Gérer son stress ou ses appréhensions avant de partir en voyage
Les vacances, tout le monde en rêve. On les prépare parfois même plusieurs mois à l’avance, impatient de partir. L’objectif ? Prendre du plaisir. Pourtant, la veille de départ je me suis parfois vraiment stressée… à tel point que j’avais même de la difficulté à fermer l’œil. En en discutant autour de moi, je me suis aperçue qu’on était nombreux à ressentir cette étrange sensation ; l’angoisse de partir en vacances, ou tout simplement le stress du voyage… Quoi de plus paradoxal ?
Quelques conseils afin de gérer vos angoisses ou vos appréhensions à la veille du départ en voyage
Pour voyager plus sereinement, essayez tout d’abord d’identifier la cause de votre stress : ça peut être lié à un tas de trucs :
- Et s’il se passait quelque chose, pendant vos vacances, alors que la maison est vide ?
- Un cambriolage, un dégât des eaux ?
- Ça peut être l’angoisse de partir loin chez soi
- Cela peut également être lié au fait de s’éloigner de son petit cocon auquel on est habitué.
- La peur d’oublier quelque chose d’important.
- L’angoisse de prendre l’avion, le bateau, ou que sais-je ?!
- L’appréhension de conduire sur des longues distances.
- La peur peut être liée au fait de devoir être entouré de personnes de façon quotidienne.
- Ça peut également être lié au fait de manquer son réveil ou encore de manquer une correspondance.
Bref il existe tout un tas de circonstances qui peuvent vous faire stresser la veille d’un départ.
Et en dépit de toutes ces causes qui peuvent vous faire angoisser… il n’y a qu’un seul remède au stress : le lâcher-prise !
Partir en vacances c’est aussi savoir briser sa routine pour pouvoir vivre de nouvelles aventures.
Pour cela il faut :
- Accepter de partir sans savoir où est ce qu’on va dormir ou manger.
- Admettre que nos proches ou nos animaux de compagnie peuvent se passer de nous quelque temps
- Accepter qu’on ne sache pas forcément à quelle heure on va arriver…
- Accepter que l’imprévisible peut pointer le bout du nez… qu’il s’agisse d’une tempête hivernale, d’un retard, ou une d’une panne quelconque en voiture… ça fait parti des charmes du voyage !
- Et même si vous avez tout prévu tout organisé il arrive que ce genre d’imprévu vienne se greffer aux planifications.
Alors avant le départ, faites du Yoga, de la méditation ou autre, mais préparez-vous à lâcher prise.
Pour cela je vous suggère aussi de vous imaginer le scénario catastrophe
Le « scénario catastrophe » est, comme son nom l’indique le pire qui puisse arriver.
Alors, prenez quelques instants et imaginez que vous manquez votre train, qu’il y ait des embouteillages énormes sur la route, que votre point de chute une fois arrivé à destination ne soit pas exactement comme vous l’espériez, il est trop petit, sale, pas assez proche de la plage… et ainsi de suite !
Finalement avec cet exercice du pire vous allez sans doute réaliser qu’il n’y a rien qui soit si atroce ou insurmontable que cela !
Ensuite pas de secret, pour les stressés chroniques : préparez-les vos vacances au maximum pour pouvoir les vivre pleinement !
Préparer tout à l’avance et bouclez vos valises de façon à vous coucher sans avoir à vous dire « oh il faut que je fasse ça… » ou « oh il faut que je rajoute encore cela… ».
Soyez large sur le timing
Prenez de la marge sur votre horaire.
Prévoyez d’arriver en avance à l’aéroport, ou dans les gares.
Préparer vous un petit kit de voyage confo / cocooning
Prévoyez une petite trousse de voyage agrémentée de petites douceurs (bonbons et sucreries diverses), de produits de beauté notamment si vous prenez l’avion, ajoutez y quelques accessoires qui pourraient vous permettre de dormir (masque, oreiller, etc.). Mais aussi des objets qui vous rassurent : ça peut être un doudou, une photo, ou encore un grigri.
Enfin penser à prendre des trucs qui vous feront oublié que le temps est long dans les transports : ça peut être votre ordinateur pour regarder des films ou des séries, un bon livre, ou encore quelques magazines légers…
Au cas échéant emporter quelques médicaments :
Pour les personnes sensibles aux maux de transport, c’est une option à envisager.
Enfin c’est tout à fait correct d’avoir des appréhensions la veille ou lavant veille du départ. C’est même normal ! Alors, soyez indulgents envers vous-même.
Bref sur ces belles paroles je vous souhaite de passer d’excellentes vacances, de prendre du temps pour vous, de vous reposer et surtout de prendre soin de vous !!
Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.
Pisser sur une pub IKEA pour obtenir un rabais
IKEA, le géant de l’ameublement suédois, a récemment lancé une campagne publicitaire qui fait beaucoup parler d’elle.
Le monde de la pub et du marketing ne cessent de m’étonner (et de me vendre du rêve). La dernière en date ?! La nouvelle pub d’ Ikea qui vient de paraître en Suède dont la promesse est : «Uriner sur cette pub pourrait changer votre vie».
Le principe est simple : Il suffit aux femmes (enceintes) d’uriner sur cette publicité (magazine) pour … obtenir une réduction sur un lit à barreaux !
Les femmes sont donc invitées à uriner dessus ! Oui oui vous avez bien lu ! Il faut réellement faire pipi sur le papier, pour pouvoir bénéficier de cette promo. À la clé : le lit de bébé SUNDVIK !
Elle agit exactement comme un test de grossesse à la seule différence que ne vous ne verrez pas apparaître des lignes rouge ou bleu ou ni un petit plus ou un petit moins mais simplement un nouveau prix sous l’ancien.
Cette publicité accorde donc un rabais de près de -50 % à toutes les femmes enceintes et qui sont également membres du Ikea family club.
Cette publicité créative a été développée par l’agence Åkestam Holst/NoA.
Elle est aussi été élaborée en collaboration avec Mercene Labs, qui fabrique différents revêtements de surface pour une variété d’entreprises.
C’est vrai que de faire pipi sur un test de grossesse n’a jamais été d’une sexitude absolue…. donc si ça peut vous faire faire des économies, pourquoi pas après tout !
