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Comment se désintoxiquer des réseaux sociaux? 

4 précieux conseils pour se désintoxiquer des réseaux sociaux :

Le premier conseil c’est de sortir du virtuel pour préférer rencontrer les gens en personne.

Pour se faire, privilégiez les activités et des rencontres en compagnie d’amis, en dehors de la vie virtuelle. Bref, entretenez le contact avec les personnes qui vous aiment et qui croient réellement en vous. Parmi vos 500 amis Facebook ou vos 500 000 abonnés, il y en a seulement une dizaine qui vous aime et qui croit réellement en vous.

C’est pourquoi, mettez votre téléphone de coté et concentrez-vous sur les relations qui sont réellement importantes pour vous. Vos abonnés ne doivent jamais être un moteur de vos décisions ou de vos actions.

Le second conseil c’est de reprogrammer votre esprit en faisant de l’exercice du yoga ou de la méditation.

Les activités de plein air font un bien fou!  Une bonne dose d’air frais, et le quota de bonne humeur sont à son comble.

Ainsi, essayez de trouver une activité plein air qui vous plaît. Tout est possible! vous pouvez aller courir dans un parc, ou même d’aller ramasser des champignons ou je ne sais quoi en forêt, ou simplement allez vous promener dans la ville… ça fait toujours du bien d’aller prendre une petite marche!
Si aucune des activités citées plus haut ne vous tente, pourquoi ne pas pensez à adopter un chien! Il sera là pour vous rappelez qu’il est temps de prendre un peu l’air!

Enfin troisième conseil : débranchez.

Prendre une pause et réseau sociaux permet de vous concentrer à d’autres activités sans doute plus concrètes et plus instructives. Bref, faites une cure! Pour soigner votre dépendance, le mieux et le plus efficace c’est sans doute tout simplement de désinstaller vos applications de votre smartphone pour quelque temps.
Pour une déconnexion plus douce et à plus long terme, vous pouvez également désactiver de votre téléphone, vos notifications sur l’écran de veille.Également si vous êtes beaucoup sur l’ordinateur, pensez à supprimer les raccourcis de vos écrans d’accueil dans votre navigateur. Ces petits gestes vous aideront à déconnecter.

Le dernier conseil serait de vous fixer des limites.

Aussi bête que cela puisse être, souvent on ne se rend pas compte de tout le temps que l’on gâche entre guillemets sur les réseaux. C’est pourquoi fixez-vous une minuterie. Cela vous permettra de vous rendre compte du temps que vous passez sur les réseaux mais aussi, cela vous permettra d’optimiser votre visite!

Et vous, quelles sont vos astuces pour déconnecter?

Fondatrice & Directrice artistique Voyageuse, curieuse, ses inspirations graphiques viennent du bout du monde ou du coin de la rue.

20 Commentaires

Coucou ma belle!

Très bons conseils!
Pour ma part, je me suis fait un petit planning, qui m’encourage à m’organiser de telle sorte que certaines parties de la semaine, je ne pointe pas le bout de mon nez sur les réseaux sociaux.

Sais tu qu’avec le blog, je n’avais aucun réseau social? LOL

C’était la belle vie d’un côté ^^

Bisous
Sarah
http://ladyzorro.fr

Ah bon?! me semble t’avoir déjà vu sur instagram !
à très vite !

Je viens d’installer Socialfixer pour chrome. En espérant reprendre le contrôle de mon fil Facebook…

Ah parfait ça ! J’espère que tu as gardé le blog dans tes contenus appropriés ! 😉

À bientôt ‎Noémie !

C’est clairement la nouvelle addiction du XXIème siècle !

D’ailleurs on parle désormais de cyberdépendance…

– Marre que le réflexe du matin soit de checker Facebook, marre de prendre en photo le moindre plat de frite et de le balancer sur Instagram, et marre de passer des heures à essayer tant bien que mal de suivre la frénésie de Twitter ! Allons-y ! Osons la digital détox ! Pour vrai ça fait tellement de bien !

C’est vraiment que paradoxalement on se sent vraiment mieux lorsqu’on se détache de tout cela !

Vraiment très intéressant merci pour le partage

Avec plaisir 😉

J’ai vraiment besoin de ça , je deviens de plus en plus accros , Inchaa allah je vais pouvoir me défaire c’est une drogue mdrrr , merciiiii pour l’article

Haha courage
Je t’en priiiiie (merci pour le compliment au passage)

C’est fou les bienfaits d’une digital détox … je recommande à tous ! 😉

Bravo d’avoir déjà tester !

Moi j’ai testé le temps d’un week end ! Ça fait vraiment du bien… même si les premières heures sont dures…

Oui, c’est vrai on est tellement connecté !

C’est clair que c’est une drogue, je sais pas si je pourrais en lancer dans une digital detox

Mais si t’es capable ! 🙂 J’en suis certaine !

J ai essaye de le faire une fois une journée , c était plutôt facile.
Mais sur un week end entier jsais pas trop ^^

C’est pas si dur, promis. La preuve quand on est bien occupés le temps sans smartphone passe super vite !

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