que vous encourager à tenter l’expérience.

Cela ne veut pas dire que vous devez tout abandonner du jour au lendemain. Commencez petit à petit. Faites le tri dans un tiroir, puis une armoire, et voyez comment vous vous sentez. Peut-être découvrirez-vous, comme moi, qu’en possédant moins, on peut en fait vivre beaucoup plus.

Ce chemin vers un mode de vie minimaliste est propre à chacun. Il ne s’agit pas de se priver, mais de redéfinir ce qui est essentiel pour soi. Et croyez-moi, une fois que vous aurez commencé, vous ne verrez plus jamais vos possessions de la même manière. Vous apprendrez à vous redéfinir non pas par ce que vous possédez, mais par qui vous êtes et par ce que vous faites de votre vie. C’est un voyage fascinant, et je suis ravi de l’avoir entrepris.

Il y a quelque temps, j’ai entrepris un voyage vers un mode de vie plus simple et épuré. J’ai commencé à désencombrer mon appartement, à me débarrasser des choses superflues et à me concentrer sur l’essentiel. Ce processus m’a conduit à réaliser que je possède beaucoup moins de choses que ce que la société considère comme «normal».

Voici donc 15 choses «normales» que je ne possède pas, et pourquoi je suis plus heureuse sans elles :

1. Télévision par câble

Je ne suis pas abonnée à un service de télévision par câble depuis des années. Au lieu de cela, je préfère choisir mes propres contenus à regarder, ce qui me permet d’économiser de l’argent et de ne pas être submergé par une multitude de chaînes inutiles.

2. Voiture

Vivant en ville, je trouve qu’une voiture n’est tout simplement pas nécessaire. Je préfère marcher, utiliser les transports en commun ou même louer une voiture si j’en ai vraiment besoin.

3. Abonnements à des magazines papier

À l’ère du numérique, je trouve que les abonnements à des magazines papier sont devenus obsolètes. Je préfère lire des articles en ligne ou écouter des podcasts.

4. Garde-robe surchargée

Au fil des ans, j’ai appris à adopter une approche plus minimaliste de la mode. Plutôt que d’avoir une tonne de vêtements que je ne porte jamais, j’ai choisi de constituer une garde-robe capsule avec des pièces polyvalentes et intemporelles.

5. Gadget électronique dernier cri

Je ne ressens pas le besoin de toujours posséder le dernier smartphone, tablette ou autre gadget électronique à la mode. Je préfère utiliser mes appareils jusqu’à ce qu’ils ne soient plus fonctionnels avant d’envisager de les remplacer.

6. Bijoux de luxe

Je ne suis pas très attachée aux bijoux de luxe. Je préfère porter des pièces simples et discrètes qui ont une signification sentimentale plutôt que de dépenser une fortune pour des marques de luxe.

7. Produits de beauté superflus

Ma routine de beauté est assez simple, avec quelques produits de base qui conviennent à ma peau. Je ne ressens pas le besoin d’accumuler une tonne de produits de beauté qui finiraient par expirer avant que je ne les utilise.

8. Gadgets de cuisine spécialisés

Bien que certains gadgets de cuisine puissent sembler attrayants, je trouve qu’ils prennent souvent trop de place et ne sont pas vraiment nécessaires. Je préfère investir dans des outils polyvalents et de bonne qualité.

9. Bouilloire électrique

Contrairement à la plupart des gens, je n’ai pas de bouilloire électrique dans ma cuisine. Au lieu de cela, je préfère utiliser une bouilloire traditionnelle sur la cuisinière pour chauffer l’eau lorsque j’ai besoin d’une tasse de thé ou de café. Non seulement cela me permet de réduire ma consommation d’électricité, mais j’apprécie également le processus plus lent et plus contemplatif de préparation des boissons chaudes.

10. Grille-pain

Un autre appareil que vous ne trouverez pas sur mon comptoir de cuisine est un grille-pain. Plutôt que d’utiliser un appareil dédié pour griller du pain, j’ai opté pour une méthode plus polyvalente et moins encombrante : faire griller du pain directement sur la cuisinière ou dans le four. Cela me permet d’économiser de l’espace et de ne pas avoir un appareil supplémentaire à entretenir.

11. Vernis à ongles

Dans ma trousse de maquillage, vous ne trouverez pas de collection de vernis à ongles. Bien que certains puissent considérer cela comme un accessoire essentiel, je préfère garder mes ongles au naturel. Non seulement cela me fait gagner du temps le matin, mais cela me permet également de ne pas avoir à m’inquiéter de l’écaillage ou de la retouche du vernis. Je trouve que la simplicité d’ongles non vernis correspond mieux à mon style de vie actif et à mes préférences personnelles en matière de beauté.