Mais j’avoue rester perplexe : je suis mitigée entre savoir si ces créatifs sont des génies ou si c’est purement dégueulasse. Je trouve ça tout de même de très mauvais goût. L’idée qu’il faut pisser sur la pub… OK, après tout, les tests de grossesse fonctionnent de la même façon. Mais, le fait d’ensuite de devoir le donner ou le montrer à un employé Ikea… je trouve ça moyen. En bref, je n’aimerai pas être la personne, qui doit prendre / ou regarder les bons de réduction plein d’urine qui dans sa caisse !
Et vous, vous en pensez quoi ? Publicité hautement créative ou fausse bonne idée ?
Aussi je me questionne : est-il légal d’appliquer un tarif préférentiel à une catégorie particulière de population sur la base d’un critère biologique ? Cette publicité peut également être jugée un peu discriminatoire… En effet, les couples qui adoptent des bébés … ils font comment pour bénéficier de l’offre ?
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Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.
Idées de résolutions pour la nouvelle année
Voici 18 idées de résolutions pour l’année 2018.
J’espère qu’elles t’inspireront !
Résolution 1 : explorer une nouvelle passion
C’est peut-être apprendre à jouer un nouvel instrument, suivre des cours de peinture, d’aquarelle, ou de poterie.
Le but est que ce soit quelque chose qui mette à profit ton sens créatif.
Je crois personnellement que chaque être humain a un potentiel créatif en lui et qu’il faut le travailler pour le développer.
Résolution 2 : décris ta routine idéale puis commence à l’intégrer à ta vie
Penses à quoi est-ce que tu aimerais que ta vie ressemble.
Puis établit un plan d’action pour qu’elle commence à ressembler à comment tu la rêve.
Tu rêves de te lever tout les matins à 11 heures ? Songe aux métiers compatible avec ce mode de vie là. Ou si ton domaine professionnel te le permet, deviens entrepreneur, afin d’être maître de ton temps.
Si tu aimerais avoir des meilleures habitudes, comme méditer chaque matin, ou boire du thé …fais-toi un plan d’action pour que cette résolution deviennent concrète.
Par exemple, si tu souhaites te remettre à l’exercice, soit pertinent et concret dans tes objectifs. Si ça fais 2 ans que tu n’as pas fait d’exercice, tu ne vas pas parvenir à en faire 1 heure tout les jours sauf si t’es un vrai warrior. Alors va-y tranquillement. Mets-toi un objectif réalisable : par exemple le premier mois 2h semaine, puis augmente ton challenge au fur et à mesure de l’année jusqu’à arriver à ton objectif final. Exemple : « 1h par jour ou 7h par semaine ».
D’ailleurs si tu veux connaitre le truc pour avoir des résolutions qui durent plus qu’une semaine : j’ai écris un article à ce sujet que tu peux lire juste ici.
Résolution 3 : rompt avec tes mauvaises habitudes
Afin de parvenir à ta routine idéale, il y a sans douter des habitudes que tu aimerais perdre.
Fais une liste des mauvaises habitudes que tu souhaites perdre. Ça peut être des trucs très anodins, comme « cesser de laisser trainer ma vaisselle » ou plus complexe comme « arrêter de fumer ». Concentre-toi sur chacune d’entre elle et va y à ton rythme.
Si dans ta routine idéale tu souhaites arrêter de fumer. Donne toi les 12 mois de l’année pour y arriver et réduis ta consommation progressivement. Petit à petit, tu vas perdre l’habitude de fumer dès le réveil, puis ensuite à la pause de 10h, puis après manger, .. jusqu’à arrêter complètement.
Si vous voulez vraiment vous défaire d’une de vos mauvaises habitudes pour toujours vous pouvez également vous fixer des conséquences ou des récompenses.
Dans l’exemple de la cigarette ça peut être s’offrir un voyage à la fin de l’année avec tout l’argent non dépensé !
Résolution 4 : lire 10 pages par jour
Privilégier es objectifs modestes maids réalisables, qui vont s’inscrire dans la durée.
C’est plus facile de faire une résolution basée sur 10 pages par jour plutôt que de faire une un objectif sur un nombre de livres à lire. Car quand on se fixe un nombre de livres à lire ça peut sembler beaucoup puis ce n’est pas vraiment concret, car on ne sait pas lesquels on va lire. Alors que si vous vous dites 10 pages par jour ou même cinq pages par jour c’est tellement peu qu’on se sent plus capable de remplir ces objectifs-là.
Puis vous allez-vous rendre compte que le faite de prendre l’habitude de lire cinq pages et bien vous allez vite vous rendre contre que vous allez prendre goût et cette habitude et que les cinq pages vont vite se transformer en 10 pages 15 pages et ainsi de suite.
Résolution 5 : commencer à écouter des Ted Talks ou des podcasts
L’idée derrière cette résolution c’est d’optimiser son temps notamment celui passé dans les transports.
Personnellement je prends les transports en commun pour aller au travail. Puis durant mes trajets, souvent je fais juste scroller mon feed Instagram ou mon feed Facebook. Alors plutôt que de faire ça pendant 20 minutes pourquoi pas utiliser ce temps pour s’instruire et écouter une conférence stimulante.
Résolution 6 : essayer quelque chose que tu veux vraiment essayer
En 2017 j’ai réalisé l’un de mes rêves en sautant parachute (d’ailleurs j’en parle dans un article juste ici).
C’était une expérience fabuleuse. Et je souhaite à tout ceux qui rêve d’adrénaline, de tester ça cette année !
Passer à l’action !
Prends un tout petit peu de temps et fais une recherche sur Google et regarde comment que tu peux réaliser ton rêve.
D’ailleurs ça pourrait presque se concrétiser tout de suite ! Tape le rêve de ton choix dans un moteur de recherche puis fais une réservation direct live si t’as un peu d’argent de côté.
Puis tu verras une fois que c’est réservé t’auras plus le choix de faire marche arrière !
Résolution 7 : prends le contrôle de tes finances
L’idée c’est de mettre un peu d’argent de côté.
À ce sujet.. je parle pas juste d’amasser toute tes pièces jaunes dont tu te sers jamais dans un pot. Je parle de vrai épargne.
D’ailleurs, si tu as déjà la chance d’avoir un compte en banque bien garni déjà, pourquoi pas commencer à investir ton argent et à le faire fructifier en prenant rendez-vous avec un conseiller financier.
Résolution 8 : investi dans tes passions
Investit de l’argent dans quelque chose qui va te permettre d’évoluer.
C’est-à-dire si tu aimes la plongée est bien passe tes certificats. Par exemple si tu aimes la photo, peut-être qu’investir dans du matériel un peu plus pro pourrait t’amener un autre niveau. Si tu es entrepreneur peut-être qu’investir dans un meilleur logiciel ou ce genre de choses pourrait aider à gagner du temps et devenir plus professionnel.
L’idée c’est-tu que tu considères les options qui peuvent te faire grandir et évoluer que ce soit dans ton travail ou dans tes passions.
Résolution 9 : vide ta garde-robe
Essaye d’enlever les vieilles choses qui traînent chez toi et dont tu ne te sers jamais.
Ça fait du bien au moral ainsi que des biens juste visuellement de ne pas avoir un espace encombré.
Résolution 10 : vendre les choses dans tu ne te sers plus
Tu as décidé d’apprendre le ski ou le skate ou je ne sais pas trop quoi et finalement tu n’en fais jamais. Plutôt que de laisser dormir des objets ou des habits dans le fond ton placard peut-être que cette planche de skate ou aussi ce qui pourrait faire le bonheur de quelqu’un d’autre … Alors vend ou donne ce dont tu ne te sers pas. Ça te fera de l’argent. Et ça fera plaisir à quelqu’un en même temps.
Résolution 11 : prendre rendez-vous avec les musées
Souvent lorsque je me rends voir une expo je passe toujours un moment incroyable.
Alors pour 2018 j’aimerais que ces moments arrivent plus régulièrement. Pour moi il s’agit d’aller voir des expositions, mais pour vous ça pourrait être aller au théâtre, au cinéma, voir des concerts.
Bref, choisi une sortie culturelle que tu aimes faire, et prend rendez-vous avec.
Résolution 12 : trouver le temps de s’engager dans des causes sociales et de faire du bénévolat.
Qui n’a jamais eu envie de faire quelque chose d’utile pour les autres ?
Pour toutes les personnes qui ont envie de s’engager pour une cause solidaire, sans savoir comment faire, la plateforme française Diffuz.com permet de concrétiser cette démarche en quelques clics. En vous connectant sur le site, vous aurez le choix entre différents défis solidaires…
Résolution 13 : reprendre contact avec un vieil ami que vous avez perdu de vue
Parfois les chemins de la vie font qu’on ne prend pas toujours le temps de prendre des nouvelles de ses proches.
Un petit message juste pour dire « salut comment ça va ? Qu’est-ce que tu deviens ? Je pense toujours à toi.. Bonne Année ! » Ou encore « j’ai toujours un petit pensé pour toi quand je fais… » lui fera sans doute grandement plaisir.
Alors, allez-y ! Et même pourquoi pas le faire juste après la lecture de cet article. Ça prend 30 secondes puis je suis certaine que votre ami mérite ça.
Résolution 14 : soyez (plus) généreux en compliments
Mettez-vous comme objectif de faire minimum 1 compliment chaque jour.
Qu’il s’agisse de compliments pour la personne qui partage votre vie ou encore pour personne que vous suivez sur les médias sociaux, peu importe. L’essentiel c’est de dire de mots bienveillants.
Les mots gentils ça fait toujours plaisir et ça ne coûte pas grand-chose.
Résolution 15 : visualisation
C’est un petit exercice que je vous suggère de faire qui vous aidera peut-être à prendre d’autres résolutions.
Il s’agit de dessiner et / ou décrire la personne qui vous êtes aujourd’hui, puis en parallèle de ça décrire la personne que vous voulez devenir dans 10 ans.
Résolution 16 : décorer votre espace et prendre soin de votre intérieur.
Parfois lorsqu’on vit dans le même appartement depuis longtemps on arrive plus avoir les qualités et la beauté de l’endroit où on vit.
Parfois il y a dans notre petit chez nous, des objets qui ne nous apportent pas tant de bonheur que ça. On les a récupérer lorsqu’on à emménager, mais finalement bien qu’ils s’avèrent pratique, ils sont peu esthétique.
C’est important d’être dans un environnement dans lequel on se sent bien. Alors je vous suggère en 2018 de ré-évaluer pièce par pièce les objets qui les composent. Je vous propose aussi de donner un petit peu plus d’amour à votre intérieur. C’est-à-dire prendre soin de vos plantes, de changer une lampe que vous aimez pas.
Bref d’investir un peu de temps et d’argent dans votre décoration.
Résolution 17 : tenir un journal de gratitude
La méthode la plus cinq pour tenir un journal de gratitude c’est de faire ça quotidiennement. L’idéal pour en prendre l’habitude c’est de le faire régulièrement et dans un petit carnet. Ça peut être aussi sur votre Smartphone. Ça permet de cultiver un esprit positif. Pour moi pour que l’exercice fonctionne il faut réellement que je prenne le temps de le faire c’est-à-dire de donner le plus de détails possible dans l’événement heureux qui m’est arrivé.
Ça évite que je le banalise ans de mots sur un petit bout de papier. J’avais commencé ça début d’année d’année 2017 sous la forme d’un petit bocal avec des post its. Puis petit à petit j’ai fini par l’abandonner. Avant de jeter tous les post its, je les ai tous ouverts et tous relurent. Puis ç’a été vraiment un joli moment de plaisir de me rappeler de tous ces beaux moments. Alors je crois que c’est une résolution que je vais reprendre pour l’année qui s’en vient, mais cette fois je collectionnerais mes jolis moments dans un carnet.
Résolution 18 : apprenez à voyager dans votre propre ville.
Comme je vous le disais dans mon bilan de 2017, cette année j’ai moins voyagé. Mais j’ai appris à regarder mon environnement ma ville ainsi que les alentours avec des nouveaux yeux.
Ce qui est bien aussi dans la vie d’expatrié c’est qu’il y a de nombreuses personnes qui viennent te rendre visite puis parfois c’est l’occasion de découvrir des nouveaux restaurants qui sont parfois à 300 m de chez vous et que vous ne connaissez pas et ça c’est vraiment génial.