12. Horloge murale ou de bureau

Contrairement à la plupart des gens, je n’ai pas d’horloge murale ou de bureau dans ma maison. Plutôt que de compter sur un affichage constant de l’heure, j’ai choisi de vivre plus au rythme de mes propres instincts et de mes besoins naturels. Sans une horloge omniprésente, je suis moins enclin à me soucier du temps qui passe et je peux me concentrer davantage sur le moment présent. Cela peut sembler contre-intuitif, mais je trouve que cela me permet de vivre de manière plus organique et plus en phase avec moi-même.

13. Machine à commande vocale (type Alexa)

Contrairement à beaucoup de foyers modernes, vous ne trouverez pas de dispositif de commande vocale comme Alexa dans ma maison. Bien que ces gadgets puissent sembler pratiques pour certains, je préfère maintenir ma vie privée et éviter d’avoir des appareils toujours à l’écoute dans mon environnement domestique. Plutôt que de déléguer des tâches à une intelligence artificielle, je préfère prendre le temps de faire les choses par moi-même et de rester conscient de ma propre présence et de mes actions. Bien que cela puisse paraître un peu désuet à l’ère de la domotique, cela correspond mieux à mes valeurs de simplicité et de sécurité.

14. Dette

Une chose que je suis fière de ne pas posséder est une dette importante. Contrairement à beaucoup de gens de ma génération, je n’ai pas contracté de prêts étudiants massifs ou accumulé des soldes sur des cartes de crédit. En adoptant une approche prudente de mes finances personnelles, j’ai veillé à vivre selon mes moyens et à éviter de m’endetter inutilement. Bien sûr, cela signifie parfois faire des sacrifices et repousser certains achats ou projets, mais je préfère avoir la tranquillité d’esprit qui vient avec une situation financière saine. En fin de compte, je suis convaincue que cela me permettra de vivre une vie plus libre et moins stressante à long terme.

15. Garde-manger/de réserves abusif

Contrairement à beaucoup de gens, je ne garde pas un garde-manger ou des réserves excessives de nourriture dans ma maison. Plutôt que de stocker des aliments en grande quantité, j’adopte une approche plus consciente de la consommation alimentaire pour limiter le gaspillage. En planifiant soigneusement mes repas et en n’achetant que ce dont j’ai besoin pour une période donnée, je réduis non seulement le gaspillage alimentaire, mais je peux également économiser de l’argent en évitant d’acheter des produits superflus.

Bref, vivre avec moins de choses peut sembler étrange pour certains, mais pour moi, c’est une source de bonheur et de liberté.

En adoptant un mode de vie plus minimaliste, je peux me concentrer sur ce qui est vraiment important pour moi : les expériences, les relations et la croissance personnelle. Et finalement, c’est ce qui compte le plus.

Lorsque nous nous penchons sur l’empreinte écologique de notre mode de vie, deux chiffres nous interpellent souvent : celui selon lequel nous aurions besoin de 3,7 planètes pour soutenir notre style de vie actuel, et la date du Jour du Dépassement, qui semble avancer chaque année. Mais que signifient réellement ces chiffres et quelles sont leurs implications ? Explorons ces concepts afin d’en saisir toute la portée.

Besoin de 3,7 planètes : un chiffre qui interpelle

Le chiffre selon lequel nous aurions besoin de 3,7 planètes pour soutenir notre mode de vie actuel est profondément interpellant et révélateur de l’ampleur de notre impact sur l’environnement. Pour comprendre pleinement cette assertion, il est crucial d’analyser en détail ce qu’elle implique.

Tout d’abord, cette statistique repose sur le concept d’empreinte écologique, qui mesure la quantité de ressources naturelles que nous consommons par rapport à la capacité de régénération de la Terre. Lorsque l’on considère cette empreinte écologique à l’échelle mondiale et que l’on la compare à la biocapacité de la planète, c’est-à-dire sa capacité à produire des ressources renouvelables et à absorber les déchets générés par cette consommation, le constat est alarmant. Nous consommons bien au-delà de ce que la Terre peut naturellement fournir et absorber en une année.