D’ailleurs à ce sujet j’ai découvert le portugais un restaurant du centre-ville de Montréal si tu es exactement à 300 m de chez moi aux 27e étages d’un immeuble du centre-ville. Depuis j’y suis retournée plusieurs fois. Et la bonne nouvelle c’est que manger dans un restaurant au cœur de la ville avec une vue aussi incroyable est un chef aussi excellent puis c’est toujours des expériences culinaires exceptionnelles.
Et vous quelles sont vos résolutions ?
N’hésitez pas à me dire ça dans les commentaires.
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Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.
Être «SMART» dans ses résolutions pour 2018
Nouvelle année, nouvelles résolutions et objectifs!!
Ah! Le Nouvel An et ses célèbres résolutions!
Pleins d’espoir, nous décidons constamment de nous perfectionner, de progresser, de délaisser nos mauvaises habitudes pour en adopter de plus saines et de plus profitables… Hélas, la majorité de nos engagements exaltés sombrent souvent rapidement dans l’oubli, une fois notre taux d’alcoolémie redescendu!
Pourquoi les résolutions que nous prenons ne durent pas?
En règle générale les résolutions ne perdurent pas parce qu’elles sont trop vagues. En effet, parmi les bonnes résolutions les plus populaires, on retrouve souvent des généralités telles que faire plus de sport, manger mieux, profiter des petits bonheurs de la vie…
Qu’est-ce que cela veut dire, au juste?
Si vous voulez faire des changements dans votre vie? Adoptez des objectifs SMART!
Voici une méthode que je recommande vivement. L’utilisation des objectifs SMART, est pour moi une méthode vraiment utile et fonctionnelle. Alors contrairement aux résolutions du Nouvel An, prises un peu sur un coup de tête les objectifs SMART, demandent un petit peu plus de réflexion.
Le système SMART est l’acronyme des adjectifs Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et limités dans le Temps. Pour parvenir à fixer des résolutions qui ne seront cette fois-ci pas abandonnées, il faut que la résolution réponde à ces 5 caractéristiques. Voici quelques explications qui je l’espère vous aideront à formuler vos résolutions efficaces!
Définir un objectif spécifique :
Les objectifs flous ne sont pas stimulants!
Vous souhaitez apprécier plus pleinement votre quotidien? Et bien il suffit de formuler cela plus clairement.
Il faut pour cela que vous exprimiez ce souhait sous la forme d’un geste concret : « Chaque soir, j’inscrirai dans un carnet, ou sur un post-il une gratitude. Souvent nous sommes heureux, mais nous avons pas pleinement conscience de la chance que l’on a de vivre la vie que l’on vit. Alors le fait d’inscrire chaque jour une petite victoire permet de se concentrer sur le positif. Et comme vous le savez sans doute, le positif attire le positif. Alors pour faire entrer cette routine dans votre quotidien, ou une autre, il faut que vous identifiiez clairement votre résolution. Plutôt que de dire “en 2018, je serais plus heureux”, identifier directement les moyens qui vous permettront d’être plus heureux. Plus tôt que d’avoir pour objectif de perdre plusieurs kilos, prenez la résolution de plus grignoter entre les repas. Vous voyez le principe?
Afin de bien cerner votre résolution interrogez-vous :
Que concerne-t-elle?
Quel est le résultat que je vise?
Pourquoi ai-je envie d’atteindre ce but?
Plus vos motivations pour atteindre cet objectif seront précises, plus vous aurez de chance d’y parvenir!
Formuler des résolutions Mesurables :
Pour évaluer votre progression, vous devez vous fixer des objectifs quantifiables
Au lieu de vous engager à “perdre du poids” ou à “arrêter de fumer”, prenez la décision de “perdre 2 kilos d’ici l’arrivée du printemps (le 21 mars)”. De même si votre objectif est de “lire plus” fixez-vous un objectif précis comme lire au moins un livre par mois.
Pour chacune de vos résolutions, demandez-vous par exemple :
Combien?
À quelle fréquence?
D’ici quelle date?
Plus votre objectif sera clair, et défini, plus il sera facile de l’atteindre. Vous pourrez ainsi plus facilement mesurer le chemin parcouru et préserver votre motivation!
Fixer des objectifs Atteignables et Réalistes :
Songez à tous ces mandats titanesques — et parfaitement irréalisables — que vous vous étiez fixés les années précédentes. Réfléchissez pourquoi ces résolutions sont tombées à l’eau, et choisissez-en une plus réaliste! Choisir des résolutions du Nouvel An qui ne sont pas rationnelles c’est tout simplement vous placer en position d’échec.
Alors, ne visez pas trop haut : les objectifs surhumains mènent droit au naufrage et au désespoir!
Ne visez pas trop bas pour autant! Vos buts doivent rester significatifs et stimulants!
Pour cela, analysez honnêtement vos moyens : combien de temps et d’efforts pouvez-vous et voulez-vous investir dans votre projet?
Où cette action va-t-elle se produire?
À quel moment de la journée?
Vos chances d’atteindre vos objectifs sont beaucoup mieux si elles sont réalistes.
Enfin, spécifier, et délimiter vos résolutions du Temps :
Comme disait Antoine de Saint-Exupéry », tout objectif sans plan n’est qu’un souhait. » Alors si vous souhaitez réaliser vos rêves, pensez au plan d’action!
Par exemple : vous souhaitez passer plus de temps en famille? Bravo! Maintenant, il faut que vous trouviez là maintenant tout de suite des actions concrètes, pour que ce plan soit réalisable.
Si vous ne vous fixez pas d’échéance, pas d’emplois du temps, vous risquez fort de traîner votre objectif comme un boulet jusqu’à ce qu’il n’ait plus aucun sens. Le calendrier de mise en œuvre vous aidera à travailler concrètement à la réalisation de votre projet.
Enfin, une fois que vous êtes parvenu à formuler un objectif qui répond à toutes ces caractéristiques, confiez-le à un ami ou un proche.
Si possible, trouvez quelqu’un qui vise un but similaire et unissez vos forces pour réaliser le changement voulu. Parvenir à votre objectif sera beaucoup plus facile si vous avez du support.
Ainsi, si votre objectif est de vous remettre à la course, essayez de trouver des personnes qui ont le même objectif que vous. Cela vous permettra de rester motivé surtout étant donné qu’un groupe de personnes qui vous attend! Si votre objectif est plus personnel, prenez rendez-vous avec votre emploi du temps!