Cette surconsommation généralisée est le résultat de divers facteurs, notamment nos modes de production et de consommation intensifs, notre dépendance aux énergies non renouvelables et notre exploitation incontrôlée des ressources naturelles. Le modèle économique actuel, axé sur la croissance infinie dans un monde aux ressources finies, alimente ce cercle vicieux de surconsommation et d’épuisement des ressources.

De plus, cette statistique met en lumière les inégalités flagrantes dans la répartition des ressources à l’échelle mondiale. Les pays industrialisés, avec leur mode de vie souvent caractérisé par une surconsommation, contribuent de manière disproportionnée à cette empreinte écologique excessive, tandis que de nombreux pays en développement peinent à satisfaire les besoins fondamentaux de leur population.

Enfin, le chiffre de 3,7 planètes souligne l’urgence d’adopter des mesures significatives pour réduire notre empreinte écologique et promouvoir la durabilité environnementale.

Cela nécessite des changements systémiques à tous les niveaux de la société, de la politique à l’économie en passant par nos modes de vie individuels. Il est impératif de repenser notre relation avec la planète et d’adopter des pratiques plus respectueuses de l’environnement afin de garantir un avenir viable pour les générations futures.

Le jour du dépassement : une alarme qui retentit tôt

Le Jour du Dépassement est une alarme qui retentit tôt, nous rappelant chaque année que notre empreinte écologique dépasse largement les capacités de régénération de la Terre. Cette date symbolique marque le moment où l’humanité a consommé l’ensemble des ressources naturelles que la planète peut renouveler en une année. C’est un indicateur frappant de notre surconsommation et de l’exploitation insoutenable des ressources naturelles.

La progression rapide de cette date au fil des années est alarmante. En 2023, le Jour du Dépassement est survenu le 2 août à l’échelle mondiale, soit plus tôt que jamais auparavant. Cette avancée souligne la pression croissante exercée sur les écosystèmes de la planète et met en évidence la nécessité urgente de repenser nos modes de vie et nos modèles de consommation.

L’une des principales causes de cette avancée du Jour du Dépassement est la surconsommation généralisée dans les pays industrialisés, où les modes de vie sont souvent caractérisés par un gaspillage excessif et une consommation démesurée de ressources. Les pratiques de production non durables et l’utilisation intensive des énergies fossiles contribuent également à cette tendance alarmante.

De plus, le Jour du Dépassement met en lumière les inégalités criantes dans la répartition des ressources à l’échelle mondiale.

Alors que les pays riches consomment bien au-delà de leurs moyens, de nombreuses régions du monde continuent de lutter pour satisfaire les besoins fondamentaux de leur population, tel que l’accès à l’eau potable et à une alimentation adéquate.

Face à cette réalité alarmante, il est impératif d’agir rapidement et de manière décisive pour inverser cette tendance. Cela nécessite des mesures ambitieuses pour réduire notre empreinte écologique, promouvoir la durabilité environnementale et garantir un partage équitable des ressources à l’échelle mondiale. Il est temps de prendre conscience de l’urgence de la situation et d’adopter des politiques et des comportements qui préservent la santé de notre planète pour les générations futures.

L’empreinte écologique : mesurer notre impact

L’empreinte écologique, c’est comme un moyen de mesurer combien on utilise de ressources de la Terre. C’est important parce que ça nous montre l’impact de nos actions sur l’environnement. On regarde combien de terres et de ressources naturelles on utilise par rapport à ce que la Terre peut donner. Si on utilise plus que ce que la Terre peut renouveler, c’est pas bon pour l’équilibre de la nature.

Donc, on calcule ça en hectares globaux. Ça veut dire la superficie nécessaire pour subvenir à nos besoins. Ça varie d’un endroit à l’autre, selon comment on vit, combien on est, et ce qu’on consomme. Par exemple, si on utilise beaucoup d’énergie ou si on mange beaucoup de viande, notre empreinte écologique sera plus grande.

L’idée, c’est de comprendre notre impact sur la planète. Si tout le monde utilisait autant de ressources que nous, on aurait besoin de plusieurs planètes pour subvenir à nos besoins. Ça montre qu’on doit faire des changements pour préserver notre planète et assurer un avenir durable pour tout le monde.

L’empreinte écologique maximale : une limite à respecter

L’empreinte écologique maximale représente la capacité de la Terre à régénérer ses ressources. Chaque individu pourrait théoriquement utiliser 1,7 hectare global de ressources sans compromettre l’équilibre écologique.