Enfin, vous pouvez annoncer votre objectif SMART à votre famille ou vos amis, où juste ici dans les commentaires. Affirmer, écrire ces résolutions c’est l’étape numéro 1, alors pourquoi pas commencer dès maintenant! 😉
Je vous souhaite encore une merveilleuse année.
Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.
Comment rendre un hommage à l’heure des nouvelles technologies… ?
C’est la question que je me suis posée ces derniers jours après avoir eu la douleur et la tristesse de perdre mon Grand-Père.
C’est assurément le moment que sans doute beaucoup de petit-filles et de petit-fils redoutent est arrivé : le mercredi 27 décembre, mon grand-père s’est éteint.
C’est avec une grande tristesse que j’ai appris que mon grand-père était parti, car c’est vraiment quelqu’un d’incroyable.
Aujourd’hui j’ai décidé de t’écrire et de te consacrer un petit article ici.
Car je sais que tu flânait parfois sur le blog. Alors j’espère que tu y auras aussi accès d’où tu es, mais je me plais à croire que oui.
Je voulais te dire que bien que je n’ai pas pu partager tes derniers instants à tes cotés, mon coeur et remplis de bons souvenirs et mon bureau des lettres que tu m’a envoyés durant ces dernières années.
Bien que la nouvelle m’est attristée, c’est aussi avec une très grande confiance et sérénité que je sais que tu as désormais retrouvé une partie de ta famille.
Hier tu t’en es allé. Tu aurais dit que c’est dans l’ordre des choses, je crois. Tu répétais souvent que la fin était proche. Finalement tu n’avais pas tort.
Même si elle fut un peu brutale et inattendue, c’est une jolie fin.
On n’est jamais prêt pour ça. Il n’y a jamais de bon moment pour s’en aller.
Mais je me console, en me disant, que tu nous prévenait souvent que tu avais fait ton temps. De plus, tu as eu la fin de vie que tu souhaitais. Entouré de tes enfants et petits enfants. Tu t’en es allé quelques semaines après ton 80e anniversaire, et toute ta tête. Heureusement je crois, car je sais combien tu aurais été malheureux en maison de retraite, entouré de « petits vieux », comme tu les appelait.
Je me sens vraiment chanceuse d’avoir partagé tout ces moments avec toi ces dernières années.
Combien de fin de déjeuners et de dîners avons-nous partagés — que ce soit en tête-à-tête ou avec la famille réunie?
De ces précieux moment à tes cotés, je me souviendrais de toi, que tu étais un bon vivant.
Chez toi et avec toi, il n’y avait pas d’heure, ni de jour d’ailleurs, pour prendre l’apéro, ou ouvrir une petite bouteille de vin.
Ton sens de l’humour était inépuisable.
Tu avais toujours une anecdote sur le bout des lèvres. Parfois elles étaient drôles, et amusantes. Parfois elles étaient trop longues et trop riches, pour les enfants que nous étions. Mais j’avais toujours plaisir à t’écouter.
Souvent, tu partageais avec nous tes multiples expériences de vie. Tu me regardais toujours avec des yeux ronds, quand j’ignorais telle ou telle tradition du pays basque.
Les anecdotes que tu nous racontais étaient aussi variées et cocasses les unes que les autres — qu’elles portent sur des moments de ta vie, comme ton renvoi de la légion d’honneur avec une lettre au Président Jacques Chirac, ou encore qu’il s’agisse des nombreuses dames qui te faisait tourner la tête au supermarché.
Tu étais par ailleurs quelqu’un d’incroyablement cultivé.
Chez toi on trouvait toute sorte de littérature, et dans tout les coins de la maison. Je dois avouer que dans ma vie, parmi tout les endroits où j’ai été, il y a que chez toi dans tes toilettes vertes, que j’ai passé autant de temps. Il y avait toujours un assortiment de magazines plus ou moins instructifs mais néanmoins très divertissant.
J’aimais beaucoup le coté versatile, et non binaire que tu avais. Tu étais à la fois très à l’écoute mais aussi très ouvert. On pouvais parler de tout avec toi.
Bien que tu ne sois peu sportif, tu aimais bien partir en balade.
C’était sans doute pour nous faire plaisir. En tout cas, je me souviendrais toujours de nos balades à Biarritz, le long du Littoral, de la Grande-Plage, du Port des Pêcheurs et non loin du Rocher de la Vierge. C’était parfait pour moi, pour éliminer tout l’alcool emmagasiné la veille (lors des soirées trop arrosés avec les copains), ou pour simplement éliminer les repas trop copieux pour 10 que nous partagions à 2.
Mais les balades avec toi c’était aussi en voiture ! Dans ton auto informatisée qui faisait des bip-bip de tout bord tous côtés (comme on dit ici au québec), on partait aussi quelques fois sur les routes sinueuses de l’arrière pays basque, que tu étais fier de me faire découvrir.
Tu étais particulièrement patient.
Un exemple de patience … Notamment avec tes petits enfants dissipés. Tu gardais toujours ton calme, très rares sont les fois où je t’ai vu énervé.
Peut-être que la patience est une vertu qui me viendra avec l’âge…
Ceux qui ont eu le privilège de te rencontrer ont pu sentir ta bonté, ta générosité, ta grande humanité – c’est ça que je pense que je reteindrais de toi.
Tu avais le coeur sur la main. Toujours prêt à donner et à faire plaisir. Avec ta modeste retraite d’inventeur fou, tu t’es toujours montré très généreux à mon égard, et pour mon plus grand plaisir d’ailleurs.
Je crois pouvoir dire que tu fais parti de ceux qui ont donné un sens à ce que mes parents m’ont appris. Tu mettais toujours tout en oeuvre pour que l’on devienne la meilleure version de nous-même.
Tu fais d’ailleurs parti des personnes qui m’ont soutenues et encouragé dans mon projet de partir vivre à l’étranger.
Et puis tu étais un grand-père au moins autant passionné que travailleur.
Combien d’heures auras-tu passer à travailler ? Tu laisse derrière toi, de nombreux brevets. Mais surtout un bureau et un atelier que nous ont fasciné mais aussi beaucoup intrigué.
Tu as aussi été un exemple de persévérance.
Ça ne fonctionne pas ? On réessaye autrement… Il y a toujours une solution et la force de ton expérience te rendait intarissable d’astuces.
Tu aimais aussi beaucoup ton jardin.
Et pour cause ! T’aimais bien nous mettre à contribution de son entretien, lorsqu’on venait passer des vacances l’été, bien que je ne sois pas très assidue à la tache.
En tout cas, je voudrais que tu saches que ton jardin a marqué les esprits. Une amie m’a confié qu’elle pensait toujours à toi dès qu’elle voyait un bougainvillier, depuis que tu lui avais fièrement montré le tien.
Moi je garderais toujours en mémoire, non seulement ton bougainvillier, mais aussi la belle allée d’hortensias mauves et bleus qui menait à ta maison. Je me souviendrais aussi des gouteuses tomates du jardin, et de figues semi-mures que je mangeais n’importante quand dans l’année.
De toi j’ai beaucoup appris, et notamment sur les relations entre les gens.
Un jour, nous discutions, de choses et d’autres, et il est venu sur le sujet des relations à l’autre. Tu m’avais confié à de multiples reprises, le chagrin que la distance au sein d’une famille pouvait causer. Ainsi tu as pardonné à ton ex-femme, qui pourtant ne t’a, je crois pas fait de cadeaux. Ce que je retiens de tout cela aujourd’hui c’est que la vie est courte, et les gens que nous chérissons s’en iront bien trop vite.
Je crois que la disparition de mon cher grand-père Jacquot nous laisse un message, quelque part : lorsqu’il y a un problème qui se pose, plutôt que de fermer nos portes, prenons le temps de discuter, de poser cartes sur table, de s’écouter et d’avancer.
C’est quelque chose qu’il a appris à ces dépens, je crois, et trop tardivement. Mais en tout cas, c’est une autre chose essentielle qu’il m’a transmise.
Il y a tant de moments que j’aimerais évoquer. J’ai la tête pleine de souvenirs, de discussions et d’échanges autant instructifs que constructifs.
Tu vas beaucoup me manquer. Cher grand-père Jacquot, merci pour tout, et bon voyage.
Ta petite fille qui t’admire et te remercie pour le grand-père fabuleux que tu as été.
Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.
Monoprix innove sur Instagram et lance avec Garance la première story réversible
Un autre regard sur le cancer du sein
Tout d’abord, sachez que Garance est une marque de lingerie post-cancer du sein.
Elle a pour mission de réconcilier les femmes avec leur féminité abîmée, à la suite d’une ablation. Monoprix soutien la mission de Garance. En effet, Monoprix s’est engagée en s’associant à Garance. Ainsi les produits Garance seront désormais disponibles dans les boutiques Monoprix. Afin de faire de cette annonce un coup d’éclat, Monoprix à fait appel à l’agence Rosapark. Une fois de plus l’agence s’est montrée créative et surprenante.
En effet, pour cette annonce sur Instagram, Rosapark s’est servit du format Instagram Story.
Pour inverser les clichés autour du cancer du sein, Monoprix et Garance lancent la première story Instagram qui se lit dans les deux sens.
L’agence RosaPark a alors imaginé un dispositif inédit en exploitant la fonctionnalité « replay » du réseau social.
C’est avec cette technique que Monoprix a annonceéson partenariat avec cette marque de lingerie. Grâce à ce partenariat Monoprix est ainsi devenue le premier distributeur retail à commercialiser Garance. La reversibleStory était visible hier (le 22 novembre 2017) sur le compte Instagram de la marque Monoprix pendant 24h.
Voici une vidéo qui retrace l’expérience utilisateur de cette pub ingénieuse.
Rosapark à imaginé pour Monoprix et Garance, une story Instagram en « reverse thinking ».
En bref, j’adore cette publicité, je soutiens la cause et admire l’exercice d’écriture et de réalisation !
Et pour celles (et ceux?) qui seraient intéressés à en essayer ou en acheter une en boutique, Garance est désormais disponible dans les magasins Monoprix suivants :
Paris – Gobelins, près de l’Institut Curie
Villejuif, près de l’Institut Gustave Roussy
Lyon Part-Dieu, près du Centre Léon Bérard
Dijon, près du Centre Georges François Leclerc
Toulouse, près du Centre Claudius Régaud
Bordeaux St Christoly, près de l’Institut Bergonié
Le CHESNAY – centre commercial Parly II
Enfin, pour ceux qui ne vivent pas proche de ces villes, les produits Garance sont disponibles sur e-shop de Monoprix, et pour celles qui sont très patientes, le déploiement sera étendu à de nouveaux magasins dès l’été 2018.
Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.
Conseils pour s’habiller vintage et dénicher des trésors en friperie
Envie d’un bon plan shopping ? Essaie les friperies !
Que ce soit pour une question de conscience sociale, ou pour faire des économies, il existe de nombreuses bonnes raisons d’acheter des vêtements de seconde main. Cependant, une fois en friperie il parfois difficile pour certains de trouver de beaux morceaux de linge.
Alors si toi aussi, tu voudrais encourager les achats de seconde-main, voici quelques conseils qui te permettront d’acheter de belles fripes.
Conseil numéro 1 : Pour magasiner en friperie et être efficace, il faut savoir chercher
Pour cela, il faut se débarrasser totalement des préjugés et autres idées péjoratives que l’on peut avoir. Souvent on pense que les friperies sont réservées aux pauvres, ou gens un peu « BS ». Alors que pas du tout ! Les friperies sont des magasins comme les autres, mais qui favorisent souvent l’insertion de personnes en situation difficile et où l’ont peut faire des trouvailles uniques.
Afin d’être efficace, il faut savoir ce qu’on aime, ce qu’on cherche et surtout ne pas être effrayés par le bazar !
Ceci dit certaines friperies sont mieux rangées que certaines boutiques !
Conseil numéro 2 : Pour chiner avec efficacité, il faut savoir être curieux, ouvert à la nouveauté et aux trucs qui sortent un peu de l’ordinaire
Les friperies sont des lieux éclectiques où l’ont trouve des pièces originales !
C’est donc un endroit idéal pour tester des trucs originaux.