En conclusion, comprendre l’impact de notre mode de vie est essentiel pour prendre des mesures en faveur de la durabilité. Les chiffres impressionnants de notre empreinte écologique et du Jour du Dépassement nous rappellent l’urgence d’adopter des comportements plus responsables et respectueux de l’environnement. La prise de conscience de ces réalités peut nous inciter à agir pour préserver notre seule et unique planète.

ah, désencombrer sa garde-robe en 20 minutes top chrono, ça semble être une mission impossible, non ? Eh bien, laissez-moi vous dire que c’est tout à fait réalisable, et je vais vous expliquer comment j’ai réussi à le faire. Vous savez, j’étais dans la même situation que vous, avec une garde-robe débordant de vêtements que je ne portais plus et qui prenaient simplement de la place. C’était un vrai casse-tête chaque fois que je devais trouver quelque chose à porter le matin.

Alors un jour, j’ai décidé que ça suffisait. Je me suis armée de courage, j’ai mis mon minuteur à 20 minutes et je me suis lancée dans l’aventure du désencombrement de ma garde-robe. Première étape : j’ai sorti tous mes vêtements et je les ai jetés sur mon lit. Oui, tous. C’était un peu effrayant de voir la montagne de vêtements devant moi, mais je savais que c’était nécessaire.

Ensuite, j’ai pris une grande inspiration et j’ai commencé à trier.
J’ai créé trois piles :

1. une pour les vêtements que je voulais garder,
2. une pour ceux que je voulais donner
3. et une pour ceux qui étaient trop usés pour être donnés et qui devaient être jetés.

J’ai été impitoyable. Si je n’avais pas porté un vêtement depuis plus de six mois ou s’il ne me plaisait plus, hop, il allait dans la pile des dons.

Quand il y a un doute, c’est qu’il n’y a pas de doute ! Au fond de nous, on sait pertinemment les vêtements que l’on porte au quotidien. Le plus long dans le processus de désencombrer ces vêtements c’est de se trouver des excuses pour les garder.

Le plus difficile a été de me débarrasser des vêtements auxquels j’étais sentimentalement attaché. Vous savez, ces vieux t-shirts que vous avez depuis des années mais que vous ne portez jamais. Mais j’ai réalisé que leur place n’était pas dans ma garde-robe, mais dans ma mémoire. J’ai pris une photo de ces vêtements pour me rappeler des souvenirs qu’ils évoquaient, puis je les ai placés dans la pile des dons.

Finalement, après avoir trié chaque vêtement, j’ai rangé soigneusement ceux que je voulais garder dans ma garde-robe. Et devinez quoi ? Il restait même de la place ! J’avais l’impression d’avoir enfin de l’air pour respirer.

Le minuteur a sonné et lorsque j’ai regardé l’heure, j’ai réalisé que seulement 20 minutes s’étaient écoulées. Je n’en revenais pas. En seulement 20 minutes, j’avais réussi à désencombrer ma garde-robe et à me débarrasser du poids inutile qui pesait sur mes épaules (et mes cintres).

Depuis ce jour-là, ma garde-robe est devenue un endroit beaucoup plus agréable. Je peux maintenant trouver facilement ce que je veux porter le matin, sans avoir à fouiller pendant des heures. Et en prime, j’ai le sentiment d’avoir fait une bonne action en donnant mes vêtements à ceux qui en ont besoin.

Alors, si vous vous sentez submergé par votre garde-robe, je vous encourage à essayer cette méthode. Vous serez surpris de voir à quel point vous pouvez accomplir en seulement 20 minutes. Et qui sait, vous pourriez même trouver ce vieux pull que vous pensiez avoir perdu depuis des lustres !

Dans cet article, je vais partager 25 trucs pratiques qui m’ont aidé à économiser au quotidien. Ces astuces sont simples à mettre en œuvre et peuvent vraiment faire une différence dans ton budget. Alors, sans plus tarder, plongeons-nous dans ces conseils pour dépenser moins et économiser plus!

25 trucs pour économiser au quotidien

Des astuces simples pour faire des économies facilement

1. Faire un budget:

Faire un budget est la première étape essentielle pour une gestion financière saine. Prends le temps d’établir un budget réaliste en notant tous tes revenus et tes dépenses. Utilise des outils gratuits en ligne comme ceux offerts par l’Agence de la consommation en matière financière du Canada ou l’Association coopérative d’économie familiale (ACEF) de Lanaudière.

2. Appliquer la règle des 24 heures:

Avant de céder à une envie d’achat, attends au moins 24 heures. Utilise ce temps pour réfléchir à l’utilité réelle de cet achat et son impact sur ton budget. Pose-toi des questions comme « Est-ce que j’en ai vraiment besoin? » et « Est-ce que cela vaut le coût? ».