Étant donné les prix très accessibles, c’est l’occasion parfaite pour acheter des vêtements qu’on trouve beaux mais que l’on n’oserait pas acheter normalement.
Cela permet d’avoir une garde-robe plus variée, avec des morceaux de choix qui attirent les compliments. 😉
Conseil numéro 3 : Attention aux matières !
Dans les friperies, on trouve de tout ! Des vêtements de qualité, et d’autres de moins bonne qualité.
C’est pourquoi, dans les friperies et les magasins de seconde-mains, il faut savoir être très attentifs, aux matières. Et parmi elles certaines ont une durée de vie plus longue que d’autres. Pour cela, il faut tout simplement lire les étiquettes !
Conseil numéro 4 : Ne vous laisser pas avoir pas les tailles!
Les tailles et les coupes évoluent au fil des années, alors n’hésitez pas à essayer une taille au dessus et une taille au dessous.
Conseil numéro 5 : Acheter des indispensable de votre garde-robe en friperie.
Qu’il s’agisse d’un chemisier blanc, d’un tailleur, ou d’un jean parfait, toutes ces pièces se trouvent aussi en friperie. De plus, avec le même budget que celui que vous seriez prêt à mettre dans une boutique de fast-fashion, vous pouvez vous offrir quelque pièces de belle qualité.
Avec le temps, on connait de mieux en mieux les pièces qui nous vont, et les matières que l’on aime porter. Par exemple, moi je me dirige assez naturellement vers des chemisiers fins, des pulls en pure laine… À vous de voir selon vos goûts naturels.
Conseil numéro 6 : Allez-y faire un tour régulièrement souvent.
À chaque fois que l’on pénètre dans une friperie on a un oeil nouveau, alors allez-y fréquemment !
Conseil numéro 7 : Prenez le temps du tout essayer !
Même si le vêtement est abordable, cela ne vaut pas dire qu’il faut omettre de l’essayer avant de l’acheter. C’est pourquoi essayer est vraiment indispensable.
Conseil numéro 8 : Avant de dégainer le portefeuille, prenez le temps d’inspecter votre fripe et de vérifier que le vêtement n’est pas tâché :
particulièrement au niveau des aisselles. À la recherche des tâches. Regardez en priorité les endroits où chacun est susceptible de se tacher : sur l’avant et au bas des manches. N’oubliez pas pour autant les épaules et le dos.
Conseil numéro 9 : Vérifiez également que le vêtement ne comporte pas de traces d’usures, ou de déchirures…
Enfin, inspectez les détails du vêtement qui auraient pu être abîmés ou perdu.
Comptez les boutons, vérifiez qu’il n’en manque pas.
Vérifiez que les fermetures éclair fonctionnent bien.
Repérer les trous éventuels. Les endroits les plus susceptibles d’être troués sont les coudes et le fond des poches. Toutefois, une brûlure de cigarette ou un trou de mites peut se trouver partout et particulèrement dans les vêtements en laine ou en cachemire .
Conseil numéro 10, et non l’un des moindre : n’achetez pas juste parce que le prix vous semble bas
Dans les friperies, on trouve plein de pièces vintage. Parfois au milieu de toutes ces piles de linge, on a tendance, en tout cas moi j’ai eu tendance pendant longtemps, à me laisser tenter par des pièces un peu plus extravagantes, mais que finalement on ne porte que très peu.
Alors, avant de mettre la main au portefeuille, il faut s’assurer d’avoir un réel coup de coeur, l’envie de mettre le vêtement dès le lendemain, et d’avoir une bonne idée, d’avec quoi on peut l’agencer !
Sur ce, je vous souhaite une bonne chasse aux trésors et de faire de belles découvertes !
Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.
H&M accusée de brûler des tonnes de vêtements invendus
L’enseigne affiche depuis des années une politique de développement durable, mais parallèlement à ce greenwashing marketing, la marque de vêtements H&M est accusée d’incinérer des tonnes de vêtements neufs invendus !
Voilà qui fait mauvais genre pour cette enseigne! Bien que H&M se targue de promouvoir une économie durable, l’enseigne se fait rattraper par ces pratiques ! En effet, malgré ces gros investissements en marketing, afin de promouvoir ces collections « conscious » l’enseigne est une fois de plus, au coeur d’un nouvel scandale ! Mais, cette erreur de parcours n’a rien d’anecdotique… Cela montre une fois de plus – encore, à quel point le système de la fast fashion est basé sur le gaspillage.
D’après l’enquête menée par les journalistes danois de l’émission de télévision Opération X, l’enseigne aurait brûlé 60 tonnes de vêtements invendus depuis 2013. Les vêtements incinérés seraient neufs, et même encore étiquetés ! De quoi avoir peur, surtout quand on connait les conditions de fabrication de ces vêtements, au cycle de vie inexistant.
Cependant, face à ces déclarations chocs, H&M a nié détruire des vêtements en parfait état.
En effet, afin d’étouffer la polémique, l’équipe de relations publiques de H&M a publié un communiqué. Dans celui-ci l’enseigne reconnait avoir eu recours à cette pratique. Seulement pour se dédouaner, la marque a affirmé et a justifié cette pratique, par des « défauts de fabrication ». À en croire l’enseigne, les produits incinérés seraient « uniquement ceux qui ne remplissaient pas les règles de sécurité ». L’enseigne aurait alors bruler des vêtements qui pouvaient en raison de composés chimiques s’avérer potentiellement dangereux.
Cependant, alors que le géant de la mode a qualifié ces pratiques « d’absolu recours », les journalistes ont mené une seconde enquête, afin de vérifier les affirmations du géant de la fast-fashion.
Les journalistes de Operation X ont alors envoyé des habits incinérés à un laboratoire indépendant de les tester. Cette enquête complémentaire a révélé qu’aucun produit chimique ni taux d’humidité anormal n’a été détecté.
Ce qu’il faut retenir de toute cette histoire :
H&M dispose d’un modèle de production de et consommation insoutenable et non responsable :
Le modèle économique d’une telle enseigne — celui qu’on appelle « fast fashion » — est basé sur des prix bas et un renouvellement permanent des collections, pour nous inciter à acheter toujours plus. Avec le succès d’H&M ou d’autres comme Zara ou Primark, la production de vêtements a doublé entre 2000 et 2014. Dans le passé, les détaillants ne produisaient que 2 collections par an, puis s’est passé à 4. Puis à 8. Maintenant les enseignes de la fast-fashion produisent près de 16 collections par an. Et les nouveautés arrivent en boutiques quasi quotidiennement.