3. Identifier son vrai besoin:

Avant de faire un achat, demande-toi si tu as vraiment besoin de cet article. Prends le temps de réfléchir à ton véritable besoin et explore les alternatives avant de prendre une décision d’achat.

4. Acheter des biens de seconde main:

Explore le marché des biens d’occasion pour trouver des articles de qualité à des prix abordables. Non seulement tu feras des économies, mais tu contribueras aussi à réduire ton empreinte écologique.

5. Magasiner ses fournisseurs de services:

Révise régulièrement tes contrats de services comme la téléphonie, l’internet et les assurances pour trouver des offres plus avantageuses. Compare les prix et n’hésite pas à changer de fournisseur si tu trouves mieux ailleurs.

6. Annuler les abonnements superflus:

Passe en revue tous tes abonnements et annule ceux qui ne te servent plus. Que ce soit des services de streaming, des abonnements à des magazines ou des applications, élimine tout ce qui est superflu pour économiser de l’argent.

7. Profiter des activités gratuites:

Explore les activités gratuites dans ta communauté, comme les événements organisés par les bibliothèques ou les parcs. Tu peux aussi profiter des joies simples de la nature en faisant des promenades en plein air ou des pique-niques.

8. Opter pour le covoiturage:

Partage les trajets avec d’autres personnes pour réduire les frais de déplacement. Le covoiturage est non seulement économique, mais aussi écologique, car il permet de réduire les émissions de carbone.

9. Planifier ses repas et faire une liste d’épicerie:

Planifie tes repas à l’avance et fais une liste d’épicerie pour éviter les achats impulsifs. Consulte les circulaires pour trouver des offres spéciales et optimiser tes dépenses alimentaires.

10. Faire des listes pour tout:

Utilise des listes pour organiser tes dépenses et atteindre tes objectifs financiers. Que ce soit pour planifier un voyage ou préparer les fêtes de fin d’année, les listes sont un outil indispensable pour une gestion efficace de ton budget.

11. Profiter des rabais:

Surveille attentivement les circulaires et les courriels promotionnels de tes commerçants préférés. Mais garde à l’esprit de ne consulter les rabais que pour les articles que tu envisages vraiment d’acheter. Évite les pièges des achats impulsifs en te concentrant sur les articles dont tu as réellement besoin. De plus, profiter des rabais te permettra d’acheter des vêtements et accessoires de qualité à des prix avantageux.

12. Cuisiner plus et manger moins souvent au resto:

Les sorties au restaurant peuvent rapidement faire grimper tes dépenses mensuelles. Bien que les repas au restaurant soient agréables, ils peuvent être coûteux sur le long terme. En cuisinant plus souvent à la maison, tu économiseras beaucoup d’argent. Explore de nouvelles recettes et plats pour rendre tes repas à la maison aussi savoureux que ceux des restaurants.

13. Réfléchir au café quotidien:

Le fameux café du matin acheté en route vers le travail peut rapidement devenir une dépense importante. Avant de te rendre au café tous les jours, calcule le coût annuel de cette habitude. Préparer ton café à la maison peut te faire économiser une somme considérable sur une année. Investis dans une bonne cafetière et des grains de café de qualité pour savourer ton café matinal à moindre coût.

14. Ne pas faire du magasinage un loisir:

Pour certaines personnes, faire du shopping est une activité agréable et relaxante. Cependant, évite de faire du magasinage pour le plaisir, car cela peut te pousser à acheter des choses dont tu n’as pas vraiment besoin. Limite tes visites en magasin à des achats planifiés et nécessaires pour éviter les dépenses superflues.

15. Vérifier ce qu’on a avant d’acheter:

Avant d’acheter un nouvel article, prends le temps de vérifier ce que tu possèdes déjà. Cela t’évitera d’acheter des articles en double et de gaspiller de l’argent inutilement. Organise tes affaires et garde une liste des articles dont tu as besoin pour éviter les achats impulsifs.

16. Emprunter ce qu’on utilise peu:

Si tu n’utilises un objet que rarement, envisage de l’emprunter plutôt que de l’acheter. Que ce soit des outils de bricolage, des équipements sportifs ou des accessoires de fête, tu peux souvent les emprunter à tes amis, ta famille ou même à des organismes locaux. Cela te permettra d’économiser de l’argent tout en évitant d’encombrer ta maison avec des objets peu utilisés.

17. Considérer la location de certains biens:

Pour les articles qui ne valent pas la peine d’être achetés, la location peut être une solution économique. Que ce soit pour des outils spécialisés, des équipements de camping ou des vêtements de soirée, la location te permettra d’économiser de l’argent tout en ayant accès à ce dont tu as besoin temporairement.

18. Faire des emprunts à la bibliothèque:

Profite des ressources gratuites de ta bibliothèque municipale en empruntant des livres, des films, des magazines et des jeux vidéo. C’est une façon économique de te divertir sans dépenser un sou. Explore les différentes sections de la bibliothèque et découvre de nouveaux auteurs, genres et sujets.

19. Payer ses factures à temps:

Être à jour dans le paiement de tes factures te permettra d’économiser sur les frais de retard et les intérêts. Établis un calendrier de paiement pour tes factures et assure-toi de les payer avant la date d’échéance. Utilise des outils de gestion financière pour suivre tes paiements et éviter les oublis.

20. Prendre soin de ses biens:

Prends soin des biens que tu possèdes déjà pour prolonger leur durée de vie et éviter des dépenses inutiles en remplacement. Effectue régulièrement l’entretien nécessaire sur tes appareils électroménagers, tes meubles et tes véhicules pour les garder en bon état de fonctionnement. Investis dans des produits de nettoyage de qualité et utilise-les régulièrement pour préserver l’aspect et la performance de tes biens.

21. Favoriser l’achat de biens réutilisables:

Opte pour l’achat de produits réutilisables plutôt que jetables pour réduire tes dépenses à long terme et minimiser ton impact sur l’environnement. Que ce soit des sacs réutilisables, des bouteilles d’eau en acier inoxydable ou des conteneurs de stockage durables, choisis des articles de qualité qui peuvent être utilisés à plusieurs reprises. En plus d’économiser de l’argent, tu contribueras à la réduction des déchets plastiques et à la préservation de l’environnement.

22. Réparer au lieu de remplacer:

Avant de remplacer un objet défectueux, envisage de le réparer toi-même ou de le faire réparer par un professionnel. Que ce soit un électroménager, un meuble ou un vêtement, de nombreux articles peuvent être réparés à moindre coût. Recherche des tutoriels en ligne ou consulte des experts pour obtenir de l’aide sur la réparation de tes biens. Non seulement tu économiseras de l’argent, mais tu contribueras également à réduire ta consommation et ton empreinte écologique.

23. Réaliser des travaux soi-même:

Si tu possèdes les compétences nécessaires, envisage de réaliser certains travaux toi-même plutôt que de les confier à un professionnel. Que ce soit des réparations domiciliaires, des projets de bricolage ou des tâches d’entretien, faire les choses par toi-même peut te faire économiser de l’argent sur les coûts de main-d’œuvre. Assure-toi d’avoir les outils et l’équipement nécessaires avant de commencer tes projets et n’hésite pas à demander de l’aide si nécessaire.

24. Acheter les bons vêtements:

Investis dans des vêtements de qualité qui dureront dans le temps et résisteront à l’usure quotidienne. Recherche des marques réputées pour leur durabilité et leur qualité de fabrication. Opte pour des pièces intemporelles et polyvalentes qui peuvent être portées à différentes occasions. Privilégie les tissus naturels et les matériaux résistants pour des vêtements qui conservent leur aspect neuf même après de nombreux lavages. En choisissant judicieusement tes vêtements, tu pourras constituer une garde-robe durable et économique.

25. Réutiliser ce qu’on a déjà

Avant de te précipiter pour acheter quelque chose de neuf, prends le temps de regarder ce que tu possèdes déjà. Il est surprenant de voir à quel point certains objets peuvent être réutilisés et trouver une seconde vie. Par exemple, tu pourrais découvrir qu’un vieux meuble peut être restauré ou reconverti pour répondre à un nouveau besoin. De même, des vêtements peuvent être réparés ou transformés pour leur donner un nouveau look. En réutilisant ce que tu as déjà, non seulement tu économises de l’argent, mais tu contribues également à réduire la quantité de déchets que tu produis. Alors, avant d’acheter quelque chose de nouveau, fais un tour dans tes affaires et vois si tu peux trouver une solution créative avec ce que tu as déjà sous la main !

En appliquant ces 25 trucs au quotidien, tu pourras économiser efficacement et atteindre tes objectifs financiers plus rapidement. Alors, n’hésite pas à les mettre en pratique et à voir les résultats positifs dans ta vie financière!