Mes ces derniers, auront beau à coups de campagnes inviter leurs clients à recycler, leurs vêtements, le modèle économique de ces entreprises n’est pas durable. Il est basé sur un modèle de gaspillage. Ce modèle économique a de lourdes conséquences. En bout de ligne, on gaspille les ressources de la planète. Et on néglige la vie et la santé des ouvriers.
Personnellement, suite à la tragédie de l’effondrement de l’immeuble du Rana Plaza au Bangladesh en 2013, j’ai changé ma façon d’acheter.
Ce joli manteau ou ces jolies chaussettes ne devraient pas coûter la vie ou les droits d’un autre être humains.
Ce gaspillage massif prouve que rien n’a vraiment changé dans le modèle économique et social de cette entreprise.
Plutôt que de faire dons de ces habits, à un orphelinat, à un camp de réfugiés, ou à je ne sais quel autre organisme, l’enseigne privilégie l’incinération à grande échelle. Je trouve cela tout simplement honteux et scandaleux.
Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.
Station Service, lance une plateforme de location de vêtements.
Vous savez sans doute, si vous me lisez régulièrement que j’aime encourager les achats responsables et locaux. D’ailleurs, j’ai une petite section du blogue qui y est consacrée.
Mais, au fait qu’est-ce que la mode responsable ?
La mode responsable, c’est une démarche globale, qui vise à produire des collections dans le respect des valeurs du développement durable. Cela signifie produire des vêtements dans des conditions de travail humaines, mais aussi utiliser des matières dont la production ne nuit pas à la planète, et enfin, de confectionner des vêtements de qualité. C’est dans cette optique-là, que je partage avec vous, mes designers et mes enseignes de mode préférées telles que Qéiko, Odelayo, ou encore de Vymoo.
Bref, aujourd’hui la changer notre façon de consommer la mode, est vraiment nécessaire.
En effet, le système de production et de consommation des vêtements actuel n’a aucun sens. Autrefois, on sortait deux collections par an, puis s’était amplement suffisant. Aujourd’hui les collections sortent chaque semaine. C’est ce que l’on appelle le « fast-fashion ». À l’image des fast-food, la mode est aujourd’hui vite produite, et vite consommée.
Mais ce système ne fonctionne guère plus. Il n’y a lire les nouvelles, ou à s’intéresser aux conditions de production des vêtements qui logent dans nos placards. Dans les pays ateliers de pays plus pauvres, les conditions de travail s’apparentent presque à de l’esclavagisme. Leurs travailleurs confectionnent des vêtements non-stop durant des heures, sans pause bien sûr. Ils perçoivent un salaire ridicule, qui leur permet à peine de vivre décemment. Et tout cela, dans le but de satisfaire nos 1001 coups de cœur du moment !
Alors, bien que je vous présente souvent des créateurs de mode, que j’apprécie et dont les vêtements sont fabriqués dans des conditions responsables, il n’y a que cette façon de faire. Il est aussi possible d’acheter en friperie. C’est dans cette optique-là, notamment que je vous avais parlé de la Gaillarde, une boutique friperie, qui présente de nombreux éco-designers. Et aujourd’hui, j’aimerais attirer votre attention sur la nouvelle plateforme appelée Station Service. À l’ère de l’économie sociale et du partage, ce type de plateforme se démocratise et c’est tant mieux!
« Station Service » est une plateforme de location de vêtements imaginée par Raphaëlle Bonin (et dont je vous avais déjà parlé ici) .
Le principe de la boutique Station Service est assez simple : il s’agit de louer un vêtement plutôt que de l’acheter.
Cette solution est hyper avantageuse ! En effet, pour le constater, il n’y a qu’à ouvrir votre placard pour le constater ; Comptez combien de vêtements vous n’avez pas portés plus de 5 fois… Sans doute un paquet !
Et bien, d’une part, je vous invite à vous départir de tous les vêtements que vous avez identifiés comme tels.
D’autre part, je vous invite à identifier dans quelles circonstances vous les avez achetés.
- Peut-être qu’il s’agit de vêtements achetés en ligne qui finalement étaient trop étroits, ou trop amples.
- Il se peut également que ce soit des vêtements achetés en gros soldes, en friperies, dont le prix accrocheur vous a plus convaincu que le vêtement en lui même.
- Il se peut aussi que ce soit, une tenue achetée pour une occasion spécifique. Souvent, lors des occasions spéciales, il arrive que l’on fasse de petites folies, comme par exemple dépenser plusieurs centaines de dollars pour une robe, pour un mariage, pour un bal de finissant, ou encore pour le temps des fêtes.
Bref, Station Service vous permet de louer vos vêtements plutôt que de les acheter.
Cela vous permettra d’éviter de dépenser d’importantes sommes d’argent pour des vêtements que vous ne porterez sans doute que quelques fois.
Station Service c’est donc une façon de consommer moins tout en restant ultra stylé !
Et pour vous le prouver Station Service a mis au défi la belle et talentueuse Noémie Lacerte a créé 2 looks, pour deux occasions spécifiques; challenge qu’elle a bien sûr relevé haut la main ! Puisque la particularité de Station Service de proposer de vêtements des créateurs locaux les plus cool .
D’ailleurs le fonctionnement de la boutique de Station Service est super facile :
Il suffit de ce rendre sur leur site Web ici.
Ensuite, il faut faire un choix parmi tous les vêtements stylés des designers.
Puis, il faut simplement ajouter les articles sélectionnés dans le panier.
Enfin, il ne reste plus qu’à choisir entre la livraison chez soi ou la cueillette à l’atelier.
Et puis, si tu n’apprécies pas magasiner en ligne, il est aussi possible de passer directement à leur atelier sur rendez-vous pour jeter un coup d’œil aux morceaux disponibles. Sur place, tu pourras faire une séance d’essayage.
Station Service est donc une plateforme qui te permet de renouveler ta garde-robe sans te ruiner, sans encombrer tes placards, tout en encourageant les talentueux designers d’ici.
Crédits photo: Catherine Hébert (STRT Journal).
Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.